脂肪，又称三酰甘油或甘油三酯。脂肪酸种类很多，不同食物中的脂肪酸种类和比例不同，会对人体代谢产生不同的影响。
　　脂肪酸分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。很多脂肪肝患者认为，自己已经很胖了，应该严格限制脂肪，甚至＂滴油不沾＂。
　　实际上，脂肪肝患者饮食中必须含适量脂肪，因为适量脂肪是维持人体健康所必需的。特别是中重度酒精性肝炎、营养不良性脂肪肝，以及失代偿期肝硬化患者，更应补充适量脂肪和足够热量。
　　首先，脂肪是机体重要的热量来源，少量摄取即可产生较高的热量;其次，脂肪是人体结构的重要组成部分，是机体储存热量的相对较好形式，脂溶性维生素吸收、细胞代谢、激素发挥作用，以及机体的防御功能，均与脂肪有密切关系;
　　第三，脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成，能将脂肪从肝脏内运出，对预防脂肪肝有利;
　　第四，脂肪还有抑制肝脏合成脂肪酸的作用，脂肪分解的甘油还有助于肥胖的控制。因此，脂肪肝患者即使存在肝功能障碍，也不必过分限制脂肪摄入。
　　反式脂肪酸(氢化油脂、人造黄油、起酥油等)因可降低高密度脂蛋白胆固醇、升高低密度脂蛋白胆固醇(对人体脂代谢不利)，加重血脂代谢紊乱，同时还会加重肝细胞内脂质代谢紊乱的程度，增加代谢综合征的发病风险，应尽量少吃。
　　另一方面，脂肪本身具有增进食欲的功效。研究发现，人类对碳水化合物的摄入具有自限性，摄入量达到一定程度就会有满足感，不再有继续摄食的欲望。
　　而人类对脂肪摄入量的自限性相对较差，容易过量摄入，不利于饮食总热量的控制。脂肪肝患者应以低脂肪或适量脂肪饮食为宜，饮食中饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，最好各占 1/3。

让学生参加英语学科竞赛暴露的问题让学生参加英语学科竞赛暴露的问题本学期开学本人担任了刚组建的一个高二年级班。这是根据上级进行疫情防控的要求，开学后，进行标准化小班额教学调整。由于刚组建班级，要对班级加强凝心聚力，六天打造成了一个凝心聚力的班级六天打造成了一个凝心聚力的班级一个不被看好，甚至被贴上标签的新建班级，我自己六天的所做所为，对班级的细微管理，无形中影响着班级里的每一个学生，别人可能一下子看不到多大变化，我自己却家校合作很关键家校合作很关键开学十几天以来，真是用尽心思打造班集体，让整个班级能够凝心聚力，积极向上，充满活力，多用表扬鼓励，让学生能够树立信心，看到希望！不能胸无大志，昏昏沉沉度过一天，让头脑这班主任当的是不是有点过度用心了这班主任当的是不是有点过度用心了明天就是教师节了，高二A部团队的领导给我们所有带A部的老师，每人发了一捧鲜花，可能太高兴了，会结束后，没有时间吃晚饭了，还有十几钟就要到了晚读时间，相信相信的力量相信相信的力量我的一向表现是做事让人放心，踏实认真，追求积极向上，正能量满满的一个人，能看到别人优点，爱鼓励和表扬别人，热爱中国传统文化，喜欢心理学哲学等。做人低调。明白了许多道理班主任也是心理咨询师班主任也是心理咨询师近日来，当了十来天的班主任，简直忙得不可开交。早中晚看班，周末自习时间看班，只要看班我都在注意学生的一举一动，认真每一位学生，因为才认识学生几天，面孔才有点印象把时间和精力用在值得的地方把时间和精力用在值得的地方一切都在发展变化中，我们都必须尽力去做，然后才能顺势而为，最后顺其自然。可以说，这么多年来，业余时间一直喜欢读书学习，加上一直以来用心教育女儿获得的经验，如此复杂的心情如此复杂的心情当了十二天的班主任，本来怀着满腔的热忱想去挑战一下这如此不被看好的局面。随着对学生的熟悉了解，越发的没有了最初的信心满满，不能理解的是学生不懂你情，不解你意，领会不了对一位好同事要调走的不舍对一位好同事要调走的不舍说起来话长，我要说的这位好同事就是被评上特级教师，马上就要调走的同事，他性格脾气很好，对人特别和气，友好。他比我早来两年工作，也是外地的，刚开始接触，就与我补牙的感想补牙感想昨晚，女儿看到一个抖音视频，讲得是牙齿出现问题，引起一系列更加严重的问题，最后是推荐一款电动牙刷。真够夸张的，让人看了，感到特别可怕，对于一个没有生活经验，认识不足，特别是确实有点感伤有点感伤工作了二十多年的学校，真调走了，尽管还在一个城市里，相隔不远，还是有诸多不舍和感伤。尤其是今天招开开学前的第一次大会，我真不知该怎么办！但就在中午吃饭时间，原单位办公室主任