最健康生活时间表
　　1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间
　　因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　2饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　四款祛湿小药茶总有一款适合你
　　3喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　4吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　5晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗劳和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　6美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
　　7散步的最佳时间
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　8洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35 45 )，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　9睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　10锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

中医对神经衰弱的认识和治疗神经衰弱是神经官能症的一种。关于神经衰弱的症状，一般的记载是失眠记忆力减退感情不快头重倦怠心悸亢进消化不良反射亢进震颤等。神经衰弱常常乘各人在环境与身体上不同的弱点而出现各别不同的中国古代医学中关于消化性溃疡的认识问题消化性溃疡在中国古代医学中的病名问题如单从症状上来认识消化性溃疡的话，其主要根据是胃部疼痛，又因为胃和心的解剖学位置很接近，所以古代医书中称胃和心下部疼痛的病症，可能有大部分是消化补脾是一切疾病的治疗关键中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎，就会百病丛生。补脾，是一切疾病治疗朱仁康临床惯用方朱仁康，字行健，1908年出生，祖籍江苏省无锡市。早年从其兄长及江南外科名医章治康先生学医，1952年到上海市青海路公费医疗门诊部任外科医生，1956年由卫生部选调至中国中医研究院面神经瘫痪的针灸治疗面神经瘫痪的针灸治疗广东省中医进修学校解剖学教师张创献广东省中医实验医院针灸室医师司徒铃一引言面神经瘫痪，是指由面神经所支配的头颈部横纹肌发生瘫痪现象的一种症状。又因口角常歪向健侧张仲景桂枝茯苓丸新用桂枝茯苓丸本方见于张仲景所著的金匮要略。针对妇人宿有微病，胎动不安，漏下不止而设。由桂枝12g获零15g桃仁9g牡丹皮9g赤芍12g组成。有活血化淤，消微止痛的作用。可治疗内外妇皮朱仁康谈苍术的疗效我提出这个问题，好像有些突兀就因过去一般只知重用白术而忽视了苍术。我写这篇稿子的动机，唯一希望能突破以前对苍术在一般认识上的局限性与应用的治疗范围，以充分发挥苍术应有的疗效。我以往患上乙肝不只是伤肝脏心胆肾胰都会接着遭殃肝病是一向困扰着人们的疾病，我国是世界上乙肝病毒的多发区，受乙肝病毒慢性传染的人群患原发肝细胞癌的危险性很高。一直以来，很多人都认为乙肝病毒只是对人体肝脏有损害，不会累及到身体的其肝胆相照，肝友应谨防肝病又添胆结石，教你如何养肝胆肝胆相照，这个成语想必大家并不陌生，它出自侯鲭录中的照心照胆寿千春。它表示以真心相见，常用于比喻人与人之间交情深厚，亲密无间，互相扶持。每当提到这个词就不免为古人的智慧发出由衷的赞坚持抗病毒这么久，疗效始终不见好？慢乙肝为我国常见病，我国患乙肝人群数量大约为9000多万。乙肝是一个顽固的疾病，需要长期的治疗，目前治疗方法以抗病毒为主，尽管已经研究出来抗病毒的药物（干扰素类及核苷类药物两大类）恩替卡韦你用对了吗，疗效有没有受影响？患者咨询我使用恩替卡韦一年多了，乙肝病毒（HBVDNA）在前期是有下降的，但是最近两次检查病毒量只是下降了一点点，不知道是怎么回事？可以考虑以下几点因素01用药依从性不佳恩替卡韦类