吃西红柿可以预防脂肪肝？医生是的，但是不能瞎吃

　　据不完全统计，目前大部分的白领都患有不同程度的脂肪肝。肝病专家指出，轻度脂肪肝患者只要合理调整饮食，适当参加运动，无需药物治疗，就能迅速自愈。有网友问吃:什么对脂肪肝有好处？在这里我们首先推荐西红柿，它是预防和治疗脂肪肝的最佳食疗和养生。
　　当然，西红柿也不能胡乱吃，想预防脂肪肝，吃西红柿还是有一定讲究的。　　以下是吃西红柿的四个禁忌
　　1、避免吃未成熟的西红柿
　　未成熟的西红柿含有大量的＂番茄碱＂，吃得太多可能会恶心，呕吐，全身乏力等中毒现象，所以一定不要贸然食用未成熟的西红柿。
　　2、避免空腹吃西红柿
　　西红柿中含有两种名为果胶和柿胶酚的物质，这是一种可溶性的收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生反应，进而形成不溶性肿块，引起腹痛、呕吐甚至休克。
　　3、 不要同时吃西红柿和黄瓜
　　番茄是一种富含维生素的果蔬食品。每100克番茄中含有550微克的胡萝卜素、0.03毫克的硫胺素和核黄素、10.6毫克的烟酸、19毫克的维生素C、0.57毫克的维生素E和92微克的维生素a，黄瓜中含有维生素C分解酶，可以破坏维生素C，减少番茄中的其他营养成分。
　　4、加热食用西红柿时，避免时间过长
　　如果加热时间过长或反复烹调，会对维生素造成很大的损害，丧失营养价值。
　　预防脂肪肝做到这5点
　　1、控制饮食
　　脂肪肝在某种程度上是脂肪堆积引起的，脂肪摄入过多是饮食不规律、酗酒等引起的。很多人由于工作需要，晚上经常聚餐，因此形成了晚上吃得过于丰盛，早上不吃的坏习惯，这样容易导致脂肪肝侵袭。要预防脂肪肝，首先要做到的是合理饮食，尽量少吃多餐。喜欢喝酒的一定要及时戒酒，平时可以多吃一些水果蔬菜，如玉米，猕猴桃等多种食物，可以有效地改善我们人体得到血液循环，减少脂肪堆积，降低脂肪肝患病率。
　　2、坚持运动
　　运动是脂肪肝的天敌，通过运动可以充分得到燃烧人体的脂肪，促进人体新陈代谢，许多男性在中年时体重增加，随着肥胖增加，运动量减少，甚至降至零，导致血液循环减慢，增加心脏脑血管疾病的风险。因此，想预防脂肪肝，运动是必不可少的，平时一定要养成良好的运动习惯。
　　3、合理用药
　　即使现在没有患上脂肪肝，也要做好药物预防。通常，平时可以通过中药来调理身体。特别是患有高血压和糖尿病的人，平时可以多吃一些维生素含量较高的到食物和保健品，它们可以充分地分解我们人体的脂肪，起到保护肝脏的作用。
　　4、充足的睡眠
　　充足的睡眠，是保持身体健康的基础条件，因此我们每天应该保持8小时的睡眠时间，晚上尽量不熬夜，做到早睡早起，这样才能有效的预防脂肪肝和提高我们的生活质量。
　　5、定期体检
　　定期检查对每个人都很重要。许多晚期癌症是由于没有进行身体检查而导致疾病发现得晚。脂肪肝在早期及时治疗是可以治愈的，特别是吸烟和饮酒更多的工作娱乐男性朋友定期体检是非常必要的，许多疾病都有很长的疾病潜伏期，体检可以让你了解自己的身体状况。