冷空气来袭,各大医院心内科爆满!医生直言心脏最怕这四件事
进入11月下旬,北方很多地区开始下起大雪,南方也日渐寒凉。气温的骤降让不少心脏病患者出现发病症状。各大医院心内科病房普遍爆满,其中,以老年心血管患者居多。
每年冬天,都是心脑血管疾病最高危时期,尤其是心梗。不论是心脑血管患者还是健康的人,气温骤降都会增加患病的风险。
对抗心脏病,知己知彼,才能百战不殆。
知己知彼,才能百战不殆。意为如果对敌我双方的情况都能了解透彻,打起仗来,就不会有危险,就可以一直立于不败之地。
这句话同样适用于对抗心脏病。了解自己的身体状况、病情,了解心脏病的凶猛、应对策略,方能战胜它。
医生直言:心脏最怕这四件事,千万别做!
1、坚决不能太早出去锻炼。
心脏病发病多半是在清晨,统计显示,约有80%的心脑血管疾病患者都在清晨猝发病症,因此有心脑血管疾病"清晨峰"之说。为了避开这个危险时间段,运动的时间一定要避开太早。尽量选择在10点钟太阳出来后,或者是下午,运动量也不宜过大,以舒缓为主,量力而行。
2、坚决不能太过进补。
冬天是进补的好时节,体质弱,免疫力差的人抓住这个进补好时机,来年能健健康康的。
心脏病患者为了增强抵抗力,也可以进补,但一定不能太贪心。有的患者经常喝一些油腻的排骨汤、羊肉汤、鸡汤,反而加重了疾病。
心脏病患者可以适当喝一些汤,一定要少盐、少油。还可以咨询医生搭配一些活血化瘀、疏通血管的中药一起煲制,既能滋补身体,又不会导致病情加重。
3、坚决不能情绪暴躁。
发脾气是心脏病发病的最危险因素,一次暴怒可能会导致心脏病发,甚至是失去宝贵生命。美国耶鲁大学一项研究发现,发脾气会使心脏功能受损,增加心脏病暴毙的风险。
4、坚决不能加重心脏负荷。
很多心脏病患者闲不住,一天不做事心里憋得慌。尤其是农村的患者,家里各种农活。干活重要,但心脏健康更重要。
外出劳作一定要谨慎,切勿太过劳累。因为超负荷的体力劳动,容易导致心脑血管急剧缺血、缺氧,可能造成急性心梗或脑梗。
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