一个人最顶级的自律，是拒绝内耗

　　思考，是问题；去做，就是答案。
　　曾经看到过这样一幅漫画。
　　走在阳光灿烂的街道上，心情十分愉快，可他一路走来，一路忧愁，最后头脑中的阴霾渐渐遮蔽了晴朗的天空。
　　那也许是大多数人，都有过这样的经历：
　　我们做事的时候总是会有各种各样的忧虑和焦虑。
　　就是怕自己做不成，怕别人质疑与否定。
　　最终没完没了的内耗，会把我们完全拖垮的。
　　但是实际上，每个人的能量，都是有限的。
　　与其被精神内耗所折磨，不如用行动治愈自己。
　　越想越透支，就越会透支心力，做得越多，越能扛压，克住难。
　　01、使你疲倦的，是精神的内耗。
　　作者南川大叔，有这样的一个故事。
　　一天，他有个表哥给他发消息，自己想申请华为公司的职位。
　　南川大叔问：＂你开始投简历了吗？＂
　　堂兄支支吾吾地回道：＂还没有，要找哪一个职位我还没想清楚。＂
　　南川大叔劝表哥，先在网上找一些资料，看一下在招聘什么职位，对照自己的能力一一筛选，然后再综合分析。
　　表兄弟听完点点头，也表示要好好研究一下。
　　但是一个星期后，表哥又去找他。
　　本来表哥并没有去应聘，因为他听说华为公司面试很严格，要求也很高，即使能顺利通过面试，也很难适应激烈的内部竞争。
　　南川大叔问他：＂你先告诉我，有没有投简历？＂
　　堂兄回答说：＂还没有，我不确定我是否能做到。＂
　　南川大叔听到后，叹气道：＂你根本没有试过，已经被想像中的困难吓坏了。＂
　　日本作家松浦弥太郎曾经说过一句话：＂那些常常陷入不安和焦虑中的人，常常有想太多的坏毛病。
　　做事最难克服的，不是将要遇到的困难，而是想象中的困难。
　　不知道你是否有这种感觉：
　　本来想去健身，但是想起来会很累，越想越累，干脆就不去了。
　　本来想去看书，却想到会犯困，越想越困，干脆不看书。
　　本来想写，可是想起来却很难，越想越难，干脆不写了。
　　在《撒野》一书里，有一句话：
　　＂人就是这样，想来想去，犹豫不决，觉得自己没有准备好，胆子没攒够，其实只要迈出那一步，就会发现所有的事情早就准备好了。＂
　　很多时候，使我们疲惫不堪的，从来不是没有准备好，而是过于焦虑和犹豫。
　　想得太多，不但会消耗更多的体力和精力，还会瓦解你做事的决心和意志。
　　抛开过多的精神负担，才能放下沉重的思想包袱，轻装前行。
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　　02、对外部世界的敏感使你退缩
　　哲人叔本华曾经说过一句话：＂人性中最特殊的弱点就是关心别人如何看待自己。＂
　　越是在乎别人的负面评价，就越会失去前进的勇气。
　　只是放下过多的敏感，才能减轻内心的负担。
　　日本作家渡边淳一，曾经认识过一位天才 O先生。
　　这个文坛新秀的 O先生，已经在文学杂志上发表过小说，将来大有可为。
　　然而，他却因为一次出人意料的退稿经历，自尊受到了极大的伤害，从此一蹶不振。
　　渡边淳一打电话安慰他说，不用管这些。
　　只是有气无力地作了回应。
　　又有一次，渡边淳一来他家探望，但他不是挠头，就是叹气，根本没有创作的欲望和斗志。
　　多年以后，这个 O先生逐渐失去了他的前程，在文学圈里一去不复返。
　　＂海贼王＂中有一句话：
　　＂这世界并非掌握在那些嘲笑的人手中，而掌握在那些能够经得住嘲笑和批评并继续前进的人手中。
　　在别人的质疑与不满面前：
　　如果你坚强，它将是你向上的踏脚石。
　　如果你胆怯，它会成为你前进的绊脚石。
　　前建筑大师贝聿铭曾被法国总统称赞为卢浮宫重建计划的设计师，但是几乎所有法国人都反对这一决定。
　　设计者委员们嘲笑贝聿铭的设计稿：＂这是什么破东西！＂
　　在街上行走时，一个巴黎女人故意向他吐痰。
　　但是从头到尾，他并没有因为别人的无理言论和言论而大发雷霆，也没有因为这些负面事件而放弃自己的设计理念。
　　随后，贝聿铭顶着巨大的压力，最终以金字塔式的设计，使卢浮宫成为法国人最自豪的建筑。
　　一句话说：＂过于敏感，就是一种毫无意义的自我消耗。＂
　　可以吞下多少委屈，才能成大事。
　　能够承受几次打击，才能成为几分的才子。
　　一旦你最终取得了成绩，所有的误解都将消失，所有的误解都将化为乌有。
　　03、行为，是治疗内耗的最佳良药。
　　还有一段去年很火的视频，叫《先干了再说》。
　　录像中，在突如其来的疫情面前，很多人都犯了难。
　　一位在纸上写下自己忧虑的人，疫情爆发前辞职，能不能找到工作？
　　一位中年人，在乡下做家畜生意，他问自己，鸡都出不去，村民们没有收入怎么办？
　　一位餐饮店老板，看着员工在店里看着她，她在想，三个月没有进帐，商店还能开下去吗？
　　经过短暂的混乱和挣扎之后，他们开始行动了。
　　那家伙，在找不到合适的工作之前，他选择了网约车司机。
　　那位中年人，为了推销乡亲们养的鸡，开始尝试在网上直播带货。
　　这家餐馆的老板，把商店变成了小菜场，带领全体员工，卖出平价蔬菜。
　　最后，他们两个人都挺过了这一关。
　　在深陷困境的时候，越纠结越会走投无路。
　　只有采取行动，才能更好的找到出路。
　　有一位网友问：＂37岁在家失业，压力大，超级痛苦，怎么办？＂
　　一位网友叫《沧海》，答道：
　　第一，困惑不能解决任何问题。第三，情绪没有帮助。
　　假设上帝在你面前放了十个盲盒，并且告诉你有一只装着你想要的东西，你会怎么办？
　　您应当逐个打开。
　　别浪费时间，赶快试错，想太多也没有用。
　　一句话。没办法，换没办法，没办法换。
　　俗话说：＂空的话，水的泡沫；实行的话，黄金的点滴。＂
　　或许，行动并不会立刻给你带来转机，却能让你慢慢摆脱困境。
　　思考，是问题，是行动，是答案。
　　一九八三年，美国社会学家霍赫斯奇尔德把一种叫做情感劳动的理论。
　　其大意是，除了日常的体力、脑力劳动之外，还有一种被忽视的劳动，即情感劳动。
　　一旦陷入过度焦虑和纠结，就会消耗掉自己大量的体力和精力。
　　那就是为什麽要做一件事：
　　害怕自己做不成，比真做不成，更让你感到疲倦。
　　害怕别人说你不能，比真的不能，更让你感到尴尬。
　　很多时候，我们所面临的最大困难，不是来自外部压力和外部压力，而是来自情绪和精神的内耗。
　　一切迷惑或质疑，想的愈多愈痛苦。
　　把杂念抛在一边，把烦恼抛在一边，越做越坦率。
　　男人最大的自律，就是不与自己竞争。
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