心脏病是威胁人类健康的几大杀手之一，但它在早期多保持沉默，直到人们出现心脏病发作，心力衰竭或心律失常的体征或症状后才被诊断出来。我们知道高血压和高胆固醇以及吸烟都会使患心脏病的风险更高。但我们可以通过改变生活方式和科学地使用药物来降低风险并治疗心脏病。
　　选择抗炎食物有些食物会增加炎症，并被认为是促炎症的……例如肉类，油炸食品和加工食品。深绿色多叶类食品，橙色蔬菜，豆类和水果，这些食品对心血管疾病具有积极作用。 进行适当的运动一个人运动强度可能不适合另一个人，但每个人都有适宜的能耐受的活动，建议少量的中等运动，例如快走，骑自行车或游泳，都可以减少心脏风险并增强免疫力。极限运动也可能会暂时抑制某些人的免疫力，因此需要格外小心。 缓解压力缓解压力的一种方法是每天留出一些时间静思。工作的闲暇可以抽些时间呼吸，运动或放松的片刻。 拥抱积极的时刻带上正能量，始终带着积极的心态对心脏健康很重要。幽默通常是最好的药。有数据表明，我们如何以积极的态度对待生活，如何以建立联系的方式与人互动，积极的时刻具有直接的生理影响和健康成果。 评估不健康的习惯滥用药物，酗酒以及吸烟会增加一个人患心脏病的风险。最困难的事情是现在这些现象仍未知彻底消除，希望以后会慢慢消失。 优先安排恢复性睡眠每晚睡眠时间少于七个小时的成年人更容易出现健康问题，包括心脏病。如果你今天亏了，记得要补回来，不要欠太久。不然心脏会有意见的噢
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嘌呤大王或被找出，比海鲜含量还高，尿酸高的人尽量管住嘴高尿酸已经被称为继高血压高血糖高血脂后的第四高，如今高尿酸血症的患者逐年增多，患者人群也趋于年轻化，根据调查显示，我国大约有2。5亿高尿酸患者，其中有1亿多人都出现了痛风的并发症，胃痛反酸？送你六味药，温中补虚和里缓急，解决你的慢性胃炎随着社会的不断发展，人们的压力在不断的增大，熬夜加班喝酒应酬，经常是三餐不固。浓茶咖啡烈酒外卖，有时候甚至一天不吃东西。所以越来越多的人胃出现毛病，慢性胃炎是较为常见的一种。导致慢胃痛饮食伤胃证的舌苔胃痛又称胃脘痛心口痛心胃痛心腹痛胃心痛，是以上腹胃脘近心窝处疼痛为主症的病证。饮食伤胃舌中白主症胃痛吞酸，胀满拒按。上焦胸闷气短舌尖为心肺所属，舌尖胖红为湿热扰胸阳头昏昏沉沉舌尖胖煎煮中药并非越浓越好有人认为中药煎煮得越浓效果越好。其实，这是个误区。中药煎煮是中药饮片中的有效成分不断释放溶解的过程，当煎到饮片本身与药液中的有效成分浓度平衡时，这种扩散运动就停止了。此时如果再继续御风如屏，珍贵如玉！中医专家帮你辩证认识一下玉屏风颗粒，值得收藏玉屏风颗粒是药店中常见的中成药，是由玉屏风散采用现代工艺制成的颗粒剂。组方来源于元代医家危亦林所著的世医得效方一书，由防风黄芪白术三味中药组成。作为一个敛汗固表经典方药，玉屏风颗粒临床常见的一种活血化瘀中药，有功同四物汤之说，不妨来了解一下丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根和根茎。于春秋二季采挖，除去泥沙，干燥。在全国大部分地区都有分布，主产于江苏安徽河北四川等地。丹参味苦性微寒，归心肝经。具有活血调经，凉血消年过50，懒一点会更好？这3种懒习惯，或可长期保持导语我们平时经常听到人说人到中年不得已，很多人都容易把这句话想歪，其实这句话的意思是人到了中年之后，身体素质就逐渐变差，尤其是50岁过后。如果把50岁看作是一个高峰，那么50岁之前手脚冰冷？多半是气滞血瘀！送你三味药，温中祛寒回阳救逆有些人总是怕冷，就算把自个捂在被窝里，也依然手脚冰冷，要很长一段时间才能感觉到暖和。中医认为这是心肾阳虚阴寒内盛所导致的。今天就分享一个中成药，让你在寒天的天气满满。为什么会手脚冰每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有什么不一样？建议了解提到鸡蛋大家是非常熟悉的了，在我们生活中是最常见的一种食物，鸡蛋里的营养物质成分非常的丰富，有身体所需要的8种氨基酸等等，吃鸡蛋对我们的身体健康有一定的好处，有很多种的烹饪方法，都多散步对肺部有益处吗？提醒肺或许喜欢3件事，平时可以多做肺部相当于我们人体当中的净化厂，可以把呼进来的空气变得更加新鲜，过滤掉杂质以及其他有害物质，是生命活动中的一个重要器官。据研究调查显示，近几年来，我国患有肺部疾病的人是越来越多，而癌症是怎么来的？为何患癌症的人越来越多，医生给出4点预防建议在医学上，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，而癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，因为人体的恶性肿瘤大部分来源于上皮组织，所以人们常常把恶性肿瘤都称为癌。目前在我国危害最严重