鹤发童颜、儒雅礼貌，上海爱以德联泰护理院开业入住的第一位长者便是现年102岁张德祜老人。大多数的时候他都是沉默的，因为26年前的喉癌手术，让他只能靠发音器发出声音。
　　百岁老人的故事
　　坎坷一生人生百味
　　谈起父亲的人生经历，张德祜老人的三儿子总结了一句话：＂我父亲的一生都是不快乐的！＂出生在富庶人家，张德祜的父母却吸食鸦片成瘾；毕业于圣约翰大学，却因为出身问题半世漂泊，文革时落得打扫澡堂子的落魄境地；夫妻情深，还未牵手到老爱妻便撒手人寰；儿女双全，大女儿和小儿子却先他而去。平静晚年，喉癌却悄然而至……面对接踵而至的磨难，也许有的人会抱怨命运的不公，从此一蹶不振，但是张德祜却以平静的心态度过了那些痛苦的岁月，至今已走过了102年的风风雨雨。
　　翩翩君子精致优雅
　　在上海爱以德联泰护理院，大家都笑称张德祜老人是＂联泰第一帅＂。是的，即使是102岁高龄，他依然是精致的、优雅的。早上5点，用面包机烘烤3片曼可顿面包，抹上丘比牌子的草莓酱，配上一杯牛奶粉，下午冲调一杯咖啡，这些他都是亲力亲为，也是每日不可改变的习惯。
　　老人儿子介绍，退休前，张德祜一直从事会计工作。父亲的账本工工整整，从无差账，仿佛一件艺术品。不仅如此，曾做过教师的张德祜还经常教护工阿姨讲英语单词，讲一些文学方面的知识和人生道理。不管生活在什么样的生活环境，都要僵局生活品质。从老人的身上可以看到老一辈知识分子身上那些可贵的品质和儒雅的气质。
　　反面教材开心至上
　　张德祜老人和妻子相识于一场舞会，结婚以后美丽的妻子柴米油盐一肩挑，张德祜老人从不操心，用现在的流行语就是＂佛系＂。说起老爸的生活习惯，老人儿子笑着说＂我爸爸在养生方面没什么经验，倒是一身坏习惯！＂不爱喝茶，偏爱碳酸饮料；不爱吃蔬菜，无肉不欢；不爱运动，生病不爱吃药……即便这样，老人在喉癌手术之后身体一直很健康，思路清晰，鹤发童颜。
　　我们见到张德祜老人的时候，他正在吃冰淇淋。无论命运如何安排，尽可能地选择和自己喜欢的东西在一起，给自己的生活制造一些小快乐，也许这就是百岁老人张德祜的长寿秘诀吧！

吃苹果有个最佳时间你知道吗？在日常生活中，我们经常可以吃到苹果，听很多人说过一句话，一天一个苹果，医生远离我。水果的种类是多种多样的，苹果算是常见的一种，苹果的价格也不是很贵，而且苹果的热量也是非常的低，经常养生益寿？分析5味中药，肝心，脾胃，肺，肾同补，药食同源生活水平的提高和医疗技术的进步，加上越来越多的人注重起养生，明显的变化就是人们的平均寿命变长了。科学家预测，当前人类的平均寿命远远没有达到极限，还有许多潜能有待开发。那我们该如何提听读黄帝内经摘要饮食有节起居有常饮食有节，就是吃和喝，我们人生在世，这两件大事特别重要！睁开眼就要吃喝。什么叫有节呢？首先，食物要吃应季的，所谓应季，要先懂节字。节的繁体字節，竹字头下面一个即，代表音声。所以，节黄帝内经乱弹第十一期做一个知道的人朋友们大家好，我们开始第十一期黄帝内经的学习。前面几期呢，我们对黄帝向岐伯提出的问题做了一些讨论，今天我们一起来看看岐伯的回答。首先我们先看看原文岐伯对曰，上古之人，其知道者，法于虾和水果同食会产生砒霜？相克说法是谣传在传统的中国饮食文化中有着食物相生相克的说法，如果同时吃两种或几种相克的食物，会导致食物中毒，甚至死亡。不少人传海鲜与水果同吃会中毒，尤其是虾，原因是虾和水果同时吃下后，虾中所含的张仲景温暖全身的方子！暖手脚关节疼痛之前写过一次冬季如何管手脚冰凉的方子，收到很多的留言，说自己冬天手脚冰凉如何是好，平常可以多泡泡脚，也可以适当运动。今天这篇文章就再给大家来说一说如何温暖全身！先给大家举一个例子来慢性咽炎总不好？中医有方法，自我调护学起来冬天一到，不少人的慢性咽炎就开始发作。早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，很长时间都不痊愈，实在让人难受怎么办？中医有方法！虽然都是咽炎，但对于不同的人来从舌苔看健康六个常见的舌苔类型，看看你是哪一种吧舌苔是身体健康的晴雨表舌苔状况也代表着身体上中下三焦的健康情况舌质暗红，肝区凸起。怕冷，平时感觉火气很大，整天都昏昏沉沉的。眼睛干涩，就是整天想睡觉，容易呕吐。手掌容易出汗，小便浑气分阴阳，何谓阴气？何谓阳气？阴气与阳气均是一身之精所化一身之气的一部分，都属于气的范畴，具有同等重要的地位。黄帝内经中阳气的基本涵义是指人体内具有温煦推动兴奋等作用的气，与阴气指人体内具有凉润宁静抑制等作用的得了痛风最怕长出痛风石，该怎么避免呢？头条健康尿酸痛风痛风石痛风石是痛风的特征性损害，为尿酸盐反复沉积使局部组织反复发生慢性异物样反应，一般约在急性痛风关节炎初次发作10年后出现。痛风石多表现为皮下结节，多见于鹰嘴囊跟更年期谈养生四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。