春天吃什么好？说什么也别错过它，排毒洗肠，大肚腩慢慢变小阳春三月，天气越来越好，正是踏青好时节，同时也是减肥的好季节！这个季节，韭菜是最为廉价的养生食材，3月韭菜最肥美，一定要记得多吃点。韭菜不管在中医还是营养界，都享有很高的美誉，韭菜健康女人一生要养生7个好习惯，哪怕只能做到1个，身体也会有改变健康是一个永恒的话题，很多女性为了追求外在的美而忽略了健康本身，实际上女人最大的追求应该是拥有一个强健的身体，它会让你由内而外散发着光芒。女性一生要养成的7个好习惯，看看你占了几个这两样搭配煮粥太好喝，益气养血，营养翻倍，女人一定要常喝！山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳祛痰平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变三月一定要试的粥，只有几天时间，错过了还得等一年，能健脾安神进入三月末四月初，大地回春，先是柳树泛绿，杨树开花，再就是要迎来短暂的榆钱季了。榆钱，是榆树的花，榆树要先长过榆钱后然后才长树叶，一年能食用的季节只在春天，也在春天的这么几天，错过长期睡不着怎么办？中医每天吃一把酸枣仁，这样做一觉睡到天亮在日常生活中，很多人都有睡不着的情况，如因为过多兴奋生活习惯的改变居住环境的改变进食的食物等等，都在或大或小的影响着晚上的睡眠。严重的人群，还会出现失眠等入睡困难的情况，那我们到底提醒补药一堆，不如黑豆一把，常吃帮你降血脂补肾血春日生活打卡季黑豆是豆类中营养价值非常高的一种豆，不仅有食用价值，还有药用价值，所以常说补药一堆，不如黑豆一把。尤其是男性朋友吃对补肾有好处。虽然黑豆可能不太好煮，我们可以用黑豆打他汀药天天吃，但若忽略这6点，血脂难达标，还可能会伤肝肾三高高血脂高血压高血糖如今越来越常见，伴随着大家生活质量的上升，这几种疾病已经由一开始的老年病富贵病逐渐变得普遍化和年轻化。尤其是高血脂，这种疾病如果不能得到比较好的控制，可能会导低压长期高于90，应该怎么办？在众多的高血压患者里，有这么一类人。他们可能高压在正常范围内，但是低压可能会高于90。其实这种情况也属于高血压。只不过这种情况在老年患者中不太常见，反而在中青年患者里比较多见。因为5种自带黄体酮的食物，或对女性有好处，不妨每天换着吃日常生活中，大多数女性朋友都非常关注和在意自己的外在状态。如果外在显年轻，不等自己看起来赏心悦目，同时还可以提升外在形象，但如果看起来非常苍老，那么难免就会给人一种提前衰老的感觉。老人跌倒后果严重，该如何预防？老年人摔倒有多危险？经常有这样的报道，家里老人摔了一跤，几天后就去世了。年轻人摔一跤可能没什么，但跌倒对老年人来说，可能是致命的。在我国，跌倒是65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因压箱底干货有价值的秘验方30首，可遇不可求！收藏备用吧（上）1。健脾滋胃方处方太子参，茯苓，淮山药，麦冬，石斛，白芍，生甘草，木瓜，丹参，生蒲黄，莪术，生谷芽。主治脘腹痛2。四逆梅瓜汤处方柴胡，枳壳，白芍，陈皮，青皮，苏叶，郁金，苍术，木瓜