现在的瓜果较多的季节，也是温差较高的季节！这个季节吃瓜果，可以增加人体的水分和维生素
　　但是，吃水果也要科学，否则不仅不利于健康，还会造成负担
　　1、洗干净：很多瓜果在成熟之前不仅容易在施肥时出现污染，还容易被虫、鸟等侵害，买来或者摘来的水果一定要多清洗几遍，把水果上的污染物和不干净的东西洗掉，同时要注意洗过的水尽量不要接触可以实用的果肉
　　2、及时吃：洗干净的水果在高温下很容易坏掉，故而应该及时食用。放置时间长没有坏掉的水果，应 再次 洗干净。若是坏掉了，就应该丢弃，还有，放置很长时间的水果会出现营养流失或变质
　　4、温着吃：现在很多瓜果多数偏凉或寒，且水分多，容易坏掉，很多人喜欢放冰箱冷藏，然后直接拿出来就吃，这样很容易导致身体不舒服
　　5、根据个人健康特点使用：由于瓜果本身具有一定的特性，故应根据瓜果的特性，结合自己的体质，进行瓜果的选择和食用
　　最后还要提醒大家，水果的 确有 很多的好处，但是也需要适可而止，关注小编，每天分享更多知识！

益母草，内服外敷平痘抗衰老用中药美容，在我国历史悠久，每逢春夏，古人喜欢用花卉或野生植物来制成天然美容品。用益母草来美容，下面介绍几则益母草美容佳品做法，分为内服与外敷两种，不妨一试。一外敷法1敷面润肌剂具血为百病之始，常喝这一碗，血不虚，气色好，还抗衰老医学入门记载人知百病生于气，而不知血为百病之始也。可见，血对人体多么重要。贫血血虚会给我们带来生理病理性危害，所以必须及时补血。女性不同年龄段的补血养颜方法115岁到25岁的女性肌黄芪和它天生一对，女人常喝点，气血双补延缓衰老！坚持黄芪泡水3个好处可能会不请自来一补气血黄芪被称为补气的高手。气血是人的命根子，为什么说气血是人的命根子呢？因为中医认为只有保证体内气血充足，才能够维持身体内环境正常运转，保住身黄芪和它天生一对，女人常喝点，气血双补延缓衰老！坚持黄芪泡水，四个好处不请自来1补气血黄芪被称为补气的高手。气血是人的命根子，只有保证体内气血充足，才能够维持身体内环境正常运转，保住身体健康，气血不足人更容易生病，而且会降低人的从根上抗衰老跪膝法！（坚持两周就有效）01hr就是因为身体内的气血不足，无力完成大循环，只能完成小循环之故。练跪膝法的目的就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到腿上，让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根，根结少女重肾，熟女重肝，老年重脾！不同年龄，抓准方向，事半功倍肝脾肾，女人一生最重要的存折女人的身体健康，全赖于肝脾肾。脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。五脏之中，只有这3个脏腑是最靠得住，是最实实在在给自己办事的！脾胃负责我们出生以后的营养摄取当代年轻人的焦虑究竟来自哪里关于年轻人的调查显示96的人都有焦虑的事情，其中54的人每天都在焦虑正在屏幕前的你曾有过在凌晨陷入焦虑吗？01hr焦虑是一种烦躁情绪，来源于对亲人或自己的生命安全，前途命运的过度担知乎上40个有趣回复，太精辟了自由就是你有说不的权利1交朋友的标准是什么？出世的智者，入世的强者，或者正常而阳光的普通人。2有哪些可以令人清醒的句子？你多学一样本事，就少说一句求人的话。3做哪些事情可以提升生活懂你的人，才配得上你的余生人这一生，会遇到很多人，大部分人都会擦肩而过，能够走进你心里，懂你的人，只有那么几人。日常生活中，能够和你甜言蜜语，谈笑风声的人很多，可当你遇到困难时，雪中送炭的人有几个？人这一辈路不会白走，茶更不会白喝李宗盛说过，世上没有白走的路，每一步都算数。同样的，世上没有白喝的茶，每一杯都融进你的气质里。茶喝的多了，生活会改变。喝茶，只是生活的一部分，并不能给生活带来根本的改变。但是茶喝多一半烟火以谋生，一半诗意以谋爱汪曾祺曾说四方食事，不过一碗人间烟火。烟火气，是楼下店铺的豆浆油条，是平凡生活的柴米油盐，是红泥火炉的把酒言欢，是街巷市井的嘈杂喧闹有句话说，深夜的烈酒，不如清晨的一碗粥。这人间最