湿气是什么呢？就是会让你感觉身体沉重不堪，头脑迷糊不清，大便溏腻不爽、稍微运动就很疲惫、皮肤总长湿疹的致病邪气！
　　体内湿气的来源
　　体内湿气的来源，可分为内生的内湿和外来的外湿。
　　1.内湿的生成
　　经常吃生冷食品，暴饮暴食，不运动，精神压力大，都会伤害脾胃，造成水湿代谢的障碍，一部分水湿就会停聚在体内，而形成内湿。
　　2.外湿的入侵
　　如果长期生活在潮湿的环境中，或者工作在潮湿的环境中，就会造成湿气入侵。而且湿气经常不是单独入侵，而是和风邪、寒邪、热邪等勾结，共同入侵人体。最常入侵的部位，是人体的关节部位，因此这些地方皮肉比较薄。一旦入侵之后，就会造成关节肿胀、疼痛，或冷疼，或热疼！
　　内湿和外湿经常相互勾结。通常是内湿形成以后，为外界湿气入侵打开通路，里应外合，造成体内湿气更加严重！湿气的危害
　　湿气，中医认为是一种会堵塞经络，造成经络气血运行不畅的致病产物。因此堵塞在不同的位置，就会造成诸多的疾病。
　　如堵塞在肺部，就会造成哮喘、慢支、慢阻肺等，引发咳嗽、气喘、气短、胸闷不适。
　　堵塞在心脉，就会造成冠心病、心绞痛甚至心肌梗死，所谓＂胸痹＂、真心痛。
　　堵塞在胃肠，就会造成消化不良、慢性腹泻、慢性胃炎等。
　　堵塞在胞宫生殖系统，就会造成多囊卵巢、不孕不育、前列腺增生等疾病。
　　因此，湿气一旦形成，就要想办法尽快将之驱除。常喝四神汤祛除湿气
　　所谓四神汤，就是指的由茯苓、山药、薏米、莲子四种食材所组成的＂祛湿汤＂。
　　这四种食材，都具有健脾祛湿，化痰的作用。而且药性平和，便宜易购买。
　　山药，既能补肾养肺，又可健脾益气，能够消除脾胃的亏虚；
　　茯苓则既能健脾益气，又能养心安神，还可祛湿化痰；
　　薏米，则能清除湿热，通利血脉；
　　莲子，能够燥湿、化痰、祛湿、安神、健脾。
　　四种食材配合食用，就能够将堵塞在体内的湿气清除出去，还体内一个干燥、健康的内环境。四神汤使用方法
　　将四种食材各取等分，即可单独煮汤食用，也可加入大米、小米等煮粥食用。甚至可以将四种食材打粉，与面粉、米粉等混合，制成面食或米糕食用。

血糖高的人服用二甲双胍时，要尽量避免4件事情，早知道早受益随着糖尿病在人群中的高发病率治疗，糖尿病的药物二甲双胍也受到了人们的关注，二甲双胍适用于经过体育锻炼也无法让自己的血糖得到有效控制的患者，也适用于无法用饮食让血糖得到控制的糖尿病患一喝水，尿就多，或是肾脏不堪重负了？听听医生的说法肾脏作为人体循环代谢的重要器官，承担排泄水分代谢废物稳定代谢的三大任务，一旦出现损伤，则会诱发炎症问题，紊乱人体内分泌稳定形态。爱乐养生指南人体每天所摄入的水分均需要通过肾脏器官进67岁患肝癌，体弱无法手术，如今带瘤生存三年，这2件事是关键武先生已经快要七十岁了，如果他不说，几乎没有人会觉得他是一个病人，而且还是一个癌症患者，他的精神状态比前几年还要好一些。如今是武先生带瘤生存的第三年，这抗癌的这些年，武先生是怎么度春季饮花茶这样喝更健康常言道开门七件事，柴米油盐酱醋茶。文人七件宝，琴棋书画诗酒茶。茶叶在中国人的生活中居于重要地位，但是饮茶也要讲究季节时令。正所谓春花夏绿秋青冬红，春季喝花茶也成为大家的共识。那么，中医食疗学第三弹食谱笔记1。黄芪炖鸡生黄芪30g，母鸡1只。将母鸡去毛及内脏，洗净，再将黄民放入母鸡腹中缝合，置锅中加水及姜葱大料盐等佐料炖煮至鸡烂熟。佐餐食用。2。惹苡仁粥惹苡仁50100g，梗米100老年之后，养成这些生活习惯，一般都会长寿前言进入老年之后，我们必须养成良好的生活习惯，不要随心跟风，因为在这个世界上如果不能够掌握正确的生活方式，总是顺着自己的感觉走，可能就会出现很多问题，老年的生活和年轻的人喜欢大的差4mm肺磨玻璃结节，中药调理后消失，这个习惯值得大家借鉴年龄越往上走，越害怕去医院体检，因为你不知道前方有多少惊吓在等着你！有不少网友分享了他们对于体检的看法，特别是肺结节为什么这么多人患有肺结节？先一起来看一个病例周先生，58岁，吸烟治疗脾虚的中药有哪些？中医认为，脾在人体中具有运化功能，不仅能够帮助人体吸收营养，同时还负责将身体内的水汽废弃毒素等物质排出体外。现实中，很多人受脾虚的困扰。脾虚是人的脾功能减弱，导致运化失调，长期脾虚气血双亏？2味中药的方子，补气生血，让你面红如初很多人在日常生活中中逐渐发现，最近经常眼干眼涩，视物疲劳，而且经常脱发，头发一把一把地掉，睡眠也总是不好，入睡困难，梦也多，还经常容易发脾气，情绪暴躁，还动不动就出汗，皮肤暗淡萎黄现代血瘀女人太多了，这里有3个中医治养方法送给你现代有血瘀的人真的太多了，大多数人都需要活血化瘀。那什么是血瘀体质？它有哪些表现呢？女性朋友可以从月经来看，经量少颜色偏暗，或者有痛经，经血有血块等。如果你实在搞不清楚，看下舌头底进入老年状态之后，如果身体出现这些问题，说明已经不再长寿前言在这个世界上，有些事情我们可以面对，有些事情我们是无法面对，进入老年状态之后，我们的生活很不容易，很多事情都是无法预测。所以活着，有时候也是一个非常复杂的，我们一定要知道，有时