一人患癌，全家痛苦，不仅是经济上的，还有精神上的，所以，人们 ＂谈癌色变＂ 。
　　癌字＂三张口＂， 饮食 与 癌症 发生的关系 非常密切 ，约占癌症病因的 30% 35% ，不良的饮食习惯与食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等有关。
　　日常致癌物有哪些？
　　1、槟榔
　　一说起槟榔，我们都不陌生，尤其是在南方的地区，他们就把槟榔当成零食，但是世界卫生组织已经明确槟榔为一级致癌物质。可以说它和烟酒，砒霜等都属于同类物质，都是一级致癌物，对我们的身体都是非常不健康的。槟榔中含有一些可以诱发癌症的生物碱，这种物质被人体吸收以后，可以导致人体组织细胞癌变，经常嚼食会使口腔癌的几率高发。
　　2、油炸食物
　　随着快餐的兴起，不少人对于汉堡、炸鸡等油炸食物都趋之若鹜，甚至在平时也多爱吃一些过油菜，殊不知这类食物，会加速癌症的发生。因为在煎炸这类食物时，蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物；而里面的油脂，经过高温还会变性，增加了反式脂肪酸的产生。而反式脂肪酸每年致死50万人！WHO已经呼吁停用。
　　3、霉变食物
　　在我国南方，特别是沿海地区，特别需要注意食物霉变问题，因为空气潮湿，大米面粉很容易变质；还有很多土榨的花生油，原料不明，很容易变质。变质发霉的食物中含有黄曲霉菌素，这种毒素容易导致肝癌、胃癌的发生，是强有力的致癌物质。
　　4、腌制类食物
　　生活中，不少人都喜欢吃腌制类的食物，包括酸菜、咸鸭蛋、咸鱼、泡菜等等，殊不知，这类食物虽然吃起来美味，但却很容易提高患癌的概率。腌制食物在加工过程中需要加入非常多的盐，来防止食物变质，结果在腌制过程当中，食物很容易产生亚硝酸盐，在胃内细菌的作用下，就会产生亚硝胺，会导致肝癌、食管癌、胃癌等等。
　　5、酒精饮品
　　酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一，中国饮酒致死人数全球居首。很多人拿饮酒来养生，殊不知这是大错特错。研究证明，每天的酒精摄入量达到 100 克时，患肠癌的几率就要上升19%，酒可以诱发包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症。所以，不只是啤酒、白酒、黄酒等都要少碰。

减肥能否成功，关键要看你的肠道益生菌？编辑推荐系统生物学研究所（ISB）的研究人员已经表明，与减肥成功或失败的最强关联（不依赖于BMI）在于肠道微生物群！好消息是补充益生菌后，越肥胖的人减重越多。与减肥成功或失败最密切哮喘为什么老是夜间发作？通常有这几大原因有很多哮喘患者有这样的疑惑，为什么到晚上，心率加快，喘气喘不过来，今天我们就来说说哮喘老是在夜间发作的几大原因。1迷走神经兴奋性改变人在睡眠状态时，迷走神经兴奋，作用在支气管平滑肌哮喘不发作，你当做没事儿？关于哮喘的这些误区你要知道1。哮喘不发作就不治疗很多患者非得自己难受，哮喘发作时才去医院，感觉症状稳定了，就逐渐减少用药甚至擅自停止用药，结果往往造成哮喘反反复复发作。其实，这是一个很普遍的误区，稳定期的维有效预防哮喘的四大措施支气管哮喘发作多与外界激发因素相关，因此确定这些因素并制定实施相应对策非常必要。支气管哮喘的预防工作主要在哮喘的缓解期进行。在哮喘缓解期，病人虽无症状，但气道仍存在炎症和高反应性，牛津大学最新研究如何改善儿童睡眠质量你家的孩子晚上睡得好吗？是否会入睡困难睡得不安稳或是常做噩梦？一项发表在睡眠研究期刊的研究指出，如果在儿童的饮食中多补充Omega3脂肪酸，可以改善上述问题。这项研究由英国牛津大学睡眠不足的危害，比你想的更严重，如何科学地提高睡眠质量？你每天都睡得好吗？人生中约有13的时间都在睡眠中度过，而如今睡眠障碍已经成为现代人的健康困扰之一。根据中国睡眠研究会统计，中国人群中约有38的人存在睡眠障碍，远高于世界27的比例。饮用水越纯净越好吗？教你如何科学选择净水器很多人认为饮用水越纯净越有益健康，甚至有人喝实验室的超纯水。其实这种观点是不科学的，我们的水源多为自来水或者地下水，水中除了含有灰尘泥沙外，还有离子胶体细菌微生物矿物质等。现在市场为什么湿疹反复不易根除，湿疹患者应注意的环境有哪些湿疹是一种常见的疾病，湿疹与过敏因素有密切关系，生活中的过敏原容易导致皮肤湿疹的发病，湿疹容易反复发作，尤其对于过敏性的湿疹，容易出现反复发作的问题，由于湿疹的发病原因比较复杂，每太空失重环境是怎样的？神13女宇航员，可能会面临哪些问题？太空失重环境中对人体有何影响？神13女宇航员在太空中，可能会面临哪些问题？在太空失重环境下睡觉，因没有重力的引导，也就没有所谓的上下之分其实几乎每一位宇航员都得过太空疾病，这里的太蛇最怕什么？其实还真不是雄黄粉，研究人员道出其中原因一朝被蛇咬十年怕井绳？蛇最怕什么？蛇最怕什么？最怕雄黄粉和硫磺？白蛇传里说蛇怕雄黄我们不是都看过电视剧或是电影白蛇传吗！影片里说蛇怕中药里面的雄黄，人们在中药店里，购买一点雄黄磨成盘点人类饮用水的发展历史人类饮用水的第一个阶段是饮用自然界的水，人们最早喝的是取自江河湖泊山泉水井里面的水，一般都是就地取水，在一些大城市也会开挖沟渠来输送水，修建水塘来储存水，那时人们家里都有储存水用的