缺少维生素的身体表现 你中招了没？
　　这几种缺少维生素的身体表现，你中招了吗？
　　20世纪初，人类的认知还处于只需要四种营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质  的阶段。从那时起，随着营养学科的发展，我们对健康和营养需求的理解有了很大的发展，尤其是预防疾病、慢性病和一般残疾方面的知识。
　　我们已经了解到的重要事情就是严重缺乏某些维生素  可导致众所周知的疾病，例如：
　　缺乏维生素D引起的佝偻病
　　缺乏烟酸引起的糙皮病
　　缺乏维生素C引起的坏血病
　　缺乏维生素B1（硫胺素）引起的脚气病
　　随着＂强化食品＂的出现和全世界食品供应的改善，维生素缺乏症被认为已经被广泛地消除了。然而我们最近了解到，一个人独特的基因、生活方式、对环境毒素的接触和抗氧化成分的摄入量，会使某些人产生对某些维生素和矿物质的独特需求  。此外，患上某些疾病并不代表一个人所吸收的营养已经足够。
　　第一种，牙龈易出血，你可以缺乏维生素c。
　　第二种，皮肤干燥且粗糙，有可能是因为缺乏维生素A和B族维生素，建议可以吃一些，木耳，火龙果，奇异果等缓解症状。
　　第三种，夜晚视力下降，可能是身体缺乏维生素A所导致的，建议多吃胡萝卜。
　　第四种，全身疼痛。缺乏维生素D，会引起全身疼痛。建议多晒晒太阳，环保简单还省钱。这些，你都记住了吗？

老年人锻炼不对，加速衰老！不让养生变伤身，这些技巧你应该知道体育运动对老年人形态身体功能心脏功能肌肉力量骨骼心理均有积极影响，人类60的疾病可以通过健身运动来预防。但是，当前广大老年人体育锻炼行为可能存在一定的问题老年人习惯参与的锻炼项目锻男人的关节病，前5年好治，超过10年可损毁关节，早期有这4个症状提到关节疾病，人们总是习惯性地认为，它是一个老年病。可在关节病中，有一种关节疾病在年轻群体中高发，它就是强直性脊柱炎。男人的关节病强直性脊柱炎的高发年龄段为1530岁，在儿童和40谨防流感哪些症状出现时，可能是流感？流行性感冒简称流感。当前，我国已进入流感季节。与普通感冒相比，流感不管是在症状上还是在并发症上都要严重得多。为了自己及家人的健康，多掌握点流感常识吧。当出现下面这些症状时，谨防流感糖尿病患者吃饭后头晕，可别以为是低血糖！也许和这种病有关最近我在门诊碰到了老朋友王奶奶。她自述最近吃饭之后经常会有头晕的现象，严重的时候眼前会一阵发黑，甚至几次都差点晕倒了。她原本自认为是出现了低血糖，结果经过血糖检测之后，发现自己的血不死的癌症，张嘉译蔡少芬等明星纷纷中招，这种病不只偏爱他们张嘉益，原名张嘉译，前段时间还因改名字登上热搜，大家对他深刻的印象当属其有名的社会步，和有些佝偻的脊背。在这背后，是不为人知的艰辛，二十五岁的张嘉译不幸患有强直性脊柱炎，随着岁月流胃溃疡离胃癌仅一步之遥？医生提醒出现这几点，小心胃已癌变年逾不惑的王先生，因为工作繁忙，吃饭总是饥一顿饱一顿，晚上还经常需要出去应酬喝酒，多年来一直有胃痛的毛病，几年前就查出有胃溃疡。不过不太严重，他也没当回事，只是胃不舒服的时候吃几粒更年期后尿路感染老反复？医生源于2个因素，要根治需做到这点刘大妈今年56岁，出现在泌尿外科诊室的时候，面对着医生，描述病情时遮遮掩掩支支吾吾。接诊她的是泌尿外科主任，行医经验丰富，从她的只言片语中明白了她的疾病，开始了主动询问。刘大妈患的你几点睡，就是什么命睡眠，关乎我们的一生，决定我们的健康。良好的睡眠，促使我们精力充沛，而睡眠不足，就会精神萎靡。有一句话是这样说的你几点睡，就是什么命！为什么这样说呢？你熬得不是夜，是命！俗话说睡的92岁老太太高血压30多年，还能健步如飞，她是怎么做到的？在2014年就有一项权威调查显示，目前我国60岁以上老人每两位就有一位患有高血压。随着高血压发病率的提高，现在的比例已经远远不止二分之一。前段时间一位老太太来医院做检查，虽然已经患高血压患者都需要服用阿司匹林吗？服用阿司匹林时需要注意什么？阿司匹林由于其抗血小板聚集的作用，被广泛应用于预防心血管疾病的发生。而高血压是心血管疾病的危险因素之一，那么是不是所有的高血压患者都需要服用阿司匹林呢？高血压心血管疾病风险评估我国反酸烧心用药不见效？警惕胃酸过少！医生经常反酸这样处理才对反酸烧心嗳气是常见的消化系统症状，我们通常将这些症状的原因归结为胃酸过多，然后经过简单的问诊，在医生或者药师的指导下服用一些抑酸药物。奇怪的是，有的人服药后药效明显，有的人服药后却