深夜的酒不如清晨的粥。趁热喝下，五脏六腑都被清洗了一遍。 那一刻，仿佛日常里的所有苦难，都化作一种温柔，一碗黄澄澄的小米粥就足以抵抗整个世界。 养生之道，五谷为先 五谷杂粮，小米为王 古语曰：养生之道，五谷为先。五谷杂粮，小米为王。 过去每次回家，不管爸妈把我投喂得多爽，最后都要再喝碗小米粥来收尾，要不然总觉得少点啥。包括春节，尽管大鱼大肉、火锅、饺子才是主角，那也不忘熬锅粥。 很多人在平日里免不了大鱼大肉、火锅、烧烤等重口味饮食。投入工作的时候，难免感到疲惫。 这个时候如果熬上一锅清淡、热乎又营养的小米粥，伴着厚厚的米油，端一碗喝下去—— 抚慰抚慰身心，放松放松身体，别说多舒服了呢~ 很多谷友都喜欢用黄小米煮粥喝，不光喝的舒服，又很营养。但同时又多了一些疑问： 关于黄小米的好坏众说纷纭，那到底什么样的黄小米才是好的呢？继续往下看⬇️ 很黄的黄小米真的好吗？ 黄小米 正常情况下小米的颜色越黄，营养就越高。 但 如果是＂人为加工染色＂的小米，就应该另当别论了。 通过染色的手段，或者用碱水洗等手段都能使陈小米发黄，充当＂新米＂来以次充好，会危害到我们的健康。 所以优质黄小米的前提条件是自然生长，今天小谷就教你们几招辨别它的优劣。 4招挑选黄小米 看颜色 染色小米通常光泽较暗，颜色不均匀，有些胚芽处甚至发黑。 用纸捻搓 小米温水或者嘴哈气浸湿后，取干净的软白纸捻搓小米，纸上如果有黄色，说明染色了。 看形状大小 优质的小米往往形态相同，而质量差的小米则会出现形状不一的小碎块。 用温水浸泡 只要学会了这4招，不管你是正在挑选黄小米，还是已经买过了，都可以鉴别出优劣哦，再也不怕买到劣质的黄小米了。 怎么煮出完美的小米粥呢？ 选择新鲜小米。陈米味道会差很多。 用水将小米冲洗2遍。不要浸泡也不要搓洗。 烧开水后加入小米，米水的比例大约1:6.中途不要加水，特别是冷水。 加入小米烧开一滚后转小火，锅盖留一条边不要盖严。 间断性搅动小米粥，一直搅拌会影响出油。 煮好的小米静置20分钟，完美的小米粥就get啦！有小米油的那种哦~
徐霞客经历的云南茶说起徐霞客，许多云南人都能津津乐道地来上一两段。这位明代伟大的旅行探险家和地理学家，将他的足迹印在了曲靖昆明玉溪红河楚雄大理丽江保山德宏临沧等10个州市的46个县境，差不多大半个云今日立春，6种传统食物记得吃，新年新气象，寓意牛年好运的开始立春，24节气中的第一个节气。立春意味着春季来临，也意味着新的开始。春雨洗残雪，春风轻布衣，立春之后，冰雪开始融化，气温相对也会有所回暖，不过大家依旧不能掉以轻心，也要注重日常保暖买茶，要学会捡漏对于消费者来说，买茶是个经济行为。除了要会挑选，还得懂怎样买，才能更加经济省钱。说到底，无非就是以什么价格买多少的问题，还有就是会不会捡漏的问题。两个买茶心得心得一饼试筒入件藏。买遇到这五种熟茶，请直接否决它茶是用来喝的，品质过关是前提。有些熟普，由于用料发酵仓储各方面的原因，导致品质不过关，这样的茶品饮价值不高，甚至饮之有害。通过辨认其呈现的某种特征，我们可以一眼识别这些劣质茶垃圾茶如何能让自己更加年轻？谈谈中医调理的重要性每个人都希望自己年轻，可是自然规律限制在那里，每个人都是在不断衰老中，有没有方法减缓自己衰老的进程，让自己更年轻呢？当然有，比如规律的生活节奏，科学的饮食，足够的睡眠，保持开朗的心总结倪海厦补虚六个弊端，仔细回味辨析，指导临床用药有讲究治病的目的就是纠正人体不平衡的状态，用中医的术语来说就是补不足损有余，将不足的部分采用中医的方法将其补充起来，多的部分采用中医的方法将其排出去，这个思路肯定是没有问题，不过随着生活身体怕冷肚子痛咋办？纠正血虚很重要，推荐一张治疗宫寒的食疗方寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。当归生姜羊肉汤当归，生姜，羊肉。身体常常怕冷，严重的时候还会肚子疼，很多女性朋友都会遇到这样的问题，一般都会觉得是自己宫寒，需要温暖腹明日芒种，记得吃3肉5瓜，饮食顺应节气，安稳度过炎热夏季芒种，是入夏之后的第3个节气！芒种的到来意味着仲夏正式开始。可能很多人对芒种这首耳熟能详的歌曲比较关注，却忽略了芒种节气的真正意义。时雨及芒种，四野皆插秧。芒种从字面剖析说的就是有夏天宁可大口吃肉，5种食物要少碰，热量高，堪比肥肉增长剂减肥和贪吃是不能共存的，吃货面对美食怎么能忍，但是不忍忍就注定一辈子是个稳重的人了，正所谓六月不减肥，七月徒悲伤，忍不住嘴真是。omg又胖了！对于爱美女生来说，绝对不允许自己在夏季明日夏至，记得吃这8样，可别丢了老传统，应季而食安稳入伏日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。夏至节气，一年当中的第10个节气，这天太阳直射地面的最北端，北半球会随着越往北白昼越长。白昼越长，也就意味着黑夜越短，大家口中常说的天黑得万物皆可酱油！这8种水果酱油奇葩cp，你尝过吗？作为资深吃货，为了能解锁更高的食物链，不得不以身作则，尝试更多的神仙吃法。吃水果的时候，你是坐着吃，还是站着吃？这里说的站，并非站立的站，而是蘸酱的蘸！什么！水果蘸酱吃是认真的吗？