失眠的克星终于发现！睡前只需这3事，安睡到大天亮你是否经常在凌晨13点准时醒来？然后拼命想让自己睡着，却越睡不着。听到枕头有人打呼噜，越来越烦躁不安就连床头柜上那只小小的闹钟的滴答声，也在暗夜里刺激着你的神经。白天不懂夜的黑，这我们都被8小时睡眠论骗了！失眠无需发愁，牢记1招，整夜安睡人的一生有13的时间在睡觉，但却有相当多的人睡不好。我们或许听过一个关于睡眠的理论每天睡觉必须要睡满8小时，才是优质的睡眠。然而，今天上医说健康要告诉大家的是，这个说法其实一点也不半夜经常睡不着，失眠严重？中医枕头里塞2物，常闻睡的香医生啊，快救救我吧，我最近晚上总是睡眠不好，心情很烦躁，而且茶饭不思。一到晚上，就会恐慌，就会焦虑，躺在床上辗转反侧。这是一位粉丝，在后台给我们的留言，说失眠快2年了，每晚都得依赖血管堵没堵，看这4个信号就知道！常做3件事，预防血管堵塞都说上了年纪的人，血管就会堵得慌，血管一堵塞，血液就会出现故障，堵在哪里都不好。堵在心，出现心梗堵在脑，出现脑梗。要想让血管畅通无阻，平时的饮食一定要注意，对血管起到一个保护保养作痛风患者饮食攻略，别让你的身体在嘌呤中飘零痛风是会呼吸的痛，疼起来尿酸流在血液来回滚动。但是，你知道吗？痛风远不止痛那么简单。它会伤关节伤肝肾伤血管伤脊柱，还会形成痛风石，可导致眼部慢性炎症青光眼失明等严重后果。因此，怎么血管的清道夫找到了！不是芹菜，你若正好爱吃，轻松远离三高现代社会，饮食的不忌口，久坐不运动等等原因，得高血压高血糖和高血脂，简称为三高的人逐渐增多，而且呈逐年递增的趋势。高血脂能够激发血管栓塞，高血压能够导致脑出血以及脑血管破裂，高血糖胃癌多是拖出来的！饭后出现这6种表现，说明胃病不轻了俗话说十人九胃病。胃病在人群中已经非常常见了，主要是由于我们现在的饮食方式，久坐不运动，等等这些不良习惯，都是导致我们胃病的元凶。而在所有胃病中，最严重的就是胃癌了，有这样一组数据预防脑梗并不难！牢记这4条金准则，坚持做，血管干净人长寿王大姐今年40刚出头，便患上了失眠的症状，天天晚上睡不好，只要一想起负心的丈夫，便忍不住一个人偷偷抹眼泪。丈夫已经半个月没回家了，男人有钱就变坏一点不假，最近几年有了钱，家都很少回脑梗根源已找到，并非抽烟喝酒！多做3事，血管通畅更干净脑梗我们也叫它缺血性脑卒中，主要是因为脑部血液供应出现障碍导致的，一旦脑梗，我们全身各处器官都会发生不可逆的损伤，对身体危害很大。我们的大脑被划分为许多区域，有控制语言的，也有控制身体出现这4种症状，说明血管被堵了！牢记2件事，血管更通畅中医常说人与血管同寿，这意味着血管对人体非常重要。密集的血管就像人体的运输网络一样，将必要的物质运输到各个器官。可以说，只有血管通畅，身体才能健康。但是，血管也容易出现堵塞，进而引骨质疏松，别等50岁才重视！牢记4个补钙妙方，离骨质疏松更远骨质疏松到底是怎么回事？其实，我们经常说的骨质疏松，是指随着年龄的增长和一些其他原因，导致我们骨骼中的有机基质和钙盐从骨骼当中流失，从而使得骨量减少，微观结构逐渐退化，使得我们骨头