肝脏受损的人，身体早期多半会出现这4大征兆，看看你有没有中招

　　人到中年，很多器官功能都在走下坡路，所以，要特别注意养肝。肝是维系人体新陈代谢的主要器官，当肝脏呈现病变时，我们不会像其他病痛一样有明显觉得，可是等我们发现不对劲的时候，估计已然是晚期了，严重的或许曾经构成肝癌了。
　　以下是肝要＂生病＂三种表现，赶紧看一下吧。
　　1、皮肤或眼睛发黄
　　中医认为，肝开窍于目，眼睛和肝脏是相通的，如果肝脏出现问题的话，眼睛也是会表现出来的，可能会出现眼睛发黄、皮肤发黄或小便颜色似浓茶一样发黄。肝脏负责转化及排泄胆红素，胆红素这种色素其实是橙黄色的，如果肝脏早衰的话，胆红素就会堆积在血液里，眼睛和皮肤就会出现发黄的情况了。
　　2、容易喝醉
　　肝脏是负责分解酒精代谢物的，如果肝脏早衰的话，肝脏功能下降，就会出现很容易喝醉的情况了，如果以前的酒量不错，而现在却变得喝一点点就醉，这可能是肝脏早衰的情况，大家都知道，喝酒伤身，大量喝酒会被身体带来很多的危害，所以建议大家还是尽量不要喝酒了。
　　3、腹部疼痛
　　如果肝脏早衰的话，可能就会出现肝区疼痛的情况，而肝脏是在人体的腹部的部位，很多人常会把肝区疼痛和胃痛混淆，所以出现腹部疼痛的话，如果排除是胃病引起的话，就应该考虑是肝脏的问题了。
　　肝功能受损引起的腹痛，表现为间歇性或持续性隐痛、还有钝痛或刺痛，还有就是经常呈现腹泻的病症，不要以为这是本人感冒或者吃坏肚子了，假如发现这种状况，一定要留意。
　　4、消化问题
　　肝脏早衰后，肝功能会受到损害而出现很多症状，而消化问题也是常见的一种，例如恶心、厌油腻等等，有些患者还会出现全身乏力的情况。
　　中年人养＂肝＂，有四大禁忌：
　　1、忌压抑、暴躁
　　怒伤肝，基本原理是因气不顺，时间久了生＂郁＂，进而伤肝。所以，进入中年，调节好情绪是养肝的关键。
　　2、忌饮酒无度
　　中医认为酒具有湿热之性，过量的饮酒会助湿生热。湿热内阻就会导致肝阴受损，还可能进一步影响脾肾等其他脏器。
　　3、忌睡眠不足
　　晚上23点到凌晨3点是肝脏最佳排毒时间,如果得不到休息,肝脏血流不足,肝脏功能会受到影响,导致肝功持续降低。
　　4、运动过激
　　中医讲＂肝为阳脏，体阴用阳＂，太过激烈的运动，容易耗伤阴血，对肝脏的伤害。养肝还与全身运动的协调，包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关。所以，最好选择一些温和的项目，如游泳、慢跑、爬山、骑单车等有氧运动；而且运动强度和时间也要有节制，不宜太过激烈、单次时间持续过久。