山东一男子坚持吃花生米养胃，3个月过后，身体得到了什么？

　　现在人们的生活和工作节奏比较快，加上不健康的生活习惯以及饮食习惯，患上胃病的人越来越多。
　　生活中经常会听到有人说自己胃不好，所以说胃病非常常见，很多人患上胃病之后一直拖着，可能会突出大病，所以出现胃病之后要及早就医对症治疗。
　　胃病三分靠治，七分靠养，出现胃病后除了服用药物之外，也要多注意饮食，多吃一些养胃的食物，花生米就是其中的一种。
　　01山东一男子坚持吃花生米养胃，3个月过后，身体得到了什么？
　　来自山东的王先生在一家设计公司做网络维护，工作非常忙，有时候连饭都顾不上吃。经常吃外卖，甚至有的时候连外卖都来不及叫。
　　后来王先生的肠胃出现了不适，刚开始的时候并没有在意，但是长时间过去了，王先生的不适症状没有得到改善，反而更加严重了。
　　有一天王先生胃疼得实在坚持不住了，于是就去医院做了检查。经过检查后，医生告诉王先生患上了严重的胃穿孔。
　　医生给王先生开了一些药，还嘱咐王先生以后在生活当中要注意饮食。回家之后王先生不再像以前一样随便应付了，每天都会按时吃饭。
　　有一次王先生跟朋友聊天时，得知吃花生米可以养胃，于是王先生害怕胃病复发就去医院特地咨询了医生。
　　得知花生米确实能够起到养胃的效果之后王先生才敢吃，医生告诉王先生，不要吃油炸的花生米。
　　花生经过油炸后，油脂含量非常多，会加重肠胃的负担，不利于胃病的恢复。新鲜的花生米，保持了其中所有的营养，起到的养胃效果也更大。
　　王先生坚持吃了三个月的花生米，发现胃痛的症状好转了，现在吃了不好消化的食物也不会出现胃胀了，这都是吃花生米的功劳。
　　02
　　胃不好要如何养胃？
　　规律饮食
　　如果经常饥一顿饱一顿是一种非常不好的饮食习惯，会让胃部健康受到很大的影响，想要保护胃部就要规律饮食，该吃饭的时候不要错过饭点。
　　不要暴饮暴食
　　遇到再好吃的东西也不能吃太多，暴饮暴食是一种非常伤胃的习惯，吃太多会给胃部带来很大的压力，久而久之就会出现胃部疾病。
　　暴饮暴食的同时也容易让吃饭速度加快，如果做不到细嚼慢咽，容易损伤胃黏膜，所以大家要多注意。
　　多吃养胃食物
　　想要保护胃部，就要保持良好的饮食习惯，多吃一些养胃的食物，提高胃功能，山药，小米粥，面条，猴头菇，都可以适当进食。这些食物容易消化，适当摄入还能够增强胃的功能，胃不好的人不妨经常吃一些。
　　饭后适当活动
　　生活中很多人吃完饭之后久坐不动，经常饭后久坐不动，会导致肠胃蠕动能力下降，消化能力降低。
　　所以想要保护胃部就要进行适当的运动，尤其是在吃完饭之后活动一下身体，可以增强消化功能，起到养胃的效果。
　　胃不好的人对于养胃措施要了解清楚，平时在饮食方面要多注意，尽量不要吃辛辣刺激的食物，虽然辛辣刺激的食物能够提高味蕾，让人增加食欲，但是容易刺激胃黏膜，导致胃部受损，想要修复胃黏膜，就要保持饮食清淡。