足跟痛一证，临并非少见。患者往往活动受限，痛苦异常。本病的发生，多认为是由于肝肾亏损、气血两虚、寒湿凝滞、风寒痹阻所致。治疗上多予以滋补肝肾、益气养血、祛风除湿、痹通络等法，运用得当，均可获效。经临床实践，我将温阳化气利水之五苓散用于治疗本病，也取得了较好的疗效。一女患者张某，患足跟痛月余，走路时疼痛尤甚，伴腰膝酸软，疲乏无力，舌薄白，脉沉细。经X线检査两足跟骨未见异常。予以五苓散加杜仲、狗脊，水煎服。症状缓解。
　　又治一男性患者李某，20天前患左足跟痛，因痛而走路跛行，不能参加劳动。检查局部无红肿，询问无外伤史。曾于当地医院做X线检，未见跟骨异常。曾服活血化擦中药十余剂未效。余观其病情、予以五苓散加牛膝、威灵仙，水煎服。服4剂症状减轻，病愈。
　　五苓散源于《仿寒论》，本为通阳化气利水之剂，其临证要点为小便不利。用治足跟痛所以获效，不是利小便，乃因足跟是肾与膀胱经脉所过之处。病常由于肾与膀胱经气循足受阻，骨髓失养，故见疼痛。五苓散温阳化气，可使足太阳经脉之气得以畅行，故其痛可愈。但本方对跟骨骨刺、外伤骨折、瘀血及骨髓炎所致足跟痛无效，切忌妄投。
　　内容源于老中医经验，不可盲目照搬，请结合临床。

年龄越大，越要多吃肉？医生建议这3种肉，55岁后不妨多吃点随着年龄的增长，人体各脏器机能逐渐衰退，消化系统对于食物的消化和吸收也出现了一定的下降趋势，对于大多数中老年人来说，由于消化功能减退，一日三餐的食物选择都有了局限性。在日常生活中相对老年人影响最大的三种生活方式，快看看你身边的老人也有吗？老年人由于身体机能的下降，各处毛病渐渐显现，如果再不重视生活方式，身体机能下降得更加的明显。下面这几种对老年人影响最大的生活方式，你家的老人也有吗？如果有的话，请马上改正。一喜欢吃春吃豆芽好处多俗话说春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根，意思就是说，在每一个季节，都有与之相对应的食物需要吃。被古人称为种生的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。这里的豆芽包括黄豆芽绿豆芽黑豆芽。为什么中年女性经常膝盖疼呢？给你这3个建议，希望你早尝试人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句网络流行语是许多中年人的心声，随着年龄的增长，身体衰老速度逐渐加快，中老年人经常感觉腰背酸痛，浑身乏力，特别是女性中老年者。夏方养生指南衰老是人采耳还是采花？披着养生外衣打擦边，相关部门不允许躺采现代的采耳也被赋予了新的含义，采耳与养生结合起来，被分为民间技能采耳与现代养生采耳。其实采耳坚持的养生观点，与现代的医学观点发生了冲突。比如采耳养生就是去清理耳朵里的污垢，让人减压明日春分，无论贫穷，记得吃2样忌1样，寓意春分得意，平安健康时间过得可真快，一转眼明天就是春分了（2022。3。20）。春分是二十四节气中的第四个节气，春分过后，气温暖和，阳光明媚，踏青放风筝正式开始了。春分和众多节日一样，也留下了许多传统人民日报被吹上天的7种健康产品，养生不太行，忽悠第一名保健品不是药在这个谈癌色变的社会十分流行养生，其中保健品备受养生人群的青睐，然而保健品真的管用吗？那倒未必。所谓的保健品主要包含维生素矿物质和天然植物或珍稀植物提取物，或包含名贵海滋阴补血养肝肾，它是水果界的冬虫夏草每到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。在清代名医王孟英的随息居饮食谱里写到桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。它能滋补肝肾之阴盐吃得多不多，身体3个表现告诉你，3种食物含盐量高，要少吃健康理念中，每日饮食需要严格控制摄盐量的，毕竟盐分摄入太多，对健康是不利的，很多疾病的发生，都与盐吃太多有关系。就比如说肾病心脑血管疾病，甚至有些癌症的发生，也与摄盐多挂钩，足以证素食健康饮食？真相没那么简单近年来，素食越来越受到关注，素食常常都和健康饮食联系在一起，研究发现，素食可以帮助我们控制超重和肥胖，降低高血压缺血性心脏病癌症糖尿病憩室病和白内障等疾病的风险，是一种有益于健康的北方人酷爱吃馒头，医生提醒为了健康负责，最好不吃这4种馒头导语与南方人的饮食习惯相比较，北方人是比较爱吃面食的，比如面条，花卷，馒头等，这是他们在日常生活当中常常会选择的主食。胃口小的人基本上吃一个馒头就可以保护半天，对于胃酸分泌过多的人