你可能听过长辈们讲过一句话：＂人的年龄越来越大，拔一根白发，会长出十根白发，所以白发会越来越多……＂
　　但是大家是否有想过，如果拔一根白头发，长十根白头发这个说法成立的话，反过来讲，那我们拔一根黑头发，是否会长十根黑头发呢？如果脱发，岂不是疯狂拔头发就是了。
　　其实这个说法完全没有科学依据能够支撑，拔一根白头发，并不会长出十根白头发的。并且值得一提的是，如果我们拔了一根白头发，那头发再次长起来的时候，极大可能还是白头发，并不会因为拔了白头发还会长出黑头发。所以更别说拔黑头发了，那样只能越拔越少。
　　那么白发为什么会出现？首先是＂白发苍颜＂，随着年龄的增长血液为毛囊细胞提供的营养不足，就会造成白头；其次许多人＂少年白头＂，这很大程度是因为遗传；而＂一夜白头＂，就是压力过大，需要养好脾胃，再养肝。
　　面对白发，除了染发外，自然调理肯定是最好的方式。头发的颜色、光泽与甲状腺素的分泌和微量元素有关。在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，碘是合成甲状腺素必需的。海藻类食物还含有钙和铁。菠菜、西红柿、马铃薯和柿子等含有较多的铜、铁、钴元素。而补充微量元素还有一个办法就是多吃杂粮，多吃黑豆、黑米、黑芝麻能使头发变得乌黑。
　　早生白发者，如不是遗传所致，可多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等维生素B6食物。
　　当然了，食材是本味，还需要烹饪。菜品要选择少甜，低盐，同时，少喝酒，少吃辛辣刺激或油脂含量高的菜也是养发、护发比较重要的一环。
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请停止食用这5种鱼，其中或含有甲醛和重金属，鱼贩被发现了年年有余是我国劳动人民对于生活的美好向往，每当到了逢年过节，餐桌上总少不了一道鱼肉，特别是到了现代社会，随着人们养生保健意识的逐步加强，吃鱼似乎已经成为了养生必备。在每个地区都有关清明时节痰中有火，宜吃清明菜，疏泄肝气排出体内的宿毒清明，每年的4月4日到6日之间交清明节气。清明既是一个节气，又是一个节日。养生重点第一是护生（此时禁止伐树打猎，以免影响动植物的繁育和伤害人体的生生之气，让外邪及病毒上身）。第二是清明时节雨纷纷，我们该如何清出健康？清明将至，万物皆以洁齐而清明。加上春季人体内肝气最为旺盛，是上升清气清除浊气的好时机那么，清明时节应该如何防感避湿，清出健康？本期邀约嘉宾范小红广州医科大学附属中医医院急诊科行政副清明后，到了驱寒温阳的时节了，记得做好这2件事，补足你的阳气身体，最难清的是湿毒，最伤阳气的是寒毒。阳气被寒毒消耗太多，就容易有各种烦恼和疾病。寒毒，最伤阳气天之大宝，只此一丸红日人之大宝，只此一息真阳。万物生长依靠太阳的光和温暖，太阳不好失眠多梦，控制不住自己总是想发脾气，原因找到了经常失眠多梦，控制不住想发脾气，是为什么呢？失眠在中医上属于不寐，在面诊的时候也经常遇到一些这样的患者，那今天就和大家一起谈论一下失眠的问题。症状分析1经常失眠多梦不寐是指不能正常很多人平时吃鸡蛋常范的五种错误观念，带你了解一下吧鸡蛋是我们生活当中必不可少的食物，其中含有丰富的蛋白质和各种营养物质，但是你发现了吗？大家在食用鸡蛋时，有这五种误区，你注意了吗？希望能够给大家的生活带来帮助，涨点知识。第一误区土都是大蒜，为啥在超市不长芽，买回家就发芽干瘪？原来有猫腻大蒜是我们每天都会用到的一种食材了，不论是炒青菜还是炒肉，放几粒大蒜，都可以给食物起到增香的作用。而且大蒜的吃法还不只是用来搭配蔬菜和肉类，还可以用来直接腌制做成糖蒜或者酱油蒜，不地中海饮食，远离阿尔兹海默症，使大脑更健康关于未来的健康，你最担心什么？对大多数人来说，最大的恐惧是患上阿尔兹海默症。阿尔兹海默症，很多人都听说过。可是令人遗憾的是，就阿尔兹海默症而言，目前还远未找到治愈的方法。那么我们应常吃粗杂粮的好处超乎想像我经常文章中推荐大家食用粗杂粮，很多网友就说粗杂粮吃起来没有精白米和精白面囗感好味道好。其实不然，用粗杂粮也可以制作出很多好吃的菜肴。比如，用豆浆机把粗粮和豆类打成糊，囗感非常的好糖尿病患者的膳食1。建议减少高胆固醇食物的摄入量似乎是谨慎的做法2。目前缺乏关于评估膳食胆固醇鸡蛋摄入量与长期健康结局的研究，因此需额外研究和数据支持。研究发现饮食胆固醇和鸡蛋摄入量增加与总体和心谷雨将至，有钱没钱，建议食3蔬，吃2肉，营养去春燥，身体舒服谷雨将至，有钱没钱，建议食3蔬，吃2肉，营养去春燥，身体舒服。马上迎来24节气当中的谷雨节气，随着节气的到来，气温也会逐渐升高，但此时人体的消化功能却正处于旺盛时期，也正是身体补益