《黄帝内经》认为＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？＂如果一个人能保持心平气和、乐观豁达、凝神自如的心态，那么体内就会气机和达、血脉通畅，身体也就不会有多大的毛病。如果一个人杂念重生，心神动荡，就会消耗大量能量，外邪一旦侵袭人体时，人就易生病。《黄帝内经》指出＂心者，君主之官也，神明出焉＂、＂故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。＂所以说，保持心理平衡非常重要。心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。
　　那么如何保持心理平衡呢?＂和气＂是心理平衡的根本，我们可以古方＂和气汤＂。
　　＂和气汤＂：专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气，消痰化淤，清气益脾。就两味，一味是＂忍＂，宽容忍让，怒气不会发生。另一味是＂忘＂，已经过去的不快赶紧忘掉，重找快乐。
　　生活中，我们要经常去＂服用＂＂和气汤＂，解忧除烦，平心静气，豁达从容。

每日一穴天宗穴天宗穴归属手太阳小肠经，本穴具有舒筋通络理气通乳的作用。可用于治疗肩甲痛乳痈乳腺增生咳喘等疾病。定位在肩甲区，肩甲岗中点与肩胛骨下角连线上13与下23交点凹陷中。如下图取穴方法正坐化瘀血排寒湿，这个不伤脾胃的泡脚方法推荐给大家现代人有血瘀的人真的太多了，大多数人都需要活血化瘀。但是呢，现代人的脾胃也很脆弱，喝活血化瘀的汤药就会伤脾胃。脾胃不好的人，喝再多中药也没效果，还会把脾胃伤了，那怎么办呢？我推荐大午睡过久，会增加30的死亡风险吗？医生公布了午睡最佳时长不知道大家有午睡的习惯吗？关于睡眠，大家听得比较多的都是早睡早起，身体好，而关于午睡，还有一种中午不睡，下午崩溃的说法。也有部分人由于午休时间较长，午睡的时间也会比较长，但午睡过长糖尿病人的食谱糖尿病人食谱举例每日供热量约1600千卡早餐午餐晚餐周一鲜牛奶1袋肉片鲜菇炒黄瓜芙蓉鸡片银耳煮鸡蛋1个香菇菜心虾皮西葫芦咸面包片2片椒盐圆白菜丝凉拌菠菜米饭（100克）玉米面小窝头祛除湿气，告别腹型肥胖在当今社会随着我们物质生活水平的提高，各种冰冻的水果饮料种类繁多，当我们选择了时，可能一时间爽快了，但是你有想过会给身体带来多少的湿气吗？当你整日待在空调房里，待久了会觉得头重脚轻晚餐与寿命挂钩？什么样的晚餐，有利于长寿？你的晚餐合格吗？一日三餐，每一餐都很重要，都是人体吸收营养的来源，可是，在现代生活中，总有人会忽视三餐，会因为各种理由，而忽视三餐中的一餐，或者两餐，一次两次，对身体影响不太大，但长期都是如此，就这些常见的伪粗粮，正在毁掉你的养生路关于健康饮食，流传着一些为人信奉的真理吃红肉不如吃白肉喝果汁不如吃水果吃精粮不如吃粗粮但有时我们却发现即便照着这些说法做了，最后也还是得不到想要的结果，甚至离健康越来越远了！图片来地黄当归，这个配伍到底有多么经典？李卫民邓中甲肖相如频道导读今天学习地黄与当归这对经典配伍的临床用法。生地黄熟地黄配伍当归的频率都最高，说明了地黄和当归这一配伍结构是使用频繁的配伍结构，之所以常将二药配伍运用，主要肝虚就一定要补血吗？中医如何辩证看待肝虚？与您谈谈导语在中医的范畴中，肝脏的地位是非常高的，肝脏主疏泻，主藏血，主调节。并且自身的生命力顽强，很难被病症完全击垮。但相对的，这也意味着肝脏的潜藏隐患可能也会很多，久而久之，肝气折损，高血糖，可以吃花生吗？坦白说除了花生，这3种蔬菜请撤离饭桌其实高血糖在医学的角度来讲，是身体因为胰岛素的分泌缺陷导致的身体功能受损，如果一个人的身体中血糖水平持续升高，对于身体中其它器官的正常运行，也会造成非常大的阻碍，甚至非常严重的时候夏秋之交易患感冒，专家教您这样应对近日的几场雨，给夏末的京城降了温。北京积水潭医院感染疾病科医师胡万梅提醒，夏秋之交，我们一不当心，就可能被感冒找上门。昼夜温差大易致感冒人在夏秋之交比较容易感冒，一是因为大家的保暖