如何在夏季酷暑中控制糖尿病？这些关键点，您应该知道

　　夏季已经来临了一段时间，尽管现在已经立秋，但是气温仍然高居不下。温度的升高，不仅是我们感觉到窒息，更让糖尿病患者无所适从。 大多数糖尿病患者在服用药物的同时，如果仅仅依靠躲在空调房内，不做任何运动或者锻炼，对于糖尿病的控制并不会理想。因此糖尿病患者还需要一定程度上的锻炼，才能实现对血糖或疾病的控制。接下来，我们来看一看温度的升高是如何影响糖尿病的，以及在夏季酷暑当中控制糖尿病的一些关键点。
　　高温会影响血糖控制
　　如果我们需要使用胰岛素控制血糖，或者血糖没有得到有效控制，那么夏季的高温可能会有更高的疾病风险。此外，大多数人患者长期躲在室内，缺乏一定的运动量，在服用药物的时候，可能会造成低血糖问题。
　　如果我们患有糖尿病的并发症，神经受损并流向汗腺，则可能无法正常出汗。随着室外温度升高，这可能变得很严重，从而导致散热和中暑。此外，极端高温还会损坏药物和检查设备。因此，我需要提醒广大糖尿病患者在冬季和夏季要采取更加严格的预防措施，以确保血糖得到控制。
　　在进行夏季娱乐之前，掌握血糖控制很重要。如果血糖大多高于13mmol/L，那么我建议在进行剧烈的体育锻炼之前改善血糖控制，无论气候和温度如何，均应将血糖控制在4.4-7mmol/L。
　　夏天的高温会影响血糖水平
　　高温如何影响血糖的水平取决于我们所吃的食物、水分是否充足以及我们的运动水平。如果高温和运动使我们大量出汗，我们可能会脱水，导致血糖水平升高。如果脱水，我们的血糖水平将会上升，这会导致尿频，甚至更高的血糖水平，呈现一种恶性循环。如果治疗包括胰岛素，情况会变得更加糟糕。脱水会减少皮肤的血液供应，因此，人体吸收注射的胰岛素的能力会降低。
　　热量如何影响药物治疗
　　大多数类型的胰岛素可以耐受高达33-35度的温度。如果我们暴露在任何比这更高的温度水平上，会使药物迅速分解。小心并注意在高温下随身携带的任何胰岛素。
　　虽然可以将胰岛素储存在冰箱中，但无论是高温，还是冷冻温度，都会导致药物降解，从而使它们无效且无法使用。高温也会对其他药物和糖尿病管理用品产生负面影响。
　　调整胰岛素剂量
　　体育锻炼通常会导致血糖水平降低，从而减少我们对胰岛素的需求。突然增加运动可能会使我们患低血糖的风险增加。因此，如果我们在极热中活动，则要知道自己面临着高血糖和低血糖的高风险。这就意味着我们应该在运动前多加注意，并监测血糖水平。
　　我建议我的患者在进行体育锻炼之前要保持皮肤温暖并调整胰岛素剂量，因为胰岛素的调整可能会有很大差异。
　　夏季血糖管理的关键点
　　不要让高温为借口，就一直躲在室内，这对于病情的恢复极为不利。把你放在室内。纵然是高温，我们也应该积极采取别的措施，去参加户外活动。 那么我们又该采取哪些应对措施呢？我总结了一下，可以做到以下几点：保持水分充足：在运动过程中，保持水分对每个人都很重要，如果您患有糖尿病，这尤其重要。一定要避免脱水，尤其是远足或运动时，请在背包中携带小瓶水或补充低热量电解质的运动饮料。根据需要调整胰岛素剂量：咨询自己的主治医生，在运动前应如何调整胰岛素。无论温度如何，在出门在外之前，请采取积极措施保证胰岛素的正确用量。经常检查血糖水平：由于高温会导致血糖水平波动，因此最好经常进行检查。这样，我们就可以立即采取适当措施来保持我们的血糖水平稳定。完成锻炼或其他活动后，我们应该继续频繁监测几个小时，这是因为活动对血糖的影响通常会持续更长的时间。随身携带一些可以治疗低血糖的物品：如果有极低血糖的高风险，比如经常有低血糖或以前有极低血糖的现象，则还应该准备一个胰高血糖素药盒或带些零食。有些零食可以代替餐食，而另一些则有助于预防低血糖。
　　最后总结一下，虽说糖尿病很让人感觉害怕，可是当我们认真地贯彻医生的建议，认真服药和改变一些生活习惯，是一定能够战胜它的。有句老话说得好：＂病要三分治七分养＂，其实背后的意思就是告诉我们，无论我们处于什么境地或局面，都应该重视疾病的疗养，而控制糖尿病的目的正是如此。