就在前几天，发现了一件令大众居民惊讶的事：在长沙一名65岁的王先生，平时十分注意保养，不是喝茶就是散步，可不幸的是在散步过程中晕倒，后被医生诊断为缺铁性贫血还是重度的，让人费解这到底是怎么回事？
　　喝茶怎么和重度贫血有关系？
　　经过调查发现，原来是这名王先生喜爱浓茶，每次冲服的比例都是1:1，而每天放入茶叶的量也可达到50g，这只是诱因，在这个基础之上还有长期缺铁的饮食，最终才会导致铁严重摄入不足，进而诱发缺铁性贫血。
　　可以说浓茶是导致王先生重度贫血的导火索，相比于淡茶，用大量茶叶沏水还是1:1的比例，当中的茶多酚、单宁，碰到机体想要吸收的铁后，会在一定程度上生成不易被机体消化的复合物，久而久之，势必会影响铁的利用。
　　但也不是所有贫血都不能喝浓茶，对于因慢性疾病以及特殊饮食造成的贫血，还是可以喝浓茶的。
　　不过，还是不建议大家喝浓茶，越浓的茶当中的茶多酚等抗氧化成分越多，会在一定程度上妨碍机体对铁的吸收，尤其吃素人群要注意。素食本身就缺少肉类，而红肉等富含血红素铁，它的吸收率可高达35%左右，要比植物性铁更易吸收。
　　此外，还要纠正大家一个误区，再好的茶都不是越浓越好，包括绿茶、花茶、黑茶、荞麦茶、红茶.....虽然这样的茶味道十分浓郁，但凡事都讲究过犹而不及。
　　茶水依然如此，过量饮用不仅有可能造成重度贫血，还可能对心脏、血管有危害，对于绝大多数的浓茶中还富含氟，对牙齿健康不利，进而导致牙齿颜色变黑，增加龋齿的发生概率。
　　对于胃不好的人，还不能空腹饮用大量的浓茶，容易刺激胃黏膜，反而得不偿失。
　　如果大家喜欢喝茶，并且养成了喝茶的习惯，推荐大家一个茶和水的比例，即根据不同的茶，绿茶、红茶、白茶、黑茶等，茶和水的比例均在30~50，冲泡温度可控制在1~3分钟，使用的器皿不妨用常见的玻璃杯，冲泡次数3次为宜。
　　至于隔夜茶，味道不好还容易沾染细菌，追求茶品质的人就不要再喝了，以及茶在适温时味道最佳。这也是在告诉大家，对于任何事还有食物与饮品，适量总是最好的。

头痛与失眠辨证论治头痛多属阳气上亢影响。失眠多为真精不足关系。头痛与失眠多为内伤性疾病，临床上经常头痛与失眠多同时出现合病。头痛多为因风寒湿热之邪外袭，痰浊瘀血之阻，肝郁扰清空，气虚血弱脑海经脉失荣73岁的老中医经常腹胀腹泻是脾胃消化的问题，多吃这5样张大爷是一名老中医了，都说老中医是比较会养生的，比较注重生活什么的，但其实也不全是。张大爷就是一个极其不注重养生的人，张大爷作为老中医每天都要告诫病人少吃油少吃盐少吃辣等，但是自己小满时节，为什么要食苦？今日我们迎来了夏天的第二个节气小满，炎炎夏日就向我们走来了小满时节，苦尽甘来，苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠，食用苦菜在中国有着悠久历史，苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，具有清热解毒等效果人过五十怎么养生我已过五旬，一直以为自己身体很好，每年的体检都没有什么大问题直到前年体检时，发现自己血压和血糖偏高。当时，自己不相信检查结果，认为要么是检查结果有问题，或是因熬夜饮酒等原因导致检查总是睡眠不好？适量吃这5种食物可帮助改善睡眠随着生活节奏的不断加快，人们面对的压力也变得越来越大，有些人因为长期处于紧张状态，甚至引起了失眠。服用安眠类的药物，虽然可以暂时缓解失眠的症状，但是长期服用却会有一些副作用出现。通这几种食物嘌呤含量太高，尿酸高的你，一定要注意这几种食物嘌呤含量太高，尿酸高的你，一定要注意文爱问360随着养生概念的逐渐传播，越来越多的人对食物提出了更高的要求，对身体有害的食物，要尽可能地避免，饮食环境的变化和对食物摄取的中医临床诊疗术语补益心脾补益心脾tonifyingandreplenishingtheheartandspleen补益心脾气血运用具有益气养血调养心脾等作用的方药或相关疗法，以治疗心脾气血两虚所致病证的治中医临床诊疗术语补气生血补气生血tonifyingqitoproduceblood益气生血运用补气益脾为主，佐以具有生血补血等作用的方药或相关疗法，以治疗由气虚所致气血两虚病证的治法。补脾养血tonify血压13593，低压偏高，属于高血压吗？不妨听听医生的看法导语随着年龄的增长，身体各大方面都会出现些许的偏差，有些老年人的身体也会出现或多或少的问题，不少老年人也出新了三高等问题，虽然三高属于慢性病，但是它却需要人们每时每刻格外注意，尤其晚餐怎么吃有利于健康？按时吃饭细嚼慢咽吃到七分饱吃饭时间过早的话，到了晚上很可能有饥饿感，而要是吃的太晚，人体长时间处于空腹的状态，胃酸大量分泌很容易伤害到胃黏膜，进而促使胃炎胃溃疡的发生，建议大家应该在下午的六到八点钟吃晚饭。绿茶储存方法绿茶通常非常敏感。它含有极易氧化的成分。因此，储存绿茶时应小心。如果储存得当，绿茶可以保鲜24个月。判断茶叶新鲜度的要点是鲜茶味道具有干净醇厚的口感。气味它应该是新鲜的绿色叶色应为