随着时代的发展，人们的生活水平得到了普遍的提高，琳琅满目的消费品逐渐映入了我们的眼帘，各种各样的电子产品也相继上市，物欲膨胀的时代让人们忘我的努力工作，却忽略了自身健康。久坐、熬夜、应酬喝酒、吸烟让男性们＂遇到＂了前列腺炎，从此走上了与它斗智斗勇的征程。前面的文章已经介绍了一些前列腺炎相关的饮食禁忌，下面继续：
　　1、肉蛋奶的选择：如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等有利尿作用，蚝、牡蛎，小麦胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子富含锌元素，前列腺患者可适当多食。
　　2、不憋尿：憋尿对膀胱和前列腺不利，需长时间乘车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
　　3、不长时间站立或坐着：特别是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，不长时间开汽车或骑自行车。
　　4、洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对患者十分有益。注意保暖和个人卫生，及时更换内裤。
　　5、多放松：生活压力可能会增加疾病的机会，临床显示，当生活压力缓解时，疾病症状也会得到舒缓，所以平时应尽量保持放松的状态。
　　6、节制＂杏＂生活，注意生殖器官的卫生。洁身自好，避免不洁＂杏＂接触。同房后及时排尿和清洗外生殖器。男女双方都要经常清洗自己的会阴部，注意卫生，以防止细菌进入男性尿道，侵犯男性生殖系统，引发炎症。少穿或不穿紧身内裤，以改善生殖系统的血液循环，有利于保护生殖器官。
　　以上这些注意事项看着虽然简单易行，实则很容易忽略。像是憋尿，我相信大部分人都有这个经历，甚至还有这个不良习惯，工作忙起来以后，就懒得去厕所了；还有＂杏＂生活不规律，有的年轻夫妻＂仗着＂自己年轻，＂杏＂生活过频，也会导致男性前列腺持续、过度充血而慢慢出现前列腺炎。因此，为了自身健康，男性朋友们一定不能小觑这些注意事项。

素食菜谱桂花紫薯山药糕，入口软糯清甜，健脾养胃，还不长肉肉来源珠海市普陀寺ZHPTS01粗食纤维属于非淀粉多糖，健康，助消化，减肥。今天分享一款紫薯山药糕的做法，高颜值粗食哦。桂花紫薯山药糕原料山药200克，紫薯200克，白糖100克，桂百名劳模宣讲（70）丨李志刚乡村振兴启新篇视频加载中李志刚，男，1956年9月出生，1987年任唐山市滦南县姚王庄镇李营村党支部书记，34年连选连任。先后荣获全国劳动模范全国优秀退伍军人全国模范退役军人等多个荣誉称号。20唐山丰润农旅融合助力乡村振兴游客在唐山市丰润区左家坞镇大旺庄村大棚里采摘甜瓜。朱大勇摄游客在唐山市丰润区左家坞镇大旺庄村大棚里展示刚摘下的甜瓜。朱大勇摄唐山市丰润区左家坞镇大旺庄村农民在大棚里采摘甜瓜。朱大勇百名劳模宣讲（100）丨吴国军金融惠民生视频加载中吴国军，1963年1月出生，1981年10月入伍，1986年5月入党，1988年12月转业，1989年2月到建行工作。现任中国建设银行唐山滦南支行客户经理。2011年获河货车行驶中轮胎自燃交通执法人员追赶灭火驻马店网讯（记者许静通讯员董会云）7月7日8时，一车号为豫HR21XX的货车途经西平县出山治超站，经检测不超载正常通行。该车驶出检测道后，西平县出山治超站芦庙中队执法人员殷永锋发现素食菜谱咖喱杂蔬，让你对素食欲罢不能咖喱杂蔬材料准备花菜口蘑香菇胡萝卜青辣椒西红柿素咖喱椰汁油操作步骤1将花菜去蒂切小朵，将香菇口蘑胡萝卜西红柿切成小块，将青辣椒切片2将素咖喱放进碗中，倒入椰汁拌匀3把拌好的咖喱酱放市城建档案馆坚持以学促行为群众提供优质服务驻马店网讯（记者马国省）近日，记者从市城建档案馆获悉，党史学习教育开展以来，市城建档案馆认真组织全体党员干部采取多种形式，坚持学党史与悟思想融会贯通办实事与开新局同向发力，努力把学中石化驻马店分公司举行消防安全培训及逃生演练驻马店网讯（记者田久通讯员刘亚迪）近日，为加强党的百年华诞特殊时期安全工作，中石化驻马店分公司紧紧围绕落实安全责任，推动安全发展主题，特请河南省消防协会宣讲员为机关员工经营部经理加张古江坚定不移推进八个发展确保实现时间任务双过半目标张古江在全市八个发展工作调度会议上强调坚定不移推进八个发展确保实现时间任务双过半目标高建民讲话胡国辉田国良等出席6月9日，我市召开八个发展工作调度会议，听取全市八个发展情况汇报，研开滦党委庆祝中国共产党成立100周年主题展览开幕开滦党委庆祝中国共产党成立100周年主题展览。长城网记者邢丁摄长城网6月16日讯（记者邢丁）6月16日，百年征程光辉伟业开滦党委庆祝中国共产党成立100周年主题展在开滦博物馆开幕。唐山出入境边防检查站举行庆祝中国共产党成立100周年歌咏比赛参赛队伍高唱红色歌曲。为庆祝中国共产党百年华诞，深入贯彻落实上级关于开展党史学习教育的安排部署，深刻认识中国共产党100年来波澜壮阔的奋斗历程和伟大成就，进一步增强听党话感党恩跟党