我们都知道，运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而 香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质， 因此，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质，而且香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。
　　但是任何事物都有两面性，香蕉同样也是， 一次性食用过多会引起热量摄入过剩。 香蕉所含的热量较高且含有大量的可溶性膳食纤维，易增强人们的饱腹感。一次性吃大量香蕉，由于消化的需要，血液会一下子集中到胃肠道，影响运动系统和大脑的血液供应。此外，香蕉性寒，脾胃虛寒的人不宜多食，否则会引起腹泻等症状。
　　下面由我来介绍几种香蕉别样的吃法， 不仅做法简单，而且有普通吃法没有的特殊功效。
　　一、蒸香蕉。
　　香蕉可以有效缓解便秘， 这是众所周知的，但我们并不了解其详。便秘分为热秘和虚秘， 热秘：上火热气造成的便秘，香蕉性寒，对这种便秘有缓解作用。虚秘：脾胃是属于虚寒症状的，吃香蕉反而不理想。但是，蒸香蕉就能大展其身手了。香蕉煮熟吃更有利于吸收，而且煮熟了还可以驱寒。
　　食材：香蕉、食用盐。
　　做法：①提前准备好几根熟香蕉，放进锅内蒸， 直到香蕉微微开裂或者香蕉表皮发黑。
　　② 撕开香蕉的外皮，往里面撒上适量的盐， 盖上香蕉皮，再放回锅内蒸2分钟。
　　③等到盐化掉的时候，就可以出锅食用了。
　　二、香蕉饼。
　　香蕉饼的制作过程很简单而且易上手，用时短，几乎一分钟就能出锅。 香蕉饼内富含有极高的膳食纤维，饱腹感也极强，是减肥时候的利器。
　　食材；两根香蕉、两颗鸡蛋、低筋面粉、芝麻、橄榄油
　　做法；①准备一个小碗， 将两颗鸡蛋磕入碗中并加入50g低筋面粉， 搅拌均匀，面糊就弄好了（这种面糊的做法是万能的，除了做香蕉饼之外，还可以做各种饼）。
　　②把香蕉的皮去掉，然后切成3cm左右的小片， 将面糊均匀洒上去 。
　　③往锅中倒入适量的橄榄油，再弄好的香蕉片上撒上少许的芝麻， 用小火煎至两面金黄，就可以出锅了。
　　香蕉作为我们常吃的一种水果，它 除了可以补充维生素之外，还有多种功效， 而且有各种吃饭，百吃不厌，如果家里的小孩不喜欢吃香蕉，那就试试我教给你的这两种方法吧！今天的分享就到这里。

睡觉流口水是怎么回事人睡觉时留口水，醒来时发现枕头湿了一大片，以为自己得了什么病。其实这并不是什么病，主要与我们睡觉时张口呼吸的不良习惯有关。我们知道，口水的分泌直接受到大脑的控制，当进食时即大量分泌每个人都适合喝牛奶吗？这几类人要注意了牛奶含有对人体健康非常有益的营养物质，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率很高，是天然钙质的极好来源。每日摄入牛奶或其制品固然是好，但与牛奶有关的禁忌也有很多牛奶治疗胃痛中成药胃痛是指上腹部近心窝处胃脘部发生疼痛为特征，其疼痛有胀痛刺痛隐痛剧痛等不同性质，常伴有食欲不振，恶心呕吐，泛酸，嗳气吞腐等上消化道症状，以中青年居多，多有反复发作病史，发病前多有明天然补脑菜防痴呆护血管健脾胃！记性好不忘事您相信吗？大家都熟悉的蚕豆，竟是天然的补脑豆！随着年纪的增长，人体大脑功能渐渐衰退，很多中老年朋友会吃核桃健脑，但其实核桃不能多吃，因为它的油脂含量太高了。而吃蚕豆就没有这个烦恼，槐花飘香季，它的各种吃法你知道吗？又到槐花盛开的季节，空气中都是槐花香。你知道常吃槐花的好处吗？千万不要错过！槐花，顾名思义，就是槐树的花，未开时为槐米，花开时为槐花。常见的槐花有三种国槐花洋槐花和红槐花。虽然都叫如何保护好我们的牙齿？请给身边的人看看牙齿是人体非常重要的器官，它不仅帮助我们咀嚼碾碎食物，还起到保持面部外形美观和辅助发音的作用。都说病从口入，不良的饮食生活习惯会损害我们的牙齿健康，比如经常吃高糖高酸的食物会腐蚀牙看不见的情绪健康才是最为重要的很多人认为，每天锻炼健身，身体都不会生病，身体就会健康。殊不知身体的健康除了要每天保持适度的锻炼，还要保持情绪健康。给大家讲一个我亲身的例子。我是一个十分重视身体健康的人，每周都会香椿炒鸡蛋，引发抢救！医生呼吁请把病例分享出去，值得警惕春季是吃野菜的黄金期，随着天气日渐转暖，各种各样的绿色植物露出萌芽，香椿作为常见的野菜，凭借着独特的口感，受到众多中老年人的欢迎，喜欢香椿的人，自然感觉它的味道独特，喜欢的也会因为降压药不能和柚子牛奶一起食用？医生服用降压药，需远离3物中国不仅是人口大国，更是高血压诱发排行榜的第2名，根据相关疾病数据调查显示截至2022年4月3日，我国因血压偏高而诱发心脑血管疾病的人群高达1。03亿。血压疾病诱发23周时间之内，上午几点晒背补阳气，春夏养阳，多晒晒太阳正好顺应天时在中医古籍中确实有关于晒后背，补阳气的说法。最好是晒早晨910点钟的太阳，因为910点钟的太阳是从不断升起的过程，9点之前太阳刚升起来阳光不是很足，晒得意义不是很大。另外起床后在上4个健康养生的小常识给大家分享几个健康养生的小常识1早起做猫式动作，放松身体。四肢接触床面，背部向天花板拱起，就像受惊吓的猫一样10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量接近床面。每