秋季腹泻进入高发期,三种神仙粥,粥到病跑
腹泻事小,对于有心脏病史的老人却不那么平常,要格外提高警惕。研究表明,严重呕吐,腹泻时,人体内水分和电解质大量丢失,酸碱平衡失调、水电解质紊乱,造成恶性心律失常的发生。尤其是有心脏病的老年人,就一定要提高警惕了。
造成腹泻的原因有哪些?
1、身体疾病
本身患有肠炎、胃炎等疾病,这类患者因肠胃有疾病,因此消化能力较弱,很容易受到刺激食物的影响而出现腹泻;
2、饮食不规律
饮食不节制,暴饮暴食,经常食用生冷食物,或者是吃的食物不干净,导致多种食物停滞在肠胃,排不出去,导致肠道运行情况失常,发生泄泻;
3、细菌感染
细菌感染后就会出现不同程度的拉肚子症状,尤其是饮食不卫生,吃了被大肠杆菌或者是沙门菌感染后的食物,喝了被细菌污染了的水后,都容易出现拉肚子的情况。除了单纯的拉肚子之外,还可能会伴随着呕吐、腹痛、发热的症状出现。
秋季腹泻进入高发期,三种"神仙粥",粥到病跑
1、枸杞小米粥
材料:小米20克、枸杞5克和红枣5颗
做法:小米先浸泡30分钟,枸杞和红枣用清水洗净,并把红枣切开,在锅中放入清水,将水烧开,把红枣和小米放入锅中,先大火煮20分钟再转小火慢慢熬煮,最后放入适量的枸杞。
功效:小米粥能够中和脾胃,有除热解毒和固肠止泻的功效,对于脾胃虚弱所导致的腹泻和食欲不振有很好的效果。
2、银耳百合莲子粥
材料:银耳、百合、莲子、冰糖
做法:银耳40g、百合20g、莲子15g、冰糖适量。先将银耳泡发洗净,再将所有食材放入锅中煮至软烂,加冰糖调味。
功效:百合润肺止咳、清心安神,银耳润肺生津、养胃提神,莲子健脾止泻、清心安神。
3、小米粥
原料:小米适量,水适量
做法:煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。
功效:能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱。
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