曾有人说，＂每一个不洗头出门会死的姑娘最后都过上了幸福的生活，每一个蹬着人字拖不洗头也能出门的姑娘最后都成了女汉子。＂ 洗头，是每个女生的头等大事。 头发越长，洗头的糟心程度就越高。 一想到洗头，眼前就浮现出两个大字： 麻 烦 而且，越想着起身去洗头， 麻烦事就像滚雪球一样越滚越多。 就在此时 女生们的内心可以瞬间发出 10000个完美借口： ＂太冷了懒得动＂ ＂今天CP发糖，kswl＂ ＂来大姨妈不能洗头＂ ＂怎么就1点了！明天还是戴帽子算了＂ ... 对精致猪猪女孩而言 ＂洗头＂并不是简单的洗涤动作 更像是赴一场盛大的演出 即使没有台下的万千观众 这台演出的筹备工作 也丝毫不能怠慢 一切都要井然有序 一切都要一丝不苟 脸盆 水 洗发露 护发素 梳子 毛巾 干发帽 吹风机 每一件都是必备道具 所以，不是女生不想洗头 是因为洗头真的太太太太难了！ 洗一次头的消耗 感觉比登上微信步数排行榜还大！ 那么， 洗一次头究竟能消耗多少卡路里？ 这个困扰了无数人的难题， 今天我们试着来剖析剖析。 洗头能消耗多少卡路里 首先，我们知道——女生洗头和男生洗头完！全！不！一！样！ 女生洗头的麻烦程度和头发长度密切相关。头发越长烦恼越多，但头发短也不代表不麻烦。 女生洗一次头的真实过程其实是：洗头+擦干+护理+造型+欣赏美貌 一套流程下来，几乎可以达到惊人的1小时！这期间能消耗多少卡路里？ 正常来说，算上搬水倒水等小小的运动量，以及欣赏美貌时的个人live show，每小时大约可以消耗80大卡，相当于100ml调味酸奶的热量。 Exm？？？费了老大劲，居然才消耗这么一点。 当然，想要更多的卡路里消耗，也是可以的。比如，我们可以让心率加快到慢跑时的心率（大约70次/分钟），这样洗头1小时大约可以消耗120大卡热量。 这里给大家科普一个概念：卡路里的消耗和心率有关。也就是说，心跳的越快，卡路里消耗越快。 怎么让洗头时的心率达到慢跑时的水平？其实也不难。 在准备阶段，你可以精心挑选一档能让你持续小鹿乱撞的节目。 因为，当你看到喜欢的人时，大脑会发出信号，肾上腺开始分泌肾上腺素等激素，从而提高心率。 如果这无法激起你内心的波澜，你也可以试试打开一部恐怖片。紧张、焦虑一样可以达到加快心率的效果。 当然，以上这些仅仅是青铜操作，下面这些操作，才能称得上是王者。 想要更高的卡路里消耗，可以试试在浴室里一边跑步一边洗头。 此时，心率加快到约140，每分钟能燃烧约12大卡的热量。 60分钟后，你将消耗掉约720大卡，差不多是一份巨无霸(499大卡)+一份薯条（242大卡）的热量。（如果你能坚持下来的话） 当然，如果你想追求更极限的热量消耗，也可以试试在洗头的过程中加入泡澡环节。 在40摄氏度的热水中泡澡1小时，大约可以燃烧120卡路里的热量，接近走路半个小时的消耗量。 数据来源：英国拉夫堡大学曾招募了14名男性参与研究，他们发现，在40摄氏度的热水中泡一个小时澡能够燃烧140卡路里的热量，而且洗热水澡还能起到控制血糖的作用。 最后帮大家总结下：青铜级：普通洗头，1小时大约可以消耗 80大卡黄金级：洗头1小时+心率保持70次/分钟，大约可以消耗 120大卡钻石级：洗头1小时+心率保持140次/分钟，大约可以消耗 720大卡王者级：洗头1小时+心率保持140次/分钟+泡澡，大约可以消耗 840大卡*由于每个人的身体条件不同，具体数值会存在差异 所以，下次洗头的时候你准备消耗掉多少卡路里？ 头发养护你应该知道的事 每天掉发还要不要洗头？ 洗澡时疯狂掉头发应该是每个女孩子的噩梦，弯腰从地漏上捡起头发的那一刻，就能感受到大把的青春正在逝去。事实上，你的掉发量可能是正常的。 由于女生的头发较长，已经脱落的头发依然会和其他头发缠在一起。所以，每次洗头时掉的头发，也包含了没洗头时的掉发量。 只要平均下来每天掉发量不超过100根，都不用担心。 几天洗一次头发最好？ 「夏季或是油性发质者」 ①如果平时不洗头就会分泌过多油脂，可以每天洗1次头 ②洗发水、护发素，可以视情况隔天使用 「中性或干性发质者」 建议每周洗3~4次头 头发养护需要怎么做？ 记住以下两点，就能让你的护发功力更上一层楼。 头发外层覆盖着毛鳞片，它们像发丝的铠甲一样，让保湿成分、蛋白质等不受到外界刺激。 湿发怕搓>> 当头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦或躺下睡觉，它们便会受到损伤。最好用毛巾包住头发，轻轻挤压，吸收水分。 干发怕热>> 当头发干燥时，毛鳞片容易受到热的伤害，所以，在用吹风机吹湿发时，吹到七八成干就不要再用热风了，改成凉风模式为好。 *来源：日本五味常明教授在＂日经Gooday＂网站的介绍 最后，我想说： 每一个自信满满、笑容大方、元气十足的女孩，背后都付出了昂贵的时间成本！ 你看到的是光鲜亮丽的她，却看不到一大早就在梳妆台前忙碌的她；你看到的是散发知性光辉的她，却看不到每晚孜孜不倦挑灯夜读的她。 用一句话总结——越好的女孩就越费时间。
肌酐还在升高？中医常用8味药，改善症状，降肌酐，简单有用程先生来就诊时40岁，他患有高血压多年，之后因头晕乏力就诊，被发现患有肾衰竭。确诊时他的血肌酐已经升高到266umolL，之后身体症状逐渐加重，血肌酐升高，他在肾友的介绍下找到莫主湿气越重，寿命越短！中医建议牢记3条祛湿方，助排湿更养生夏季在中医上来讲是湿热，特别容易湿气与邪气结合形成湿邪，导致身体出现各种各样的问题，今天来教你养生食疗方，让你吃出湿气，吃出健康。湿气是什么？湿是中医的一个概念，又称湿邪湿气。湿气中药粉贴脚底就能治眩晕，看看中医是怎么做到的椎基底动脉供血不足是中老年常见的脑血管病，其本质是由于椎基底动脉系统供血障碍，导致脑干小脑或部分大脑组织缺血而出现的可逆性脑功能障碍。椎基底动脉供血不足性眩晕是卒中先兆的首发症状，跟你想的不太一样，有些烂水果能吃街边果盘不要随便买，因为你不知道它是否来自一颗烂水果。盖得日记水果烂了到底还能不能吃？老一辈觉得去掉烂掉部分还能吃，而年轻人是打死也不吃。其实都不太对，更加科学的做法是分情况而定。陈宝鑫大脑供血不足吃什么食物好呢？北京东方医院脑病科陈宝鑫大脑供血不足就是每一百克大脑组织每分钟至少需要4060毫升的动脉血，因此当大脑动脉供血量少于正常需求量时，会出现头痛头晕视物模糊睡眠障碍等症状。脑供血不足形龚医生分享血糖高的人可以长期喝小米粥吗？对血糖有什么影响？随着我国高血糖人数的显著上升，高血糖应怎样注意饮食也被持续广泛关注，不少中老年人平时也有经常喝小米粥的习惯，因为小米粥对于胃部有着较为不错的养护作用，而对于高血糖的人来说能否继续喝糖尿病病人，如何运动，降糖效果最好，临床医生为您说清楚糖尿病运动指南中指出除了药物治疗，运动治疗也是治疗糖尿病很重要的一步。很多糖糖尿病病人，平时只知道吃药降血糖，却不知道如何运动降血糖。研究显示，糖尿病的发病与运动相关，运动干预可显厨房常见的这碗汤，能在脾胃点起篝火，赶跑身体冰冻三尺之寒本期导读论语乡党篇云孔子不撤姜食。意思是说，孔子喜欢吃姜，顿顿都吃姜。只要把握好体质，夏天吃姜正是冬病夏治的好时机，把身体寒气一网打尽。随着梅雨时节的到来，下雨频繁，气候越来越潮湿哪些食物做加餐更高健康？这2类人不吃夜宵有危险很多朋友在三餐之余，难免会吃点加餐。那么，哪些食物适合做加餐呢？上午加餐上午加餐可以选择一个煮鸡蛋，或者减少午餐和晚餐中的半两主食，在上午增加两份大约三百克的水果。下午加餐午餐和晚2021年全民营养周科普系列之合理膳食倡三减，良好习惯促三健众所周知，合理的膳食是身体健康的关键同时良好的习惯是身体健康的保障。当今社会患糖尿病，高血压，高血脂等疾病的人数以万计，而这些病基本上是由于个人生活习惯不当造成的。由此可见，生活习菊花的功效与作用？清热解毒平肝明目，但这些人不能喝菊花中医认为，菊花性味苦甘，性微寒，归肺肝经。是一种药用价值非常高的花朵。菊花的花期在每年的910月份之间，可以用于散风清热平肝明目，还可以治疗头痛眩晕目赤以及肝肾阴虚导致的眼目昏