人体的血管遍布各处，可以这样说是血管的运输功能维持了人体的活动。血管相当于人体的运输系统，将血液氧气养分纷纷投递给各个器官和组织，来保证维持生理机能。但是如果生活中不注意饮食生活习惯差都会让血液粘稠、血管受到伤害，容易产生血栓引发严重的疾病。比如说血栓如果大量的堆积在血管的某一段落那就会引发堵塞，而被堵塞的地方就会受到损伤。这就要求我们在生活方式上做好，预防血管硬化，防止血栓形成。
　　饭后坚持做到3件事，有助于软化血管，远离血栓
　　1、饭后适当运动：一定要养成饭后运动的习惯，活动的时候有利于肠胃蠕动，对于食物的消化吸收很有好处，吸收胆固醇和脂肪的量也会减少，血液循环也会加快，让人体的新陈代谢加快，以防止肥胖和血液粘稠减少血栓形成。运动的时间需要在饭后的20-30分钟再进行，才能避免胃痛，起到一个消化吸收的作用。
　　2、按摩小腿：我们小腿处有一个穴位经常按摩能够帮助打通经络，促进血液循环，才能减少血液中脂质的聚集，饭后自然落座，双腿弯曲，轻轻按摩承山穴15-20次，对于改善下肢血液循环，防止血栓发生有很重要的意义。
　　3、适当睡午觉：很多的上班、上学的朋友们一般在吃饭后最好睡一会儿午觉，适当的睡午觉对于恢复精力、体力缓解疲劳改善记忆力都是有益的。而且还能让身体保持一个好的新陈代谢状态，促使激素分泌恢复正常，当然午睡的时间也是有限制的在30分钟左右，醒来后也不要立即起身以防血压的突然升高。
　　上面的这三件事，饭后做能够延缓血管的衰老，帮助我们养护血管预防血栓，当然日常饮食的养护也是不可少的，特别是芹菜、木耳、山楂、海带这一类食物最好能多吃一些，对于调节血脂血压等指标也有一定好处。平时多吃水果蔬菜，少吃精粮细粮，这样对于减少血管硬化和血栓的发生都有益。
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糖友注意！做好这几方面，可以帮助远离糖尿病足糖尿病患者只要做好足部护理，在一定程度上就可以避免或者延缓糖尿病足的发生以及溃疡截肢的风险。具体怎么做呢？1。看自己是不是高危足患者男性糖尿病病程长（5年）吸烟视力障碍并发症与合并出现这种舌象，警惕有伏热之毒！一菜一汤，清热降火，给身体排排毒排毒排毒算是中国人永恒的话题，但很少人注意到排毒也要分清状况。针对春末夏初常见的热毒和火毒，杨主任分享了两道排毒美食，简单有效人体的毒主要来源于这两个方面脏腑功能失调所内生的毒风寒几个常见的蛔虫预防方法，再也不怕肚子里长虫了说起蛔虫药，可能很多人都会没什么印象，但说起宝塔糖，相信大部分人小时候都没少吃。在七八岁前，每年不吃那么一两次宝塔糖，肚子就很难有安全感。但等七八岁后，很多人就算长期不吃打虫药，似白血病越来越高发，做好这7件事可帮助预防大家都应该听说过白血病，这是一种比较常见的恶性疾病。这种疾病会严重威胁着人们的健康，相信每个人都对此心生恐惧。白血病其实是一类造血干细胞异常的克隆性恶性疾病，一般发生在青少年以及中为啥要坚持喝长富巴氏鲜奶，这些好处要知道2021年2月25日，中国营养学会发布了中国居民膳食指南科学研究报告（2021）（下称报告）。这份报告汇集近年来国内外有关膳食指南进展膳食与健康研究的新证据，也分析了我国居民膳食与任脉运行气血小周天提到任督二脉，我们马上就会联想到金庸小说中高深奇异的武功绝学。在武侠小说中打通了任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进。实际上任督二脉并没有那么神秘，但它们防病治病的功效及养生价值风寒风热感冒的不同处理方法，超干货帖如果是着凉引起的风寒感冒，可以用饮食足浴温灸等调理方式，使用辛温解表的药物配合发汗，使怕冷鼻塞全身酸痛等症状加快好转。先说说饮食，可以喝一碗热热的葱白姜枣粥或葱白姜糖茶，喝粥一方面晨起坚持做这3件事，或可延年益寿！懂养生的人每天都在坚持做大家都知道，延年益寿，保证身体永远健康，是大家美好的愿望。它与大家的日常生活习惯密切相关，每天早上起床，规律作息，不仅可以帮助人们拥有健康的身体，还可以帮助大家过上健康的生活并延长阳虚头痛医案（李恩宽治验）尹某，女，53岁。间断性头痛20年余，外院诊为血管性头痛，经多方诊治，未见明显效果。头痛尤以受凉时明显，喜温喜按，平时尤怕冷，舌淡苔薄，脉细微弦。处方九制附片30克，麻黄15克，细调理更年期的好方子，3味药治愈心烦潮热失眠盗汗。更年期能算病吗？更年期是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期。只是在这个时间段内，会有很多女性身体会发生许多不友好的变化，要重视却不要害怕，无论发生失眠焦虑暴躁健忘都是可以调理改善的。味精能不能吃，会致癌吗？预防癌症，少吃三物，别等生病才着急外面吃饭的餐馆味精放很多！还是在家吃健康。老是吃外卖，又有地沟油又有味精，不能吃！这样熟悉的话，相信年轻人经常听见家里长辈这么说。也因为经常听见家里人这样唠叨，许多年轻朋友也自然而