吃饭时间过早的话，到了晚上很可能有饥饿感，而要是吃的太晚，人体长时间处于空腹的状态，胃酸大量分泌很容易伤害到胃黏膜，进而促使胃炎胃溃疡的发生，建议大家应该在下午的六到八点钟吃晚饭。
　　晚餐如果吃的过于匆忙的话，食物没有充分咀嚼，不仅会造成胃痛胃胀等问题。倘若吃的是过于坚硬的食物，甚至还会伤害到胃壁。
　　数据表明越来越多的年轻人有不吃早餐的习惯，再加上中午上班没有过多的时间吃东西，由此一来，在饥饿感和味蕾的双重刺激下，晚餐时就会进食过多食物。其实，这种饮食习惯不正确，因为夜晚的运动量比较少，如果进食太多也会造成肠胃不适的现象，所以晚餐时尽量七分饱。

你对熬夜了解多少？长期熬夜的危害有多大？第一，加速皮肤的衰老。皮肤是要在晚上10点以后进入保养状态，如果长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统，使皮肤出现干燥弹性差缺乏光泽甚者引起内分泌失调，出现暗疮胃不好能吃牛肉吗？医生提醒秋季养胃，3种肉尽量少吃随着年龄的增长，我们身体的各个指标和功能都会出现下降，这时各种疾病就会接踵而来，例如胃病，随着社会的发展，胃病开始逐渐扩大到年轻人群，这主要是由于我们日常生活中不良饮食习惯所致。由抽烟多就易得肺癌？医生提醒身体有2痛1肿的表现，及时查肺抽烟多是容易招惹肺癌的一个非常重要的因素，忽视不得！经研究发现，一个人如果每天吸烟半包或一包，随着时间的推移，十年以上出现肺癌的风险就会大大提高，一个人如果每天吸烟两包到三包，随久脑梗死饮食文化发生脑梗死要控制危险因素，饮食要给予低盐低脂适当碳水化合物和充足维生素。1低盐少吃腌制食品，饭菜尽量少加盐2低脂油脂类食物尽量少吃，比如肥肉，可以吃蛋白含量高的鸡蛋清瘦肉3碳水化合教你怎么解决便秘的困扰便秘主要是肠胃功能紊乱，肠胃蠕动力减弱引起的。大便排不出滞留在体内不断地被吸收，使肠道蠕动更加吃力，大便因持续失水变得更加干燥，难以排除，加重便秘的情况。便秘的调理主要是从饮食上来秋老虎来啦，别慌，三招教你提前预防立秋了，天气也开始随之转凉，意味着秋老虎也要到来了。秋老虎是什么？秋老虎是夏季天气回暖的现象，他的温度不亚于夏季，通常发生在八月到九月之间。秋老虎时间有长有短，短则半月，长可达一到不想被痛风缠上了，这6个不良行为，尽量避免，或能防止痛风提起痛风这种疾病，想必大家都比较熟悉，因为这是近些年来比较高发的疾病，在得了痛风后，很多人只知道是尿酸值不断升高所造成的结果，确实如此，体内尿酸值居高不下，容易引起痛风。但很多人却肺结节患者可不可以吃海带？医生这三物结节患者要少吃分享一个真实案例林女士42岁，去年因为长时间的咳嗽，到医院查出4mm的肺结节，查出肺结节后林女士变得十分的谨慎，尤其是在饮食方面，总是考虑肺结节能不能吃的问题，一次林女士从网上得知健康年龄每增长10岁，腿梗发生率增加2倍！这些人群要警惕71岁的张大爷患有高血压糖尿病，近几年越来越走不动路，腿也怕冷，夏天还穿着棉裤，特别是左下肢还麻木酸困。家里人都认为上了年纪走不动路是正常现象，可能是骨质疏松老寒腿腰椎病或是关节病女子高血压失眠查出肾衰，肾衰早期有何症状，早期治疗有3个方面高血压是中老年人最常见的慢性疾病，是以体循环动脉血压增高为主要特征，如收缩压140毫米汞柱舒张压90毫米汞柱，可伴有心脑肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。早期可能无症状或症状人人都说要少盐，这些隐形盐你可能每天都在重复吃据2012年中国居民营养与健康状况监测的数据显示，65的成年居民食盐摄入超过了6克的每日推荐量。换句话说就是全国一半以上的人，盐都吃得太多了！你可能也是其中之一。很多人可能觉得，自