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　　痛风石是痛风的特征性损害，为尿酸盐反复沉积使局部组织反复发生慢性异物样反应，一般约在急性痛风关节炎初次发作10年后出现。
　　痛风石多表现为皮下结节，多见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等典型部位。部分痛风石透过皮肤可看见白色结节，破溃后可向外分泌白色结晶物质，可以说痛风石一旦出现标志着痛风病情往慢性、反复性、全身性发展，是病情的加重标志。
　　但痛风石的出现是可以预防的，无论是否已经是痛风患者，你都需要知道以下几点：
　　01 低嘌呤饮食
　　减少富含嘌呤食物的摄入，如肉类、动物内脏、浓汤、海鲜、菌类等。减少酒精摄入，无论啤酒还是白酒，因为酒精摄入量与血尿酸水平呈线性相关。
　　02控制相关慢性疾病
　　尤其是需要积极治疗和控制与尿酸增高有关的内科疾病，如肾功能不全、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等。
　　03谨慎服用致高尿酸药物
　　某些药物长时间应用可导致血尿酸增高，如袢利尿剂和噻嗪类利尿剂、糖皮质激素、胰岛素和 β-受体阻滞剂等都可阻止尿酸排泄，临床使用时应咨询医生。
　　04区分重视痛风易感患者
　　男性、年龄 40岁、肥胖、有高尿酸血症或痛风家族史等均为痛风易感者，也容易出现痛风石。
　　该类人群需定期监测血尿酸水平，而对于已有痛风发生的患者，预防痛风石出现的最主要方法就是长期保持血尿酸达标，一般血尿酸应 360μmol。对于已经出现痛风石的患者来说，血尿酸数值应 300μmol。
　　05多饮水，尤其是碱性水
　　保持充足的饮水量可以降低血清及关节腔局部尿酸盐浓度，减少痛风石形成的可能，而多喝碱性水则有利于血尿酸排出，降低血尿酸浓度。
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秋季养生用好三果中医教你这样做秋季天气转凉，白露节气过后，暑气消除气温降低寒生露凝，在养生方面要特别提防秋燥损伤人体津液，因此，饮食应以滋阴润肺为佳。当下，很多秋季上市的果类食物可以起到润肺生津，益气健脾的作用茶叶这个时间饮用才最健康！细说六大茶类的最佳饮用期中国有着悠久的茶叶饮用历史，茶已经成为平常人日常生活的一部分，饮茶是为了享受，寻常老百姓喝茶不用有那么多讲究，如果讲究过多反而会影响喝茶体验。但是不同种类的茶叶确实都有最佳饮用时间吃钙片就能预防骨质疏松？专家没那么简单10月20日是世界骨质疏松日，主题为骨量早筛查，骨折早预防。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大这些生活习惯最伤肝谷物类霉变后易产生黄曲霉素烟酒无度。黄帝内经灵枢论勇记载酒者，水谷之精，熟谷之液也。其气慓悍，其入于胃中，则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横。意思是说，如果饮酒过度，胃和肝胆都受到损伤。饮食不节制。很多朋友脾胃受凉易腹泻，来碗四神汤吧，健脾止泻！有些人稍吃一些冷食或油腻食物就容易腹痛腹泻，是什么原因导致肠胃虚不受补呢？秋凉易伤脾胃阳气，脾胃升降运化失常，如果再加上饮食肥腻或生冷的话，会更加加重脾胃的运化负担，出现脾虚生湿，几块钱的土豆，竟然是最好的药吃了那么多的土豆，你一定没想到，其貌不扬的土豆如今成为了营养学家青睐的食物明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。那么土豆究竟好在哪里？赶紧一起来看看吧！抗衰老土豆确是富有营养，抗衰这样吃洋葱，降压效果好我妈妈前年体检的时候，检查出患有高血压。虽然说这个病在现代社会已经很普遍了，但从一个健康人变成病患，对她心里还是一个比较大的打击。其实高血压对人体的器官，如心脑肾等危害极大，如果长体寒是万病之源！体寒的人做好4件事，赶走一身寒气！手脚不冰凉大家早上好！现在天气越来越冷，有不少人身体更加怕冷，面对这样的情况，我今天想和大家聊聊体寒这个问题！人们常说体内有寒气，那么我们今天就来了解一下，什么是体寒？它是从哪儿来的？我们又中医思维才是文化人说到思维方式中国的中医思维才是真正的思维方式中医里说阴阳阴阳也可以说是平衡阴阳失调了就是人生病了用西方思维就是有些身体里的物质多了中医说天人合一说的就是人要同天气一样变化天冷加衣不秋冬养生正当时秋冬季时节日短夜长，气温逐渐下降，是人体抵抗力最差的季节，稍不注意身体易受影响而发病，所以了解一些秋冬的养生知识，做好养生，能保持身体健康，尽量减少身体不适的出现。所以今天和大家一吃完饭就犯困是怎么回事？吃完饭就犯困一般属于正常的生理现象。因为人在进食后血液主要集中于胃部去帮助消化食物，从而会使大脑出现短暂的供血不足，就易造成头晕犯困。想避免饭后犯困，可以在餐后休息半小时，再进行工