＂厨神＂爷爷四季养生法则
　　谷厚田老爷爷年近百岁，身体强健胜似年轻人，不仅如此，他还有着＂厨神＂的称号！
　　今日21:05，由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》将带您走近这位92岁＂厨神＂爷爷的生活，一同探秘爷爷独家的＂四季养生法则＂。
　　九十二岁高龄的谷爷爷，身体硬朗，耳聪目明，每周末仍坚持为四世同堂的十几位家人们烹饪美食。这样一位鹤发童颜的＂厨神＂爷爷有着一套独家的养生长寿秘籍。
　　走进爷爷的生活，我们发现，他的养生从早餐就已经开始了。＂醋泡黑豆＂是爷爷的降压法宝之一。每天四十颗不多也不少，一吃就是二十多年，他现在不仅没有了高血压，也没有其他任何基础病。据爷爷介绍，黑豆一定要选择长粒的小黑豆，醋则是要选择山西老陈醋，泡上整三十天后就可以食用了。节目中，北京西苑医院治未病中心张晋主任也将为我们科普醋泡黑豆降压的原理与功效。
　　人们常说＂不时不食＂，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。节目中，我们也发现了谷爷爷的＂四季养生法则＂。每天含服三大勺蜂蜜、用一碗温水送服，这个习惯爷爷已经坚持了二十多年。但在不同季节，他对蜂蜜的选择也有所区别：夏季吃槐花蜜，冬季则吃枣花蜜。蜂蜜润肠通便，老年人空腹喝蜂蜜大有好处，那么槐花蜜和枣花蜜的功效又有何不同？本期节目中专家将为您揭晓。
　　除此之外，爷爷各式养生代茶饮的搭配也大有讲究！山楂、桑葚、黄芪、枸杞、桂圆……都是谷爷爷养生茶的配方，而他也会根据每日身体的不同所需去搭配。不同类别的养生茶各有哪些功效？不同季节又应如何选择？
　　爷爷强健的体魄同样离不开锻炼。动起来，是谷厚田爷爷多年来的习惯，每日三小时外出锻炼雷打不动，走步6000步、碰撞运动、抻筋、八段锦……样样不能少。但爷爷的八段锦十分特别，经他改良后的这版更适合老年人！传统八段锦vs改良版八段锦，两者有什么不同？本期节目将为您介绍！
　　今日21:05，敬请关注由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》，共同探寻＂厨神＂爷爷更多长寿秘籍！

有些食物，能够迅速提升人的免疫力，抵御普通感冒和流行感冒上健康健康养生健康解密食物免疫有一些食物，能够迅速提升人的免疫力，抵御普通感冒和流行感冒上Foodsthatboostimmunityandeffectivelypreventcom大行其道的养生茶，你是否也在喝？如今人们生活压力很大，比如996啊，甚至有人提出715，简直丧心病狂，而下班之后就到了熬夜刷剧刷小视频的时间。基本情况就是，不能好好吃饭（工作和游戏总在阻碍）不能运动锻炼身体（不是汉堡有肉有菜有主食，难道还是垃圾食品？听听医生怎么说汉堡是常见的快餐食品，汉堡有荤有素，看起来品种繁多，生菜番茄片洋葱牛肉面包一应俱全。但从营养学的角度来看，汉堡是典型的垃圾食品！为什么这样说，今天就聊聊这个话题。高碳水高脂肪，汉堡什么人该喝茶？茶喝对了是宝，喝错了是毒！有人曾说，有中国人落脚的地方，就有饮茶的习惯中华民族是一个饮茶的古老民族，饮茶文化流传至今，历久弥新，甚至有些外国友人不远万里，来到中国后，也爱上了中国的饮茶文化，爱上了喝茶。时代秋天如何正确进补？记住三多两少，健康过秋冬夏天时天太热，很多人的一日三餐都不规律，吃凉食比较多，作息也不规律，一个夏天过去了，现在到了秋天，身体容易亏虚，正所谓入秋三分虚。所以入秋后，很多人都会开始进补，一方面是弥补夏季丢什么样的人能长寿？这些人有什么样的特征？这些特征你知道吗？每个人都想长命百岁几乎是世界各民族追求，在历史上，秦皇汉武以及历朝历代的帝王将相都不能免俗的求仙问道从而服用各类丹药，以希望长寿永生。而对于长寿这样恒古不变的追求，随着现代生活的日想要长头发不能只吃黑芝麻，了解自己的脱发类型才能对症下药当下年轻人的头等大事就是保住自己的头发。越来越多的人出现脱发，秃头，斑秃等症状，对人们的生活和精神造成了极大的伤害。所以就会有很多人想要通过黑芝麻，何首乌，生姜等食物将自己的头发变中医食疗之酒类酒味苦甘辣，大热，有毒。主行药势，杀百邪，通血脉，厚肠胃，润皮肤，消忧愁，多饮损寿伤神，易人本性。酒有数般，唯酝酿以随其性。虎骨酒以酥炙虎骨捣碎，酿酒。治骨节疼痛，风疰冷痹痛。枸杞中医推荐三碗粥生津润燥来源生命时报湖北省远安县中医院内科主任医师胡献国燥为秋季主气，燥邪侵肺，易伤津液，表现为口干鼻干唇干咽干大便干结小便短黄皮肤干燥皴裂等，治疗应以养阴益肺生津润燥为主，现介绍三则粥疗耳鸣睡眠不佳听力下降，老中医口授方疏肝解郁耳鸣睡眠不佳听力下降，老中医口授方疏肝解郁方见柴胡石菖蒲葛根法半夏天麻钩藤全蝎牛膝白芍药症见除耳鸣外，伴有听力下降，头痛心烦，口苦咽干，睡眠欠佳，舌红苔黄或黄腻，脉弦等，检查见鼓膜中医讲肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根，如何理解？养生这件事看似复杂，其实细究起来十分简单。中医讲养生的秘诀就六个字养肺养脾养肾。中医认为，肺为生气之主，脾为生气之源，肾为生气之根。肺为生气之主肺属上焦，高居五脏六腑之上，主要负责