睡觉是人体一天当中十分重要的事情，良好的睡眠能够保证饱满的精神状态，提高工作和学习的效率。因此，不少人不得已在工作日熬夜后，会选择在周末补觉，而且经常会超过9小时。然而，睡太多其实也会危害身体健康。
　　过度睡眠有什么危害？
　　1、伤胃
　　正常的睡眠时间一般为每天六到八小时，如果睡眠时间过长，就会减少相应的活动时间，会给肠胃造成损伤。因为经过一个晚上的吸收，胃部已消化完食物，但此时，胃液还在持续分泌，在没有吃早餐的情况下，分泌的胃液就容易伤害胃粘膜。
　　2、影响心脏功能
　　睡眠太长，不仅会影响心脏的生物钟，导致心脏收缩乏力；还会使血液中甘油三酯的含量升高，降低良性胆固醇，从而增大动脉硬化的风险。
　　3、脑供血不足
　　过度睡眠容易减弱心脏活动，造成心脏射血变少，导致大脑供血不足，出现思维迟钝、头昏脑涨的现象。
　　4、记忆力下降
　　长时间睡眠还会降低大脑细胞的活性，使睡眠中枢处于亢奋状态，并压制其他神经中枢，长期下来会影响脑认知功能，导致记忆力下降。
　　5、易疲劳
　　睡眠过长也容易让人更加嗜睡，从而使人体新陈代谢减慢，无法给肌肉组织提供充足的氧气，易造成身体疲惫，感到头痛或难受。
　　6、易肥胖
　　长时间躺在床上睡觉，会使人体的活动量减少，多余的热量无法被消耗，易转化成脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖发生。此外，睡眠过多也会使血糖水平上升，容易诱发糖尿病。
　　一天中睡多久合适？
　　一般而言，不同的人群睡眠时间有所差异，成年人睡眠时间控制在六到八个小时之间较为适宜，最好不要少于或多于这个范围，否则容易影响人体健康。此外，老年人保障五六个小时即可，青少年则有八到十小时左右为佳。但需要注意一点，除了要有合适的睡眠时间，保证良好的睡眠质量也是很重要的，所以，平时也需要提高睡眠质量。

肾衰竭患者目前降肌酐最全的方法，简单粗暴后台经常收到最多的患者留言如何把肌酐降下来？对于这个问题，过去我经常会先跟患者讲肌酐上升只是肾功能损伤的结果，你需要弄清楚病因是什么，如果病情处于早期或者是急性的，病因解决了，肌酐闵行中学辟谣，正上报公安这两天，你的朋友圈有没有出现过这张通知？这是在说闵行中学综合楼下有金矿？假的！学校已第一时间辟谣图片来自网络上海市闵行中学官网截图10月6日，上海市闵行中学官网发布声明当晚，微信朋上海市这所中学楼内因大量金矿要全面封锁？日前，朋友圈广泛流传一张照片关于2021年闵行中学综合楼（实验楼）关闭的通知，里面言之凿凿称经勘探分析，确认重力加速度偏大系实验楼地表一千米范围内储藏有大量金矿（元素符号Au）导致国内游，5。15亿人次！记者从文化和旅游部获悉，综合各地文化和旅游部门通讯运营商线上旅行服务商数据，经文化和旅游部数据中心测算，10月1日至7日，全国国内旅游出游5。15亿人次，按可比口径同比减少1。5，当好小巷总理关键要搭准群众的脉搏小巷总理一词，一语道破了做居委会书记之难。我从2007年开始在菊园新区嘉富社区工作，并逐步成长为居委会书记。嘉富社区最初被居民戏谑为破大区，在以嘉富加福家家幸福为理念的治理实践下，会吃吃货被你嫌弃的超市冷冻肉，可能比菜场的鲜肉更好不知道大家有没有听过僵尸肉这个词儿，有的新闻里会把冻了多年的冷冻肉写成僵尸肉。可怕，在超市买肉的时候，冷冻肉好像也是低人一等。有调查显示，在同等价位的冻肉和鲜肉里，百分之八十的中国会吃丨会瘦丨我要减肥这里有最健康的水果结束了，我的第二个二十一天减重计划。这个周感觉没着没落的，再严格地按照食谱第一章节律法中的很多健康有益的观点还是继续保持了。比如说不吃少吃白米白面虽然增加了水果，但也是低糖的，尽量捕捉你的味蕾真心推荐麻辣烫其实很健康麻辣烫作为遍布大街小巷的人气食物之一，即使是炎热的夏天，也阻挡不了我们对它的热爱。在空调房里点上一份麻辣烫的外卖，大快朵颐，那是快活二字了得。或者是在深夜的路边摊旁，一口气吃完，简嘉定新一批公租房房源出炉，有你钟意的吗？嘉定的小伙伴嘉定区公租房公司推出新一批房源位于安亭镇快和小嘉一起来看看吧绿地安亭佳苑户型二居室（75。583。24平方米）价格20002200元月地址博园路8155弄公交陆安高速安16。2万余户已完成！嘉定加快推进燃气表具换新我为群众办实事随着天然气用户数量的不断增加，IC卡燃气表具支付模式单一的问题日渐凸显。去年9月份开始，嘉定区建管委和市北燃气嘉定分公司启动了新型燃气表具的更换工作，在今年的党史学习嘉定这里将新建一所幼儿园，拟设15个班级嘉定新城（马陆镇）拟新建一所幼儿园规划许可公告已出炉一起来看看吧建设单位嘉定区教育局建设项目名称嘉定新城C0506地块幼儿园新建工程建设位置嘉定新城（马陆镇）东至地块边界，南至地块