三伏天,是时候来养阳气了
眼看着就要到三伏天了,我先前告诉了一部分患者朋友,到三伏天的时候,来吃一段时间中药,因为门诊上比较繁忙,没有时间充分的解释原因,现在这里集中解释一下。
不太清楚我说的阳气是指什么的可以看之前的文章《我眼中的阳气》点这里
了解的我们继续说,我们所在的环境,大体可以分成春夏秋冬四季,按照阴阳来划分的话分别代表
春——小阳
夏——大阳
秋——小阴
冬——大阴
之所以这样划分,是以我们所处的大气环境为标准的
秋天 ,是肃降和收获的季节,也是阳气收敛的过程。空气中最热的阳气逐渐集中汇聚到有形的树叶、果实、种子里面,空气中的无形阳气密度逐渐降低,所以我们都有这样的感觉,就是立秋处暑之后,在户外的时候,就感觉不到那种热气逼人的窒息感,而且一早一晚的时候能够感觉到一丝丝凉意,不似之前的闷热。
到了秋末的时候,地面之上的阳气就逐渐减少,树叶,果实,种子也纷纷掉落地面。如果去过农村的地窖或者水井,再或者矿洞的话就会发现这个时候,矿洞地窖里面开始感觉到热气,要比外面更温暖了。
冬天 是储藏的季节,这时候大气中绝大部分的阳气已经进入到地下储藏起来,地面上更加寒冷,地面以下更加温暖,以前的老矿工都有这样的一种体会,就是矿井里面,夏天穿棉袄,冬天光膀子。这个时候收藏到地下的阳气越多,地上越寒冷。
春季 生发,立春之后阳气逐渐躁动,开始由地下缓慢的升出地上,在自然界的表现就是草木开始发芽,冰河开始解冻,动物也开始发情,准备孕育新生命。这些上升的阳气,全部都来源于前一年秋冬两季收藏到地下的阳气,阳气充足,草木旺盛,粮食产量也高。所以才有了瑞雪兆丰年这句谚语。
春季阳气都生发出来了,地下也没有多余的阳气了,可是万物都要生长,变大,没有阳气怎么办呢?
接下来就是夏季 ,万物生长靠太阳,地下的阳气现在都到了地面以上,再加上太阳带来的阳气,地面上的阳气密度最大,这时候植物最茂盛,庄稼生长最快,各种生物数量最多,而地下则进入最寒冷的时候,这时候进矿洞或者溶洞都会感觉很寒冷。这时候地上聚集的阳气就是给秋季的收敛肃降准备的。这时候的阳气越足越浓密,秋冬两季收藏的阳气就越多,第二年春季生发出来的阳气也越多。
春夏秋冬就这样不断重复着这样的循环。
人作为大自然的一员,自然也逃脱不掉这样的节奏,所以有很多阳气不足的人,比如说特别怕冷,小腹坠胀,没有精神,月经推迟,季节性过敏,季节性咳嗽,季节性鼻炎等会表现成病情春天减轻,夏天很好,秋天开始不舒服,冬天就感觉很严重的规律。
再或者脾胃虚弱的人,往往是上焦(心肺)的气不太够用,到了夏天,天气特别热的时候,热气损伤人身体的元气,造成这类人特别不想动,能躺着绝不坐着,胳膊腿也懒洋洋的,不想动弹,只想直直的放在那里,精神不好,总想睡觉,双腿没有一点力气,走路腿都是软的。
早上和晚上的时候手脚比较凉,到了中午十点以后,手脚又开始出现火热发烫。这是阴阳气血都不足,所以有时候手脚热表现成阴虚的症状,有时候又手脚凉表现成气虚的症状。
嘴巴里面没有什么味觉,吃什么都不香,两个眼睛很烫,还有往外鼓的感觉,有时候会出现看不清东西的情况。总是想要去小便,大便容易出现干结(吃水果特别多的除外)。
胸口部位有时候会有疼痛或者不适感,胸部两侧有时候会有疼痛或者束缚感。平时扎腰带的地方,会感觉好像腰带特别紧一样,严重的时候会有刀刺样的疼痛。
胸中老是感觉很闷像有东西堵着一样,经常会出现干呕的情况,有的人会出现咳嗽有痰,嘴角总是挂着很多白沫,舌头也变得不灵活。
整个后背,后腰都出现疼痛,偶尔还会伴随有头痛。
没有什么食欲,或者稍微吃一点就觉得吃饱了。
身上出汗特别多,但是同时有感觉身上像披了一层湿被单一样凉。甚至起鸡皮疙瘩。
这些都是阳气不足造成的结果。
三伏天正好处在二十四节气的小暑、大暑、立秋、处暑之间,正是地上阳气最旺盛最浓郁的时候,这个时候也是人身阳气最浓郁最旺盛的时候。可是对于这些阳气亏虚的人来说,即便是在这个时候,身上的阳气也是不够充足的,或者受到自然之气的压制,本来不足的阳气更加虚弱。
我们选在这个时候,借助大自然的阳气,利用药物转化过来,或者利用药物增加人体内阳气的浓密程度,那么之后到来的秋冬和春季,人身就有足够的阳气来完成各个阶段的工作,让人体处在一个比较自在的状态。
有基础病的患者需要借助药物帮助,没有基础病的普通人其实更加简单。
第一是加强运动(肯定有人在暗戳戳的说我是不是疯了,大热天的说加强运动),实际情况是这样的,现代城市环境里面,基本上工作单位和家中都有空调,出门私家车公交车也都有空调,基本上一天到晚都不会有出汗的机会,如果自己不太注意增加运动,人为的增加阳气。
第二是可以适当喝一点生姜红枣茶,或者桂圆人参花茶
生姜红枣散寒温脾,可以少量养血;桂圆人参花补气温阳,增加人身体的阳气,为接下来的秋收做好准备
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