薏米是日常生活中很常见的一种五谷食材，营养价值很高，具有一定的养生保健作用，被誉为＂生命健康之禾＂，生活中很多人都喜欢吃薏米，那么大家知道薏米仁的食用方法有哪些吗?薏米适合哪些人吃呢?薏米仁怎么吃比较好
　　1、煮粥：准备适量的山药、薏米仁、莲子肉、红枣、小米等食材，将以上食材都清洗干净，山药切丝、莲子去芯、红枣去核;然后将这些食材放入锅中，加入淘洗干净的小米和薏米煮成粥，并加入适量白糖搅拌均匀即可。
　　2、炖汤：薏米还可以用来炖汤，准备薏米、排骨各适量;将薏米提前泡三个小时左右，将排骨洗干净、焯水备用，准备砂锅放入冷水，再加排骨和姜片，大火煮开后放入薏米，再等锅开后转小火慢炖一个小时左右，加食盐调味即可。薏米适合哪些人吃
　　1、薏米具有极好的利水消肿的作用，所以比较适合有水肿的人群食用。
　　2、薏米营养丰富，食用对皮肤也有很多好处，所以一些患有皮肤疾病、以及皮肤不好的人，也适合吃薏米。薏米什么时间吃好
　　1、早上吃：薏米适合早上吃，早上吃薏米可以利尿、消水肿，能促进身体的新陈代谢，还能加速身体排出前一天的废物毒素，有益于人们的健康。
　　2、晚上吃：薏米还适合晚上十点之后吃，因为晚上十点之后是肝脏排毒的时间，这个时间食用薏米，还有益于人们的皮肤健康。
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被称为四时神药的茯苓，除了健脾祛湿，还有哪些本领？茯苓，治疗脾虚水湿证非常重要和常用的辅助药。味甘淡，性平，归心肺脾肾经。茯苓不是一个草药，而是真菌茯苓的干燥菌核。主要在我国的安徽湖北云南有种植。产自云南者称云苓，品质较优。茯苓常每天吃一个蛋，坚持一个月，你的体质会发生巨变导语鸡蛋是日常生活当中常见的一种食物，它的营养价值特别的高，含有大量的维生素，卵磷脂，脂肪，蛋白质以及DNA等，而且鸡蛋具有全营养食品的美称，可谓是老少皆宜的一种食物。而且鸡蛋的做前额长痘痘，这个穴位可缓解解溪穴是人体中重要的一个穴位，是中医人体经络足阳明胃经上的重要穴道之一，点按胃经上的解溪穴，有治疗头痛面肿等作用。解溪穴，属足阳明胃经，经（火）穴。故而本穴属火。很多朋友因吃辣椒过谷雨一过就是初夏！中医提醒养生注意防范5月病大家有没有发现，最近的雨水变多了？没错，雨生百谷，今天（4月20日）我们就迎来了二十四节气中，春季的最后一个节气谷雨。俗话说清明断雪，谷雨断霜，谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结孕期燕窝该怎么吃？孕妈妈注意了十月怀胎，每个妈妈都希望宝宝健康聪明，这也是很多妈妈选择在孕期吃燕窝的原因。但是孕期吃燕窝，还是有不少讲究的。妊娠早期（012周）孕早期胎儿剧烈分化，很多孕妇会出现食欲下降恶心呕吐大便羊粪，阴虚肠燥？分享一秘方，治好便秘，增水行舟你是不是也有这样的难言之隐大便秘结，排便费力，结成一颗颗的如羊粪状，还经常手脚心潮热，睡眠不好，总是梦多失眠。有位女性患者，52岁，就是大便干燥，五六天排便一回，而且粪便僵硬如羊屎吃对了应季时令蔬菜，真的更利于健康春日生活打卡季跟着大厨学做菜我国地大物博，幅员辽阔，所以南北方蔬菜，水果当季出产的很难统一。所谓时令蔬果，就是在对应的季节，应季种植产出的新鲜蔬菜和水果，避免了长途运输，也保留了更钙片怎么选？中老年人更适合哪一种？医生告诉你答案大家好，我是罗医生。看到很多粉丝朋友都很关于，中老年人怎么补钙的问题。今天就来好好跟大家聊一聊，中老年人到底要怎么选择，最适合自己的钙片，怎么补钙效果更好？应该怎么来补钙？我们如果一天吃多少个鸡蛋比较合适？再次强调不是越多越好，别超标女儿，一个人在外边照顾好自己，每天记得多吃几个人鸡蛋，这样可以补充营养鸡蛋具有丰富的营养确实没错，但是每天到底应该吃几个鸡蛋呢？是不是吃得越多越好？关于鸡蛋的营养价值说到鸡蛋的营养养生小论说养生从目前所能查到的资料来看，养生一词，最早是出于2500年前的黄帝内经或难经，或庄子中，概括为老黄学派之词，可以理解为滋养，济养，补养，极养生命之意，总的原则或目标为心身共养心为蒲公英能杀死癌细胞治疗咽喉发炎，真的吗？三大功效早知道天气渐渐炎热，很多人可能会因为贪凉而将空调开得很低，第二天醒来时会感到喉咙疼痛。大多数人并不会因为这种小病而跑到医院进行治疗。小张就是其中的一员，他发现自己的咽喉发炎后。听闻蒲公英