心血管疾病高发的这几个＂危险时刻＂ 你知道吗？ 注 意 事 项 秋冬季节，天气变化多端，是心梗的高发时段。它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。 据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2017》，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，高于肿瘤及其他疾病。心梗等心血管疾病急症也越来越引起大家重视。而中老年群体是心血管疾病的高发人群，某些＂危险时刻＂尤其要提防。 01
晨起时 早晨起床，人从＂半休眠＂状态苏醒，交感神经兴奋性增加，呼吸心跳加快，血流加速，心肌耗氧量增加，心血管事件增加，血压升高容易使已老化的脑血管破裂造成脑出血。这就是专家广泛认同的＂魔鬼时刻＂。 建议：晨起时若有言语或肢体活动障碍、胸痛、胸闷等现象时，及时就医，防患于未然。 02
如厕时 不少中老年人大便不顺畅，用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。 建议：冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。 03
洗澡时 洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血。 建议：冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长，最好在他人帮助下进行。 04
酣睡时 睡觉时＂打呼噜＂是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停。在低氧血症状态下可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死及严重的心律失常甚或猝死。 建议：睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险，同时也应适当锻炼，减轻体重。 05
大悲大怒时 悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而引起心绞痛.胸闷.气短等症状。 建议：保持心态平衡，切忌过喜过悲。 06
抽烟喝酒时 吸烟不仅会增加肺癌的风险同时吸烟也会导致动脉硬化或冠脉痉挛从而诱发心绞痛或心梗的发生。就餐时喝点小酒是不少人的习惯，但酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。 建议：所有人都能认识到＂吸烟有害健康＂，尽早戒烟，要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。冠心病患者及中老年人别喝酒，同时注意清淡饮食，别暴饮暴食。 07
久坐不起时 老人打牌、下棋时长时间久坐不动，容易形成下肢静脉曲栓严重时导致急性肺栓塞甚或致死。下棋打牌老人情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心脑血管疾病。 建议：有冠心病疾患及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当活动，利于体内血液循环，不宜长时间久坐不动。 供稿：宝鸡市第二人民医院 【来源：宝鸡健康】 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com
茶也分温热寒凉，不同体质对号入座，别再喝错了说起茶，从西湖龙井黄山毛尖到安溪铁观音，品种数不胜数。在不少人看来，喝茶不仅是日常生活必备，它还具有一定的养生功效。不过你知道吗？喝茶，不仅要讲茶叶，还要讲茶性。茶也分寒性与热性，吃蔬菜水果少的人更容易发生高血压导致高血压的因素很多，例如肥胖过量饮酒长期精神紧张睡眠不足高血压家族史增龄体力活动过少等。除这些因素外，吃蔬菜水果太少也是导致高血压的重要原因之一。为什么呢？大量研究证实，高钠低钾心梗有5个高发时段，要提高警惕！牢记这4点，或能预防心梗的到来众所周知，心梗是一种严重的疾病，如果没有得到有效的治疗，甚至会危及生命，正是如此当患有心梗之后，大家一定得多留意身体上的表现，一旦有了异常及时去医院就诊。除此之外，心梗还有5个高发不止岁月是杀猪刀。习惯也会加速衰老，有这几个习惯的注意了很多时候，当我们的脸颊出现皱纹，鬓角出现白发，我们都觉得是正常的生理过程，谁也逆转不了，但其实，在生活中有些人确不是正常的生理过程，都说岁月是把杀猪刀，其实日常的生活习惯也是一把杀趁早改变生活习惯，尽早检查确诊，是阻挡胃癌的2道关键防线胃癌，是发生于胃黏膜的恶性肿瘤，是发病率居于第2位的癌症，每年约有40万同胞因胃癌离世。近年来，胃癌呈现日益高发及年轻化的趋势，胃癌患者中，30岁以下的比例，从上世纪70年代的1。全球22成人死于吃错饭，最强饮食杀手竟不是油和糖是时候学学好好吃饭的技术了不好好吃饭到底对人类健康有多大影响？柳叶刀杂志近日发表的一篇研究结论是能死。在追踪全球195个国家自1990年至2017年25岁及以上成年人的饮食结构和习吃对了，摆脱高血脂就不是难事儿高脂血症，都是吃出来的吗？从高脂血症的病因分类上看，有原发性高脂血症和继发性高脂血症两种，大部分原发性高脂血症的发生和家族遗传有关，涉及到基因突变（这里不详细阐述）。继发性高脂血症有糖尿病的人，少吃半碗米面，吃不饱咋办？一个方法可弥补要控制血糖就要少吃主食，这是几乎所有有糖尿病的人都知道的，但随之带来的问题是总感觉吃不饱。可以肯定地告诉你，如果总是有这样的感觉，就表明你控制饮食的方法不合理，要知道有糖尿病的人更茼蒿貌不惊人，却被称为皇帝菜，还养心肺！茼蒿貌不惊人，却被称为皇帝菜，还养心肺！茼蒿，又名蓬蒿蒿子秆蒿菜蒿子等，又因其长相酷似菊花，所以也被称为菊花菜。茼蒿有蒿之清气，菊之甘香，口感细腻鲜脆，食用价值和药用价值都很高。因吃猪油好还是吃植物油好？可能与你想的不一样，不妨看看由于我们中国人的做菜方式主要以煎炒烹炸为主，因此在做菜的时候少不了油的参与。一般在食用油的选择上，主要以动物油和植物油为主，动物油主要是猪油，植物油的种类有很多，像我们常见的玉米油人人都有癌细胞，为啥有的人会患癌，有的人很健康？这4件事少做引言在这个谈癌色变的今天，每个人都希望癌症离自己远一点，然而，总有那么一些人，还是会不幸运的患上癌症。但其实，癌细胞人人都有，但有些人就是不患癌症，这是为什么呢？今天我们就来说一说