人睡觉时留口水，醒来时发现枕头湿了一大片，以为自己得了什么病。其实这并不是什么病，主要与我们睡觉时张口呼吸的不良习惯有关。
　　我们知道，口水的分泌直接受到大脑的控制，当进食时即大量分泌，美味或干燥的食物能使分泌量大大增多。无味食品或进食时闷闷不乐，则影响口水分泌。当人们看到或想到某种美味食物时，常常可引起流口水分泌，这就叫条件反射。所谓望梅止渴就是一个实例。另外某些疾病，如感染性口腔炎、牙疼及化学药品如汞、碘化钾等中毒时，也可以引起口水分泌增多。
　　一个人一天能分泌多少口水呢？大概一天的总量可达1000 1500毫升。即使在没有食物刺激的情况下，每分钟仍能分泌0.5毫升。因此人们睡觉时仍有少量的口水不停的分泌出来以湿润口腔黏膜及保护牙齿。而张口呼吸睡觉时分泌的口水就从口角流出。由于张口呼吸，易使口腔干燥，因而促使口水分泌增加。由此可见，睡觉流口水是由张口呼吸引起的，因此纠正张口呼吸的不良习惯，就能接除睡觉流口水的烦恼。另外，我们应该保持用鼻子呼吸的良好习惯，鼻毛也可以过滤一些空气中的有害物质，使我们的呼吸道更加健康。

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