偏头痛被世界卫生组织列为全球第六大致残原因，是所有神经系统疾病中致残最严重的一种。偏头痛通常发生在头的一侧，发作可以持续数小时到数天，严重影响人的日常活动。
　　许多胃肠道疾病被证明与偏头痛有关，包括炎症性肠病、肠易激综合征、幽门螺旋杆菌感染等等，这些疾病患者中偏头痛的发生率明显更高，治疗这些疾病的同时，偏头痛的发作次数、持续时间和严重程度也得到了缓解。另一方面，大多数偏头痛患者有胃肠道功能紊乱表现，包括恶心、呕吐、腹痛或腹泻。这是种巧合，还是彼此之间有内在的关系呢？
　　进一步研究发现，原来肠道菌群与偏头痛之间存在着密切的联系。 那么 ，如何改善改善肠道菌群呢？我帮大家总结了三点，请收藏起来，转发给家人，亲戚，朋友，特别是有头痛的朋友，希望帮到更多人的人。
　　一、适当的饮食控制。选择高膳食纤维，含糖低的食物，禁食辛辣酸等刺激性性食物，禁饮用咖啡等扩张血管的饮料。主食以粗粮为主，多吃蔬菜 ，水果，特别是富含维生素C，含镁高的水果，猕猴桃，苹果， 桃子，桂圆，核桃等。
　　二、医生指导下，应用生态制剂。一类是活性菌制剂，常用的有双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等。另一类是非活性菌制剂，指含经热处理的乳酸杆菌以及其代谢物等。还有菌群促进剂，乳果糖等低聚糖可促进双歧杆菌的生长。
　　三、避免擅自滥用抗生素，平时看病，任何情况下都应当在医师指导下选择合适的抗生素进行治疗。
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