品中王小编和您一起领悟茶道
　　茶道系列，喝茶滋养内卷中的现代人。
　　现代人浮游于人生长河，遭遇到内卷就好像茂密的水草裹住了脚踝，有人猛烈挣扎、越缠越深，有人放弃抵抗、躺平水底。
　　但其实我们还可以有另外一种选择，那就是抽空换气，保持呼吸的同时静待变局。
　　都说喝茶养生，养生者，养生兼养心，本是极好的换气动作，但是忙碌的现代人却对喝茶有着很多刻板的印象，比如选茶费力、泡茶费时、品茶费心，于是乎弃之不选，其实很可惜，因为喝茶养心并不需要上好的茶叶，加上充满仪式感的冲泡，再加上时间的细品才能实现。
　　而关键看的是在喝茶的时候，你的心是不是静了下来，伏案工作数小时。
　　以后你是想着接下来要完成的工作任务，然后猛喝几口呢，还是将工作暂时赶出大脑，让自己细细地品尝一口自己闷泡的茶汤？
　　忙里偷得二三十分钟的闲暇时间，你是一边刷着手机看看领导、同事或者朋友有没有找你，端到嘴边的茶又匆匆放下，急急忙忙地回复信息，还是会选择把手机放在隔壁的房间，让自己正襟危坐、认认真真地泡一壶茶呢，出神的盯着刚泡好的茶水，在杯中悠哉的旋转，再端起杯来调动全身所有的感官去感受茶友们描述的那种茶的香和味。
　　真的静下来能让自己的身心变得更加的敏感，对事物的感受也会变得更加的强烈，哪怕只是工作当中短短的五分钟的间隙，都足以让我们去体会茶带给我们的身心愉悦，而这个是发呆做不到的。
　　因为没有经过专业训练的朋友，他在打坐或者发呆的时候脑子其实是没有放空的，多半在打坐的时候，脑中的思绪盘旋总是会在最近自己思考的一件事情当中来回切换。
　　但如果我们能够把自己的专注用在冲泡一杯茶上，你会发现通过这样一个简单的动作，真正找到了静下来的感觉，静能生慧把这个送给内卷的现代人。
　　今天是周末，接下来有两天的时间，欢迎大家和小编一起来体验喝茶的快乐。
　　关注我，一起边喝茶、边悟道。

吃米与吃面，该如何选择？哪个对身体好？多年的疑问终于解开了导语吃米饭好，还是吃面食好，这个问题在网络上曾经引起过很大的争论，但至今都没能找到答案。习惯吃米饭的人认为白米饭太好吃了，我天天吃，所以才能发育得这么好！喜欢吃面食的人会说面食做法壹健康小知识脆柿子怎么脱涩？脆柿子有点涩能吃吗相对于普通的柿子来说，脆柿子的口感比较甜脆，是不一样的感觉，但是有时候买回来的脆柿子也会出现涩口的情况，那脆柿子要怎么脱涩呢？脆柿子怎么脱涩1温水浸泡如果买回来的柿子还很涩的话，那健康生活，少不了天外天天然碱性矿泉水前言人体的主要成分是水，在身体的每一个器官和组织内，最低含水量为75，而在人的眼睛和肺部，水份含量更是达到85以上，由此可见，水对维持我们的身体机能和生理活动起到了至关重要的作用。多汗头汗如雨，是体虚吗？可能是脾胃蕴热，调理需改善不良饮食对于虚汗的烦恼，相信很多人都深有体会。下面，来说一说一个真实案例，在前不久，和老师一起，遇到一位四十来岁的男性患者，用他自己的话说就是，爱出虚汗。尤其是在吃东西的时候，汗总是流个不如何补充膳食纤维？吃这六种水果满足你的要求如何补充膳食纤维？多吃这六种新鲜水果可能有帮助。膳食纤维在日常健康饮食中起着非常重要的作用，可以控制碳水化合物，有利于肠胃的绿色生态，保持饱腹感，帮助营养减肥。但是在日常饮食搭配中吃猕猴桃为什么舌头疼怎么看猕猴桃是不是坏了猕猴桃是生活中很常见的一种水果，当下正好是吃猕猴桃的季节，酸酸甜甜的口感特别好，而且猕猴桃的营养价值很高，多吃猕猴桃对人体很有帮助。吃猕猴桃为什么舌头疼吃了生猕猴桃在吃猕猴桃的时候骨质疏松的6大谣言，别中招说起骨质疏松，相信屏幕前的大家并不陌生。众所周知，它是一种严重威胁老年人健康的常见病，在临床医疗中十分常见。大多数老百姓都认为，骨质疏松是人体衰老不可抗拒的必然结果，所以只能佛系等秋季来临，天气慢慢转凉，患有骨关节炎的您，该如何保养关节呢？夏去秋来，天地欣然，人亦欣然，但对于有骨关节炎的人群来讲，尤其是老年人来说，却很难开心起来，因为天气逐渐转凉，很多老年人开始出现老寒腿的症状了，夏天稍微好转一点的疼痛又开始作妖了，秋季腹泻进入高发期，三种神仙粥，粥到病跑腹泻事小，对于有心脏病史的老人却不那么平常，要格外提高警惕。研究表明，严重呕吐，腹泻时，人体内水分和电解质大量丢失，酸碱平衡失调水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发生。尤其是有心脏病瘦子也会得痛风？痛风两大诱因要规避最近，26岁的小赵脚趾头突然像针扎一样痛，到医院一检查，尿酸值飙高，被诊断为痛风，让他纳闷的是自己体形偏瘦，饮食也很节制，怎么就患上痛风了呢？云南省第一人民医院风湿免疫科副主任医师久坐伤脾？其实，三类人群最易脾虚最近，电视剧理想之城正在上映。剧中，养生达人徐知平在办公室放了不少中药，有人来他办公室谈事，他都要请他们喝养生茶。对于他的台词来来，久坐伤脾，喝杯养生茶，不少网友很感兴趣。久坐伤脾