午时是＂心经循行的时间＂，是养心的最佳时间。
　　人从早晨起床开始，身体内部的阳气就一直处于上升阶段，到午时，阳气到达顶峰，开始转为下行，此时，阴气初升而阴阳相交，是身体和心脏最佳的休息时间，所以最宜午睡，而不应当去惊扰它、劳累它。
　　一、睡午觉的好处
　　睡午觉最大的好处，是可以促进心肾相交的能力。心的神明为神，肾的神明为志。这个时候休息好能使心肾相交，就是让心火沉下去，让肾水升上来。
　　午时若是能小憩片刻，不仅对养心大有帮助，更可使下午乃至晚上精力充沛。如果午休时间仍然强打精神工作，则易耗伤心血，心火上炎，导致心烦失眠、夜睡不宁，反而影响工作效率。
　　对于老年人来说，睡午觉可大大降低心、脑血管病的发病率。午睡虽然时间短，但是它却可在短时间内提升人的＂精气神＂，而且可以使体内的激素分泌趋于平衡。
　　夏季尤其更应睡午觉，因为夏季的天气以暑热为主要特点，昼长夜短，再加之外界气温很高，湿热度也很重，人会经常因夜间睡眠不足而导致精神不振，片刻的午睡，就能起到很不错的效果，可以换来一下午充沛的精力。
　　二、午睡的最佳时间
　　午睡的时间应当控制在30分钟到1个小时。如果睡不着也没关系，闭上眼睛眯一会儿，对身体也是非常有好处的。
　　三、要睡好午觉，还要注意以下几点：
　　1、不要饭后立即睡
　　吃饭之后，人的血液会大量地流入胃部，增加肠胃的蠕动能力，这时睡觉会造成心脏供血不足，血压下降，继而引起大脑供血量不足，醒来后会感觉更加疲倦。
　　2、不可睡得过长
　　午睡以30-60分钟为佳，睡多了会使人进入深睡眠状态，大脑的中枢神经就会加深抑制，体内代谢变慢，醒来后不舒服。
　　3、姿势要正确
　　坐着或者趴着睡觉，会压迫手臂、脸部和胸部，影响呼吸，影响血液循环和神经传导，导致醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血、缺氧症状。正确的睡姿是右侧卧位。

超市3款廉价酒，普通人瞧不上，行家却当宝，都是纯粮食好酒随着天气转凉，节假日的即将来临，无论是过节送礼，还是为自己备一些白酒平时小酌保暖，都是一种不错的选择。有些人无论是过节送礼或者买酒收藏，都喜欢买一些价格高昂或者包装华丽的酒。他们认蒸螃蟹，用冷水还是热水？差别挺大，弄错了，难怪蟹黄流脚掉一锅螃蟹是秋天的一张名片，月正圆蟹正肥桂花皎洁，这一刻也许就是秋天最美的时刻。每当中秋国庆佳节来临之际，正是螃蟹黄满膏肥的时候。有人甚至说中秋不吃螃蟹等于白过，由此可见人们对中秋吃螃蟹经常放屁是怎么回事？你的身体可能存在4个问题，早发现早好放屁，是一个再正常不过的生理现象，但是，它同时又是一件很私密的事情，如果在公众场合来了个连环屁，那真是当场社死的感觉其实正常人每天都会放屁的，而且，每天要放510个屁。如果某一段时中国3款廉价白酒，其实都是不可多得的纯酿，可惜很少人知道前阵子过节有人给二叔送了瓶高价酒，但他一直没舍得打开。这几天二叔把酒打开尝了几口，然后觉得不得劲，像喝了假酒一样。花了千百块钱，却买了瓶酒精勾兑酒！不仅上头还伤身。同时也反应了一个三伏天，别管贫穷富有，多吃这5种水果，为家人健康不妨看看三伏天，别管贫穷富有，多吃这5种水果，为家人健康不妨看看。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？到了三伏天，天气一天比一天炎热夏天夜市上相当脏的5道小吃，聪明人从来不买，你还不知道吗夏天里，夜市上最脏的5道小吃，聪明人从来不买，你还不知道吗？亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？一到夏天，很多朋友晚上热得难适合伏天吃的3种包子馅，应季食材1元1斤，个个皮薄馅大又解馋头伏天过后，最近的气温真的是越来越炎热了。如果在房间里不开空调的话，那么是很难撑得住心情的。随着闷热的气温逐渐来临。我们的胃口也逐渐下跌。这个时候想吃点烙饼之类的美食，也是难以下咽天热吃蒸菜特养人，分享4道家常蒸菜，简单又好吃，营养不上火天热吃蒸菜特养人，分享4道家常蒸菜，简单易做又好吃，营养不上火。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？炎热的三伏天里，大多数朋友的胃口都逐渐今日入中伏，6种时令果蔬记得吃，营养美味，顺应时节身体好今日入中伏，6种时令果蔬记得给家人吃，营养美味，顺应时节身体好。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？不知不觉当中，迎来了三伏天的第二个伏天聪明人去饭店，从不点这5道菜，价格贵还不卫生，厨师自己都不吃聪明的人去饭店，从不点这5道菜，价格贵还不卫生，厨师自己都不吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？到了三伏天，天气是越来越同样是烈酒，为啥伏特加能火遍全世界，而白酒只有中国人喝？同样是烈酒，为啥伏特加能火遍全世界，而白酒只有中国人喝？哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？白酒在我国已经有很长的历史了，对于大多数的男人