4个信号一出现，通风指数就飙升！很多人都不重视

　　痛风给大家最深刻的印象就是＂疼痛＂，但是高尿酸、痛风远不止关节疼。它还可以无情地导致关节功能受损，肾脏损害，加重糖尿病病情，增加心梗、脑卒中风险等。
　　4个信号一出现，预示痛风已经开始恶化
　　信号一：痛风发生＂转移＂
　　痛风发作前期，多以第一跖趾关节疼痛为主，但如果不能及时控制病情，足背、足跟、踝、膝、腕、肘和手指等关节都会被累及，也就是痛风出现了＂转移＂。
　　信号二：痛风发作次数＂直线上升＂
　　痛风发病初期，发病间隔期长达一至两年，甚至更久，但未接受正规治疗、控制病情，痛风发作的频率就会越来越高，疼痛时间也会越来越长，这也是典型的病情恶化过程。
　　信号三：痛风石慢慢＂长大＂
　　痛风石即痛风结节，有了痛风石就标志着，尿酸已经大举进攻内脏，病灶部位开始出现痛风石，且随着时间的延长痛风石开始逐步变大，同时痛风石开始出现在身体各处，其中以脚趾、手指、手腕、肘、膝盖及耳朵等部位最常见。
　　信号四：肾脏出现受损
　　尿酸的三分之二通过肾脏排出，因此肾脏受损，会严重影响尿酸的排泄。当尿液中尿酸浓度增加，较小的结石随尿排出，但常无感觉，尿沉淀物中可见细小褐色砂粒；较大的结石可梗阻输尿管而引起血尿及肾绞痛，因尿流不畅继发感染成为肾盂肾炎。
　　如何预防痛风加重发作？
　　1、禁食海鲜+啤酒（易形成痛风石）
　　海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素ｂ１。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。
　　2、禁甜食
　　食用大量果糖后均可引起血尿酸升高，痛风患者血尿酸升高的幅度更为明显。原因在于血液中果糖含量上升，会导致ATP分解加速释放出嘌呤，嘌呤最终代谢成尿酸，使血尿酸升高。
　　3、吃碱性食物
　　碱化尿液有利于尿酸盐的溶解和排泄，尤其对于预防尿酸性肾结石和痛风性肾病具有重要意义。 这包括多吃碱性食物和合理应用碱性药物，但这一点常常不被人们所重视。
　　比较耳熟能详的碱性食物如帢马谷，高碱性植物，对酸性体质的人起到平衡作用。《大医典》中也有记载，帢马谷，通三焦、益中气、利五脏、解邪毒，通关利节。现在很多中医也将康兮寿兮帢马谷粉引用于食疗中，姬松茸帢马谷粉提取了有效成分，加入多种碱性食材，更容易被吸收，对于痛风治疗有一定辅助作用。
　　4、定期检查血尿酸
　　定期检查血尿酸，这样利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。
　　5、防止剧烈运动
　　剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
　　6、肥胖是百病之源，预防它
　　因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。肥胖也是高血压、高血脂、高血糖的诱导因素，这些疾病都和高尿酸有相互交叉作用，都可以通过合理控制体重得到预防的。