中医养生，脾胃是根本，脾胃虚弱则百病生！内附调理方法建议收藏

　　接诊的患者中，其实有很多患者都问过我一个问题：＂为什么要给我调理脾胃？ ＂其实这就要讲到脾胃的重要性了，随着大家的生活治疗慢慢提高之后，大家重视养生的意识，也越来越强了。是个好事，来听我仔细给大家讲一讲，最后针对各种脾胃虚的情况，有相应的调理方法，快转发给你身边的人吧。
　　中医认为， 脾胃是＂后天之本＂，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能 。
　　人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，才能保证机体的正常发育和能量的需要。
　　因此，脾胃功能的强弱，就 直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响健康和长寿 。
　　那么如何看自己脾胃到底有没有问题呢？
　　看胃口： 脾胃虚弱的人，往往胃口不好，没什么食欲。饭后容易感到腹胀不适，或者饭后会上厕所。胃强脾弱的人则食欲好，但消化吸收力异常。如果突然想吃重口味的东西，也可能是脾胃虚弱的表现。
　　看五官： 一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，则口唇发白、干燥，易起皮或裂口。有些人睡觉会流口水，也是脾虚的表现。此外，脾胃虚弱可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示脾虚。
　　看体型： 脾胃不好的人，要么会越来越胖，要么会越来越瘦。有些脾胃虚弱的人，由于津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成＂喝凉水都长肉＂，或者肥而四肢不举、肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软。
　　看湿气： 脾主运化，能够运化身体内的水湿。脾胃虚弱的人水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾喜燥恶湿，湿反过来会困脾，加重脾胃的虚弱，形成恶性循环，湿气越来越重，脾胃越来越虚弱。因此，脾虚的人多伴有痰湿，可表现出这些症状:身体沉重，人发困、发沉、没精神，感觉疲劳;大便不成形，或溏稀或便秘;嗓子不清爽，总感觉有痰，鼻炎、咽炎反复不断;脸上长斑、起痘(脓包痘)，有黑眼圈，眼袋明显;容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。
　　看舌头： 脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的，舌头胖大才会出现齿痕。
　　针对各类证型脾胃虚如何调理？
　　1.脾胃气虚
　　【特点】吃少而胀，放屁就舒服，大便不成形，乏力等
　　【方】人参、白术、茯苓、甘草（老百姓补气专用方，主要去湿健脾补气）
　　2.脾虛泄泻
　　【特点】食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力，湿气过重
　　【方】人参、白术、茯苓、甘草、白扁豆、薏苡仁、砂仁等（长久健脾去湿）
　　3.脾胃虚寒
　　【特点】肚子寒凉、食少便溏、中寒腹痛、肠鸣下气
　　【方】附子、党参、白术、干姜、甘草（温中散寒，止泻止痛）
　　4.脾虚食积
　　【特点】容易积食，消化不良，脘腹胀满，身体乏力
　　【方】党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽。（健脾助消化，帮助开胃）
　　5.脾虚气滞
　　【特点】消化不良，大便溏稀，腹胀难受，爱打嗝，屁多等
　　【方】在四君子丸基础上，加了半夏，陈皮,木香、砂仁（去湿健脾，行气助消化）
　　6.脾虚泄泻
　　【特点】脾胃虚弱所导致的腹泻腹痛、腹胀肠鸣、食欲不振、阳虚便秘等
　　【方】黄芪、党参、砂仁、白芍、白术、肉桂等（内：涩肠止泻、解痉止痛，外：补中益气、健脾温阳）
　　7.脾虚湿重兼痰湿
　　【特点】湿气重、爱嗜睡、四肢困重、气虚痰多、腹胀便溏
　　【方】在四君子丸的补气基础上，加了半夏利水，陈皮化痰
　　8.脾虚湿重兼气滞
　　【特点】脾虚导致的胸膈痞闷，脘腹胀痛，吃多就胀，打嗝或者放屁就缓解
　　【方】木香、枳壳、陈皮、香附、苍术、砂仁等（行气化湿，健脾和胃）
　　9.食积停滞
　　【特点】容易积食、脘腹胀满、消化不良，小儿厌食等
　　【方】山楂、六神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘等（健脾消食,理气和胃）
　　10.长久脾胃虚弱
　　【特点】脘闷嘈杂、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠，长久脾虚等
　　【方】人参、白术、茯苓、陈皮、木香、砂仁等（健脾益气，和胃止泻）
　　11.心脾两虚
　　【特点】失眠多梦，心悸心慌，肢倦乏力，食欲差等
　　【方】黄芪、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉等（益气健脾、养血安神）
　　如果你也有这方面的困扰，却不知道怎么辨证,把你的情况留言，看到就会回复!每个人体质不同，根据个人体质，一人一方。也可主页单独找我说一下你的情况