经常听到有人抱怨：我就是这种体质，喝水都能长胖？
　　年少无知的我，当时居然信了；现在，呵呵，我信了你的邪！
　　喝水长胖了我们可以从以下几个方面去分析：
　　1、身体水分潴留，造成了水肿的情况，所以看起来＂胖＂了，体重并没有明显的差异；
　　2、刚喝了很多水，马上就上秤，看起来没胖，体重却增重了；
　　3、喝的不是我们平时所理解的水。
　　排除掉第1、2点假胖的情况，我们具体来分析第3点！
　　你喝的水，可能是这些水！
　　蜂蜜水
　　很多人为了美容养颜，每天早晚一杯蜂蜜水。蜂蜜中78%都是糖，每天喝糖水怎么可能不胖？
　　冰红茶/绿茶
　　喝饮料不好，那就喝茶！喝的什么茶，冰红茶！一瓶冰红茶190多大卡，一天喝3-4瓶，一日三餐加零食，一顿不少。增加的400-500大卡的热量，不让你长胖就奇怪了。
　　奶茶
　　要续命，喝奶茶！一杯奶茶就是400-600大卡的热量，喝完后命是续回来了，但是这么高的热量不长胖也太不科学了。
　　鲜榨果汁
　　饮料、奶茶不能喝，选点健康的来喝应该没问题吧？那么，你又选错了。
　　一杯300-400ml的鲜榨苹果汁，大概要用到2-3个苹果。1个苹果大概80大卡左右热量，1杯鲜榨果汁大概180大卡左右热量（不额外加糖），看起来果汁比苹果热量稍低。但是你想一想你一下子吃掉两个中等大小的苹果应该还是有点费劲吧，但是喝掉300-400ml的果汁应该毫不费劲吧。
　　水果榨成果汁的过程中，会损伤掉大量的维生素和膳食纤维，从营养的角度来看，把水果榨成汁完全没必要。
　　汤
　　汤汤水水，每餐餐前来碗汤，清汤还不行，必须是香喷喷的肉汤。这么一大碗喝下去，脂肪、盐都被你摄入了，怎么可能不长胖。你仔细想想，哺乳期的妈妈们是不是每天都喝很多汤，是不是很多都会发胖？
　　如果你也是喝水都胖的人群，好好想想你喝的是＂水＂吗？
　　水是没有任何热量的营养元素，每天饮水量达到1500-2000ml左右。矿泉水、纯净水、白开水、直饮水等，这些干净、卫生的水，才是你每天可以放心喝不长胖的水。
　　你们喝的那些会长胖的，只能统称为有热量的液体。

骨伤期间的注意事项及饮食！你都知道哪些呢？骨伤期间，很多人会控制不住自己的饮食习惯，忽视注意事项，从而导致伤病加重，骨伤迟迟不能痊愈！那么在骨伤期间的注意事项具体有哪些呢？（1）不要使用外力掰捏挤压受伤的关节，试验它的活动南方人比北方人更长寿？广东人均寿命达到78岁，或与饮食相关有相关报道说中国南方人的平均寿命比北方人多大约5年，柳叶刀曾经刊文就指出，中国人的平均寿命对比以往25年有所增长，增长了8。5岁，其实在中国城市平均寿命排行中，的确是南方地区具有着高血压饮食需要注意什么高血压患者饮食中最重要的注意点是低盐饮食，也就是全天钠的摄入量要小于六克。无论钠以什么形式摄入，比如食盐酱油酱腌制菜泡菜，或者熏制的肉类食品等，只要里面含有钠，都要计入摄入钠的总量廉颇老矣，尚能饭否如何保证老年人的健康饮食生活？老年以后，由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉食欲都不能与年轻人相比，因此，普遍存在饮食误区告别这些误区！保持老年人的营养平衡，维护身体健康更是尤为重要。怎样做到平衡合理膳食多吃面条对胰岛不好吗？医生若想降低血糖，少吃这4种食物2010年食品研究所对广大居民展开了1个月的市场调查你喜欢吃面条吗？结果是1。30亿的居民回答是爱吃面条作为三大主食当中的其中一种主食，这是人们的喜爱和青睐，面条的制作时间较快，可含有寄生虫的6种食物，医生建议尽量少吃，早了解早好寄生虫是一种依靠寄生宿主才能存活的低等真核生物，可作为病原体，也可作为媒介传播疾病，寄生虫的特征为在宿主或宿主体内，或附着于体外以获取，维持其生存，发育和繁殖所需的营养，许多小动物晚饭时经常喝点白酒的人，身体会如何？不隐瞒，医生告诉你答案很多人都知道喝酒伤身这件事，喝酒对肝脏的损伤非常大，比如很多人因为喝酒喝成了肝硬化和肝炎，甚至是肝癌。所以越来越多的人为了自己的身体健康，开始减少喝酒的次数和喝酒的量，但也有人听说长期喝白酒可以延年益寿，预防肿瘤？喝白酒是好还是坏？真相来了小幸是个31岁的私企员工，负责跑业务，每次都要陪各种领导和客户喝一桌，才能成功谈好业务。前天，他陪几个客户喝到晚上十一点，独自回家的路上忽然感觉一阵心慌心悸，虚汗出个不停，这让他有酒精能消毒，喝白酒可以给肠胃消毒吗平时大家在家里消毒用的最多的就是酒精啦，需要消毒的地方用酒精喷一喷擦一擦就行。医院里也常用酒精进行伤口用具的消毒。医用酒精既然酒精这么方便好用，那我们胃肠炎是不是可以喝白酒来消毒呢年过60再喝白酒，要注意什么？内行建议牢记这4点，益处多笔者爱酒，今年60岁，酒龄30年，前些天体检出问题，医生不让喝酒了。还是没两天，浑身难受，心里跟蚂蚁爬一样，一点精神头也没有，这种半死不活的感觉，相信只有戒过酒的人才能理解吧。家人助眠食物真的有用吗人的一生有13的时间都是在睡眠中度过的。有人说睡觉太浪费时间，大好青春都睡过去了，其实不然。只有把这13的时间睡好，才能让你另外23时间活得更长更好更多姿多彩。失眠是上班族最常见的