湿热夹杂的夏天，对高尿酸血症患者和痛风患者极其不友好！
　　老火汤不敢喝，水果怕踩雷，食欲欠佳时都要想吃什么主食才健康……
　　针对这些烦恼，健康君整理了一份205种食物嘌呤含量表（含主食，蔬果，豆类，肉蛋奶海产，调味品等）供大家参考。
　　不喜欢看数据的朋友，可以拉到后面了解 可预防（缓解）痛风的食疗方 ~
　　主 食
　　蔬 菜
　　蛋 奶 海产
　　肉类、内脏类
　　水 果
　　豆 类
　　调 味 品
　　其 他
　　有了这份嘌呤含量表，饮食上多加注意，可以避免疼痛来袭哦。
　　此外，健康君还推荐痛风、高尿酸血症患者常 吃祛湿、利尿之品 。如懒得搭配，请收下这3道保健食疗方！
　　3道祛湿、利尿、缓痛食疗方
　　土茯苓茶、玉米须茶、百合薏米芦根汤  土茯苓茶
　　土茯苓有祛湿解毒，通利关节的作用，有助于治疗痛风。
　　土茯苓60—120g，加入1500ml清水，煮10-30min即可。  玉米须茶
　　玉米须有利尿功效，可增加痛风患者的尿量，加速体内尿酸的排泄。
　　玉米须15g，洗净后用热水冲泡。
　　百合薏米芦根汤
　　百合薏米芦根汤有止痛、利尿、祛湿功效。痛风严重的朋友可将其作为保健饮品，常喝可改善痛风病情。
　　芦根10g，薏米30g，鲜百合30g，1500ml清水。
　　先用芦根煎汁，再加水煮薏米至八成熟，最后放鲜百合。
　　除了这些食疗方，平时亦可多选取低嘌呤食材煲汤，并注意煲汤时间以免嘌呤过高。
　　最后，提醒痛风朋友们，运动前请先评估关节情况；
　　再次是不宜剧烈运动、大量出汗，不然容易引起血中尿酸上升，诱发急性痛风发作哦。
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得了肝硬化要怎么办？少吃这3种食物，才能养好肝说到肝硬化许多人都知道是严重的疾病之一，可能由普通的肝脏疾病发展而来，在肝脏细胞广泛性受到损伤后其生理功能无法正常发挥，最后完全失代偿，还会往肝癌的方向发展。因此，要了解肝硬化出现春季养生这几种食物不宜隔夜后再食用现在处在春夏交替时期，气温逐渐变得热起来了，人们在饮食上也开始选择清凉的饮食方式，像凉菜冷食冷饮等食物开始食用，使用冰箱开始储存食物也是常态。但是很多人认为，只要食物不变质和发馊就老年人要想身体好，早晨起床必须三不要健康生活第一步，应当是从每天早晨起床开始的。早晨起床是人体机能从沉睡中恢复运转的重要时刻，这个时间段，对于我们的身体来说是最关键的。不但关系着一天的心情，也关系着我们身体各个器官的人走向衰老，身体常有这4个表现，是时候多留意一下了人体内部的结构十分神奇，人体由骨骼血液和各种组织器官神经等组成。另外身体内部的细胞每隔28天就会进行新陈代谢。通过细胞的生长分化衰老凋亡一系列过程来保持机体始终充满活力，清除掉体内喝酒后，若身体出现这几个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒会喝一两的喝二两，这样的朋友够豪爽。会喝二两的喝五两，这样的朋友可培养，会喝半斤的喝一斤，这样的哥们最贴心。酒局上最不缺的就是这样的歇后语，正所谓酒是粮食精，越喝越年轻人在江湖走，手上扎刺，真的需要用针挑出来吗老人们常说手上扎刺，要用针挑，大多数人手上扎了刺，第一急救的方法就是按照老人手传身教的用针挑方法，此方法真的可取吗？首先，用针去挑刺，手会感到疼痛，疼痛的同时还可能挑不出来刺，有时关于盐水漱口水，这些知识你应该知道说起漱口这件事儿如果你仍认为随便用清水就可以那就大错特错了毕竟，漱口可不是一件小事儿漱口的主要目的是通过水的冲刷将舌背口底和牙齿表面附着的食物残渣冲刷掉尤其是刚刚吃完饭时嘴里有较多脾胃医生手把手教你2个方法，改善肚子胀气消化不良肚子胀气的人群平时有以下习惯吃饭狼吞虎咽喝水太快喜欢喝含有气泡的饮料吃饭没有咀嚼充分如果你有以上进食习惯，这会将更多气体带进你的肚子里。这些气体经口腔排出时，就会出现嗳气。以上其实要多吃粗纤维的东西昨天清早我爱人没有蒸萝卜，南瓜，红薯，山药。打了的豆浆以后，遛了两个包子。中午的时候我们回老家做的是肉丸子，蔬菜很少。由于早上中午没好好吃饭，昨天夜里吃了两个火烧。今天清早我洗了南吃海参要注意的几大雷区，大家一定要注意大家都知道，海参是是八珍之首，其营养更不用小编多说，它高蛋白低脂肪低胆固醇滋补强身的特性，深受广大群众的喜爱。人们都将海参看作为养生圣品。但是，如果你在吃海参的时候不注意这些情况的与您香伴，共话养生伊尹佩香坊有奖征文启示与您香伴，共话养生伊尹佩香坊有奖征文启示本草文化是中国优秀传统文化的重要内容。自古以来，中草药广泛应用在防病治病养生等人们的生活之中。而芳香本草在中草药中有着特殊的地位和价值。远在