女性绝经一定是坏事吗？不用太悲观，你可能会收获3个好处

　　导读：很多中年女性害怕绝经的到来，原因很简单，绝经意味着卵巢功能的衰竭，意味着衰老，意味着接下来可能要面对心理、生理上各种不适症状，但是面对绝经，真的需要这么悲观吗？绝经给女性带来的只有坏处处吗？其实不然，下面随着小编来一起了解一下关于女性绝经的相关知识。
　　女性为何会绝经？绝经前后会出现哪些症状表现？
　　绝经的发生和卵巢功能衰退有关，女性随着年龄的不断增大，身体的各个器官开始慢慢衰退，卵巢也不例外，当卵巢功能逐渐减退直至衰竭，绝经就发生了，数据显示我国女性绝经年龄普遍在45~55岁之间，平均绝经年龄为49.5岁。
　　由于卵巢功能的不断衰退，女性体内雌激素水平大大降低，这使得女性的身体发生了巨大的改变，最典型的莫过于更年期综合征了，女性在这期间会出现潮热、失眠、心悸、浑身酸痛、情绪失常等。除此之外还有泌尿生殖道萎缩、糖代谢紊乱、脂代谢紊乱等改变。 绝经带给女性的其实不只有坏处，这三个＂好处＂或能收入囊中
　　1、乳房周期性疼痛消失
　　很多女性在月经前几天，会出现乳房胀痛的现象，具体原因和雌激素波动有关，而当女性绝经后，月经会消失，体内雌激素水平趋于稳定，而乳房的周期性疼痛也会消失，除此之外，因月经的消失，长期困扰女性的痛经也不会再出现了。
　　2、子宫肌瘤变小甚至消失
　　子宫肌瘤是女性生殖道最为常见的肿瘤，女性一生中患子宫肌瘤的几率为25%~40%，虽然子宫肌瘤大多为良性，但也有一定的几率发生恶变，但是随着女性的绝经，体内雌激素含量大大降低，子宫肌瘤会慢慢萎缩，甚至完全消失。
　　3、相关卵巢疾病的发病率降低
　　一些卵巢肿瘤的发生受雌激素分泌影响，而随着卵巢功能的衰竭，女性体内雌激素水平明显减退，是在一定程度上降低了该类肿瘤的发病几率。 绝经期的女性该如何缓解身体不适？
　　女性绝经期间如果出现肌肉、关节酸痛，尤其是腰背部的酸痛，要警惕骨质疏松，由于雌激素的减少，女性骨量流失速度加剧，极容易发生骨质疏松，因此日常生活中要着重补充钙以及维生素D，如增加深色蔬菜、豆制品、奶制品、蛋类的摄入以及多晒一晒太阳。
　　值得一提的是，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质能起到雌激素的作用，从而减轻因雌激素降低而造成的各种身体不适。
　　适当增加运动量，通过运动能够改善情绪，减轻焦虑、紧张、抑郁情绪，通过运动还能够增强免疫力，降低绝经后疾病的发生几率。
　　当然如果绝经期间出现较为严重的身体不适，那么要积极就医，可以在医生的指导下进行激素替代治疗，能够有效缓解各种不适症状，由于激素有一定的副作用，因此一定要在医生的指导下进行。