有水垢的水才是好水？水垢的真相你要知道，才能健康饮水

　　文/营养师陈倩！
　　当我们把家里的烧水壶打开，就能看到壶底、壶壁上附着一层厚厚的物质，像鸡蛋壳的质感一样，这种物质就是我们常说的水垢。很多人常常带着有色眼镜看待水垢，而不从科学的角度求真。关于水垢，你了解多少呢？ 带水垢的水=坏水？
　　当我们把水垢随水倒进杯子里，很多人的第一个做法就是把整杯水倒掉，一口都不喝。在他们看来，有水垢的水就是坏水，代表着水很脏，不能喝。这种说法对吗？
　　当然不是，水垢并不是脏物质的集合体，也不是垃圾堆积，而是矿物盐的沉积。如果水质偏硬，水中含有的大量矿物质无法溶解在水中，就会在一次次烧水中不断累积，形成水垢。
　　水垢中矿物盐不仅不会伤害我们的身体，还能够促进我们身体的发育，使我们免受疾病的侵扰。 喝带水垢的水会得结石？
　　很多人觉得水垢是无法被消化的，水垢随水进入体内，无法排解，慢慢堆积，就形成了结石。这种说法是错误的，喝带水垢的水并不会得结石。
　　要知道，水垢并不是不可分解的。水垢的主要成分是碳酸盐，能够与酸发生化学反应。当水垢进入人体后，胃里的胃酸就会和水垢发生反应，将水垢分解。
　　即使是胃酸分解不了的水垢，也不会沉积在体内，而是会随着粪便的排出而离开体内。因此。没有必要担心水垢引起结石，这是没有任何科学依据的。
　　很多人只知道口渴就要喝水，但并不知道喝水也是有讲究的。为了让我们的身体喝出健康，可以从以下几个方法进行调整。 怎样喝水才能更健康？
　　1.硬水中加白醋
　　虽然水垢并不会引起身体上的问题，但会在一定程度上影响口感，这也是很多人不喜欢喝硬水的原因。
　　如果想让口感更好一些，可以在烧水时滴几滴白醋，水中的矿物质与白醋发生反应之后就不会再有异物感了。当然，几滴就可以，白醋加多了，水的味道就变了。
　　2.枸杞泡水
　　＂保温杯里泡枸杞＂从养生学角度来看，这是非常不错的一种养生方法。枸杞泡水可以帮助我们改善气血问题，预防疾病的产生。不过枸杞很补，一次喝几颗就可以，多了容易起到相反的效果。
　　3.喝淡盐水
　　在我们运动后，身体不断出汗，体内的水分减少，盐分也在降低。很多人运动后都只喝白水，这并不利于我们身体盐分的补充，因此，我们可以喝一些淡盐水，在补充体力的同时让身体快速维持平衡。
　　4.喝白开水
　　白开水是最健康的一种，比搞营销的各种知名品牌饮品健康指数都要高。白开水经过煮沸后晾凉，口感发生了一定的变化，而且也不含其他物质，对身体没有任何影响，而且，水中的矿物质元素也得以保存，能够促进身体代谢，使人更快恢复健康、活力。
　　5.远离奶茶、饮料
　　在口渴时，奶茶、饮料只能带给人片刻的欢愉，但无法真正解渴，只有喝水才能起到明显的效果。奶茶、饮料虽然能解馋，但对身体并没有太多明显的积极影响，甚至里面的糖类、香精还会诱发各种疾病。远离奶茶、饮料，减少对我们身体的威胁。
　　喝水也是有讲究的。有水垢的水是可以喝的，它并不是坏水，且对我们的身体有一定的积极作用。当然，要想让喝水更健康，可以在水中添加一些枸杞、盐等物质，进而为我们的健康保驾护航。
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