牛奶的正确打开方式
脱脂奶并没有比全脂奶更健康,因为牛奶脱去脂肪的同时也脱去了一部分只能溶解在脂肪中的营养,如维生素 A、D、E;常温牛奶与低温鲜牛奶(也叫巴氏奶)的营养差别并不大;复原乳不是假牛奶,但添加了不少糖是真的;喝牛奶没有最佳时间,什么时候都可以,包括空腹,也可以和鸡蛋一起吃;加热喝也没关系,营养不会减少;喝酒前喝牛奶并没有什么用。
盐吃多了有何影响
盐是"百味之王",有人觉得烧菜不咸没味,有人爱吃腌制肉。盐并非毒物,氯化钠也是人体的一种营养素,只是摄入过多会危害人体健康。若长期高盐饮食,会增加高血压、脑卒中和胃癌等疾病的风险。我国居民平均每天食盐摄入量是10.4克,远超出了世界卫生组织和「健康中国行动(2019-2030年)」中建议的成人每天不超过5克的摄入量。另外,「中国膳食指南(2016)」中也明确说明,每人每天食盐的推荐摄入量不应超过6克。6克盐有多少呢?大概为一个啤酒瓶盖,去掉内部胶垫,将盐放满瓶盖,上部与瓶盖齐平。
橘子皮的作用
吃剩的橘子皮可放在蟑螂常出没的地方,达到驱除蟑螂的作用;洗碗洗锅前,用橘子皮擦拭可去除油污;将橘子皮放进柜子和冰箱可取代清新剂,吸附异味;橘子皮蘸点盐可擦掉陶瓷、铝铁类餐具上的污迹,也能擦拭发黄的琴键,并最后以湿抹布擦干净,使泛黄表面恢复光亮。
耳鸣也需要除湿气么?耳鸣跟水湿有什么关系么?关系其实很大,其实水湿来源于脾胃,脾主运化,脾虚则不能运化,不能运化就会出现不长气血,而长水湿的情况。如果体内有水湿,清阳之气上不去耳窍,被痰湿水饮堵住了,
65岁后身体4个方面出现变化,都是正常现象,做好调养延缓衰老不管是男性还是女性,特别是中年人,随着年龄的增长,可能会经历身体各部位的异常,如皱纹白发佝偻病疾病等。这也是为什么大多数人对衰老有很强的抵抗心里的原因。为了延缓衰老,一些人还积极地
维生素D中毒?正确补充很重要维生素D有什么用?它不仅对骨骼健康至关重要,还可以有效预防骨质疏松和佝偻病。但是,即使维生素D这么重要,也不能超标,否则可能会中毒!维生素D是什么?维生素D是一种脂溶性维生素,最主
体内寒气过多,冬季就容易手脚发冷,这几个方法或可有效缓解其实,对于怕冷的人,大多数都是因为身体里的寒气太多,那么寒气是从何而来呢?日常生活中,需要非常注意寒气上身,夏天喜欢喝冰镇饮料的人,天气一凉,就会感受到寒气,还有就是平常操心的事情
小米别再煮粥了,这样吃养肠胃助消化,全家老小都喜欢过年期间,亲朋好友难得相聚,大多数人都会放开了吃喝,大鱼大肉接连不断,零食饮料也吃了不少。这样几天下来,不仅肚子上的肉肉厚了一圈,肠胃也渐渐发出了抗议于是,在春节假期结束之后,大家
元宵节谨记5点健康吃汤圆红网时刻2月14日讯(通讯员舒丽)春节刚刚过完,我们马上又要迎来元宵佳节。元宵节又称上元节,是我国的传统节日之,元宵节这一天,南方有吃汤圆的传统习俗,象征着团团圆圆幸福美满之意。汤
一个清肝火的方子,对甲状腺结节甲亢治疗都很有帮助,推荐尝试大家好,我是吕久省,昨天分享的关于治疗甲亢甲状腺结节的方子,很多朋友非常感兴趣,今天再给大家分享一个。昨天也提到了中医对甲亢和甲状腺结节的认识,其中最重要的原因是肝气郁结肝火旺盛。
退休医生坦言寿命长不是多走路和多睡觉,而是坚持这3件小事众所周知,生老病死是人生的自然规律,但是从古至今,长寿一直是人们的共同追求,甚至在古代,不少帝王还努力追求各种长生不老之术,尽管付出了不少的心血和精力,但任谁都没有实现再活五百年的
美味元宵话团圆健康饮食记心间元宵节到了,每年的这个日子,家家户户餐桌上必不可少的是汤圆和元宵。吃汤圆闹元宵寓意着合家欢乐,团团圆圆。在享用美食的同时也不能忽略了自身的健康状况。对此,记者采访了中煤矿建总医院的
肾结石容易复发,通过尿沉渣检查,才能及时发现肾结石,是1种发病不断增加的疾病,比如,在美国,大约11的男性和6的女性,在一生中至少有过1次肾结石。再比如,在英国,过去7年中,因肾结石而就医的患者,增加了20。肾结石,还有1个
果星来客杨桃的三大健康益处果星来客杨桃的三大健康益处由于其鲜艳的颜色和有趣的星星状外观,有时只是作为一种装饰,杨桃实际上富含重要的营养和健康益处,使它非常值得加入你的餐盘。它富含抗氧化剂纤维和维生素C,并在