温度决定人体的健康（附测温表）

　　一提到温度，人们就会把它和气象，气候联系在一起很少有人会想到它其实和我们的生活也是息相关的，在生活中，我们的许多疾病都是因为寒气入侵所导致的，从一定义上我们也可以这样说：温度决定人体的健康。
　　在传统中医理论中有六证之说，即寒、热、温、凉、虚、实，在这六证中，寒气排在首位，所以又有百病寒为先的说法。寒湿常常损耗我们的阳气，天上的太阳给大自然带来光明和温暖，失去了太阳，万物便不能生存。而我们体内的阳气如同太阳一样，如果人体没有了阳气，体内就会失去新陈代谢的活力，再也不能供给能量与热量，生命也就要停止了。
　　很多肠胃疾病也是因寒而生的，肠胃就是中医所讲的脾，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然就会变差。
　　寒气积累在肌肉里，时间长了，人们就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎（通常又叫五十肩、冻结肩）、关节炎。寒气积累到一定的程度，就会侵人到经络、造成气滞血淤，从而影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的虚亏，能够诱发各种反反复复难以治愈的病症。
　　所以，我们一定要想办法驱除体内的寒湿，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。让血液流动起来的是温度，气血掌握着人体的生杀大权，气血流通顺畅，人会安然无恙，而气血淤滞，人就会生病。
　　我们知道血在体内的流通是由气来推动的。那么，气又是被谁掌控着呢？温度！
　　对于人体而言，温度适宜时，血流畅通，我们会感觉温暖舒适；当温度降低时，血液速减慢，就出现滞涩、淤堵，我们的第一感觉就是冷；当温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。所以说，使血液流动起来的动力就是温度，温度可以决定人体的气血盛衰。
　　再联系到中医对气的解释，气是由先天之精气、水谷之精气和吸人的自然界清气所组成，其中的先天之精气、水谷之精气都能用温度解释。先天之精气代表人体先天之本的肾。肾为人体之阳，就仿佛是人体内的一团火，温煦地照耀着全身。对于肾脏，中医的建议永远是补，从来没有泻的说法。只有通过不断的、适度的添加燃料，才能让肾火旺盛，肾气充足。而给人的肾不断补充营养、添加燃料的，就是被称为后天之本的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，这就是中医里常说的为气之母，气为血之帅。
　　补气就是补肾、暖肾、保暖、祛寒，气血充足就是身体内血液的量足、肾气足、基础体质好，不会伯冷，而老人肾气衰了，火力不足，循环代谢慢，体温就偏低，身体逐渐衰弱，所以就怕冷。所以，人体一定要经常处于温暖的状态下，这样气血才能威风凛凛，畅通无阻，我们才能更好地立于天地之间。
　　测量一下你的体温是否偏低
　　体温降低就会引起各种各样的疾病。想要知道自己的体温低不低，有个小方法：起床两个小时后，用体温计量一量，如果体温是在35度左右的话，那很显然你就是低体温了。超过36度，也不能说明体温不低。下面有个小测试，如果多数都能对应上的话，就代表你的体温已经开始降低了。
　　体温低下测试
　　1。外观测试
　　有黑眼圈
　　脸红
　　蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心，毛细血管呈放射性伸展）
　　手掌红斑（拇指和小指部凸起部位出现深红色斑点）
　　静脉瘤
　　2。疼痛测试
　　有时为头痛所困扰
　　肘、膝、腰部等处关节疼痛
　　肠胃不好，易胃痛、腹痛
　　3。下半身测试
　　肚脐下面发冷
　　男性阳痿
　　女性生理痛剧烈，月经不调
　　尿频或乏尿
　　痔疮
　　现在患有膀胱炎，或曾经患有膀胱炎
　　4。精神状态测试
　　一点小事就心焦
　　有时产生不安感
　　睡眠质量不高
　　5。其他测试
　　目眩
　　耳鸣
　　面色潮红（上火），发呆
　　容易出汗
　　有时心跳突然加快
　　有时感觉呼吸困难
　　有时手脚水肿
　　牙龈出血
　　经常出鼻血
　　容易长青斑
　　体温低下测试结果：
　　测试完毕，你有几项符合呢？这个测试就竟有多冷。低体温是疾病元凶，反过来说，高体温是健康的源泉。现在请确认一下自己的身体倾向于哪一边吧！
　　符合4个以下：你的正常体温可能已经达到36。5度，非常也许你平时并没意识，说明你平时很注意合理饮食，不仅避免了暴饮食。他在不不觉中积极地摄取了使身体温暖的食物。恭喜你，你拥有一个温暖健康的身体，请继续保持。
　　符合59个：虽然你还没有拥有一个温暖健康的身体了这有来惜，但现在你的身体没的麻烦，作为现代人，你的体温算是优良的。为了让身体变得温暖健康，除调整你的食物素材、食用方法以及食量外，同时请活动活动身体，锻炼一下身体的热机关肌肉吧。
　　符合1014个：现代人大部分都处于这种状态。如果进行身体检查，其结果应该也是不容乐观的。虽然不至于每天都暴饮暴食，但是这对你来说并不是件稀奇的事吧。另外，你有水分摄取过量的倾向。多多温暖你的身体吧。
　　符合1520个：也许你现在正为好几种亚健康症状而烦恼。你可能因为担心身体健康，正在尝试吃各种健康食品以及营养保健品。但是，不解决关键的体温升高的问题，你的健康问题就得不到改善。请从现在开始，每天实行早餐小型节食（可不是绝食）计划并且每天步行一站地吧。
　　符合20个以上：你是不是正在受重病的折磨？你是不是认为体力和气力的下降都是因为年龄的缘故或繁忙的缘故？根本的原因其实是体温的下降。为了阻止症状的恶化，从今天起，你的多种生活习惯都需要调整。不仅要实行早餐小型节食计划，还要积极摄取阳性食品（根菜类、动物性食品等），注意通过洗澡、桑拿、运动等手段排出体内水分，提高体温。若心情不好，身体也会变冷，所以有必要找到自己的兴趣爱好，或适当娱乐自己，让我们的心灵也感到温暖。