骨伤期间，很多人会控制不住自己的饮食习惯，忽视注意事项，从而导致伤病加重，骨伤迟迟不能痊愈！那么在骨伤期间的注意事项具体有哪些呢？
　　（1）不要使用外力掰捏挤压受伤的关节，试验它的活动能力极限。
　　（2）较为严重的骨伤，有皮外伤或者严重的皮下出血的，不能用常用的外敷药，更加不能采用热敷。
　　（3）使用外敷药物的时候，先热敷半个小时到一个小时，等血脉活开，再行用药。有条件的话可以用温酒热敷，酒要温到微烫，温度不能烫到皮肤。
　　（4）外用的药不要和内用的药有冲突的成分，要谨遵医嘱，不可擅自加减。
　　（5）饮食上要多注意清淡但是有营养，不可以吃发物，像海鲜，羊肉，南瓜等。

沈阳市浑南区圣火公园群众自建习武场自己动手修武场沈阳市浑南区许多退休后爱好太极神功！没有合适的习武场地怎么办呢？自己动手呗！自发的十几位武术爱好者在圣火公园一个杂草丛生角落里修建习武场地！经过多年的修整，有空就修，六旬老人爱晨练，公园里猝死，提醒三种晨练方式，等于在找病年轻人喜欢说生死看淡，可真的到了老年，谁也不能坦然面对死亡，谁不想多活几年，再多活几年呢？为了求得长寿，许多年轻时压根不运动的老人，也逐渐开始锻炼了，早晨去公园里转一圈，晨练的老头对儿推各种质疑？非物质文化遗产名录里也有儿推的一席之地对于小儿推拿，各种质疑的声音半信半疑的声音，还是很多的。前几天的裴蒋切磋，王立新教授与裴商榷等，达到十几万人的关注，再加上时不时的有一些儿推事故报道出来，这都成为对小儿推拿质疑的焦我错了，中医真的有用！驰援武汉广东医护日志曝光哲眼看中医为了驰援武汉，广东派出的医疗队已达数百人，其中有不少是中医人，如来自广州中医药大学第一附属医院广东省中医院广东省第二中医院的医护人员。他们在为武汉新冠肺炎患者的治疗中，使玩手机有4个大危害，特别是第3个，看完好多人默默放下手机你是不是经常吃饭的时候，玩手机睡觉的时候，先玩会儿手机上厕所的时候，一定要玩玩手机周末放假要整天都玩手机。我们越来越离不开手机，玩手机带来的4个大危害，却在慢慢影响着我们的身心健康益生元益生菌酸奶它们的知识你懂多少生活质量日益提高市面上的益生菌益生元酸奶也是琳琅满目它们可以说是如影随形作为我们身体必须提供的营养物质很多人在选择面前乱了阵脚常常不知道该如何将它们领回家那么这些鲜为人知的秘密让小湿气重就是津液足吗？夏天养阳生津必看这篇现在正是春夏交接，此时雨水量会增加，自然万物得到水的滋养，才能生长旺盛。孩子也是一样，只有津液充足，才能更好的过度到夏天，才能长得更高更快！春夏之间，孩子们养阳最好的方式就是运动起担心孩子不长个易生病？夏天避开这5点最近，很多家长都跟我提到说孩子身高长得很慢，不是说春生夏长秋收冬藏吗，怎么就一直不见孩子长高呢？夏季确实是一年中阳气最旺盛的季节，正常来说，孩子的生长发育，也应当随着自然界阳气的旺夏天健脾养胃养心疏肝，重点先做哪个呢？随着节气的变化，我们身体调养的侧重点也是有些许差异的。中医养生上来讲，大自然的每一次变化都会影响我们，而小孩子的身体变化比成年人更加敏感，如果能够顺应时节变化进行恰当的调理，将会事夏天做好这4步，让孩子远离痱子的烦扰！宝妈必学一到夏天，宝宝的皮肤问题就接二连三地冒出来了。尤其是最近，天气越来越热，随着雨水的增多，湿气也逐渐加重，湿热热的天气，宝宝睡觉吃饭特别容易出汗，一不留神就冒出了各种小疙瘩小痱子。宝这种鱼要多吃，刺少肉嫩，营养丰富，加上这种原料，夏天吃正合适说起鱼，是不是很多朋友也喜欢吃，蛋白质含量高，脂肪含量低，非常适合老人小孩，可鱼刺是个梗，喜欢吃鱼但容易被鱼刺卡喉咙的人也有很多，这个时候鱼刺少的鱼就特别受欢迎了，常见的鱼刺少的鱼