补硒可以增强机体免Yi力，抵抗病Du入侵。真的靠谱吗？

　　免yi力是身体的一道墙，抵御外部病jun侵袭，保护机体正常功能，一旦身体免yi力的城墙倒塌，抵抗力变低，各种Ji病就会纷至而来，严重威胁身心健康，硒作为人体基本营养物质，对人体免疫有着重要作用，在提升免yi力方面，优于其它营养素，被称为免yi战士，补硒能够三重提升免yi力。
　　补硒增强非特异性免疫能力
　　非特异性免yi有三种效应细胞，主要是巨shi细胞、单核细胞和中性粒细胞，硒影响巨噬细胞的huo性。
　　吞shi细胞具有溶解作用，并能sha伤感染微生物，这是非特异性免yi效应细胞的重要功能。
　　各项动物动实验表明， 硒含量的高低 影响吞噬细胞的杀菌huo性，硒缺乏降低吞噬细胞sha伤微生物的huo性，补硒可显著增加吞噬细胞的吞噬huo性。 补硒增强细胞免yi能力
　　细胞免疫是人体免yi系统中重要的一种免疫方式，特异性细胞免yi的主要效应细胞是T细胞、自然sha伤NK细胞及K细胞。这些细胞能帮助机体识别抗原以及产生抗体，对感染的靶细胞及肿liu细胞有溶解、sha伤作用。
　　补硒明显增强NK细胞的huo性，动物实验表明，通过饲料给衰老的大鼠补硒，连续补硒8周后，衰老大鼠的NK细胞的huo性得到增强，与青年大鼠的huo性相当。
　　补硒增强体液免yi能力
　　硒影响体液免yi抗体的产生，这种影响不是直接影响而是间接影响。
　　硒含量的多少影响免疫qi官的正常发育及免疫作用的发挥，影响细胞的代谢从而影响到体液免疫抗体的产生。
　　人体的免yi力离不开免疫系统的综合保护，免yi系统由多道防线组成，就像一道道城墙，免yi细胞是其中一面重要的墙，其中有淋巴细胞和巨shi细胞两种重要细胞。
　　当外来病jun侵袭机体时，这些免yi细胞也不可避免受到伤害，以硒为重要成份的谷胱甘肽过氧化物酶家族，其强大的抗氧化能力，可以保护这些免yi细胞免受氧化损伤，从而增强机体的免yi功能，增强机体免yi力。
　　补多少硒增强免yi力
　　强大的免yi力不是一朝一夕形成的， 通过补硒提高免yi力 需要时间，坚持补硒，非特异性免yi、细胞免yi、体液yi疫三大免yi力会得到逐步增强，细胞吞噬huo性也会得到显著提高，进一步增强抵抗疾病的能力。
　　普通人群补硒，按中国营养学会推荐理进行，即每天补硒60-250微克，以150微克左右zui好， 坚持补硒3-6个月后 ，与未补硒之前进行对比，能够明显感受到抵抗力的提高。