立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随我一起学习下吧。
　　海马干 人类的神经是由无数个神经元组成的，而神经元之间的信号则需要传递因子来参与，而海马干就能促进人体内传递因子的再生，能让他们保持功能稳定，可以营养神经元，提高人体神经功能，平时经常服用可以减少神经衰弱以及焦虑等不良症状发生。
　　柠檬，在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为＂柠檬酸仓库＂。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
　　黄瓜花是黄瓜幼年时期的产物，现在很多人已经单独培养这个品种了，黄瓜刚接花时，就采摘下来食用。也算是一种蔬菜了。黄瓜花含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，洗肠刮油，减肥的人要多吃。黄瓜花的吃法比较多，生吃、炒食等都可以，没吃过的人一定要试一试哦。
　　咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网。

天天吃芹菜，血压还降不下来，病友直言难道吃错了？在日常生活中，我们听到最多的就是苦瓜降血糖，木耳软化血管，芹菜降血压，what？真的假的？其实不止在日常生活中，我们在临床上也经常听到这样的言论，那芹菜到底降不降血压呢？跟爱分享的曾驾机迫降救2百人的英雄机长去世，罪魁祸首是它今日上午从南航确认了这一令人痛心的消息，被称为中国最美机长的南航机长贺中平机长，12月25日下午突发心梗离世。2014年11月10日南航CZ3739航班从珠海飞北京途中，突遇发动机当结核遇上糖尿病，精细化管理合并肺结核的糖尿病患者至关重要糖尿病使活动性肺结核的风险增加23倍，全球糖尿病患病率将导致肺结核发病率增加。糖尿病患者的结核病症状通常是非典型的和严重的。当糖尿病合并结核病时，往往会导致痰菌转阴率延迟和结核病死北上广每10人就有1个糖尿病患者！减糖迫在眉睫9月3日，首届中国饮品健康消费论坛在北京举行。论坛正式发布健康中国饮料与食品减糖行动白皮书（2021）。白皮书指出，中国已成为全球第三大食糖消费国，年轻糖尿病患者人数增长约四倍。研心血管病患者注意月饼虽美味，但千万别贪嘴中秋将至，团圆之时，少不了与家人在一起设宴庆祝赏月品月饼，尽享天伦之乐。在享受美食和假期的同时，也别忘了要重视身体保健。有营养专家指出有八类患者（糖尿病高血压高血脂冠心病十二指肠溃糖尿病患者吃红薯会升血糖？到底是不是真的？听医生来讲解导语红薯是一种常见的食物，如今秋意渐浓，吃红薯的人也渐渐多了起来。红薯不仅吃着口感香甜，而且还非常便宜，所以很多老人都很喜欢吃红薯。但是，也有的人觉得吃红薯会引起糖尿病，真的吗？李莫为老悲伤春天说夏天老了，夏天说秋天老了，秋天说冬天才老了呢！冬天老了吗？不，冬天没有老。拥有美丽的春的记忆，拥有热烈的夏的阅历，拥有丰硕的秋的收获，悠然的冬天相信老有老的骄傲。没有了春天的帮您了解脑血管病（八）脑出血掀开记忆的篇章，很多事情不能忘怀，病人老孟就是其中的一例。二十多年前的一天，我接诊了一个昏迷的病人。病人中度昏迷，右肢瘫痪，身上还沾有一些呕吐物的痕迹。陪同人中一个20多岁的妇女哭帮您了解脑血管病（十）老年人的心理疾病心理活动又名精神活动，是人的大脑对客观事物的主观反映，是指人的意识认知思维情感等活动。专家研究与心理障碍有关的疾病，竟占到整体疾病的70以上。数十年前一位英国医师去非洲行医，检查了北京脑血管病医院20周年院庆特别报道丨感恩回报前行！20年栉风沐雨，20年筚路蓝缕，2018年10月28日北京脑血管病医院迎来了20周年院庆。密云区政协副主席密云区总工会主席何丽娟，北京市温暖基金会郭建强秘书长，王介明院长，周园院长帮您了解脑血管病（七）蛛网膜下腔出血王老师40多岁，平素有左侧偏头痛的病史十余年，感冒劳累生气月经来潮时发作，阵发性，跳痛性，严重时伴恶心呕吐，休息休息，吃点止痛镇静药后可缓解。此次发病在两小时前因分房与领导发生争吵