我在48天前，第一次尝试断食，之后就一直坚持不吃早餐，且一日两餐。每天早上，我只喝一杯温开水，除此之外什么也不吃。中午在食堂三两卤牛肉加一份青菜，晚上三分之二块鸡胸肉炒青菜，不吃水果，黄芪加西洋参泡水当水喝。只要控制糖分的摄取不会因为血糖值异常波动产生饥饿感，所以即便不吃早饭，上午也不会感到饥饿。我们之所以会感觉饥饿，是因为吃了太多米饭、面食、薯类等含有大量糖分的食物。事实上，控制糖分摄入的人大多一天只吃两餐，很多人一直到中午都没有饥饿的感觉。吃午餐也只是因为到了吃午餐的时间而已。如果偶尔感觉肚子有点饿，就吃点奶酪和混合坚果顶一下。我之所以选择保留午餐和晚餐而不吃早餐，是因为这样做对健康很有好处。警惕高糖分早餐：面包、红薯、牛奶，这样很快就会饿。假设晚上7点钟吃晚餐，第二天不吃早餐，一直到中午的时候才吃午餐，那么断食的时间就可以达到17个小时。因为在断食的时间段内没有任何糖分的摄取，所以血糖值一直都很稳定，不会对血管和脏器造成任何损害。而且不吃早餐的话，从前一天晚餐结束之后到当天吃午餐之前，身体会一直燃烧内脏脂肪。从人类的历史来看，最早并没有早晨起来什么也没做就立刻开始吃饭的习惯。而且，体脂肪作为存储在体内的能量，足够支撑你一上午的活动。所以不吃早餐是完全合理的。

小学生寒假日记500字例文一：过新年农历十二月三十，今天我们家过年，一大早我和爸爸进行了大扫除，中午妈妈还带我去理了头发，洗了澡。到了晚饭时间，我们一家人都围坐在桌子旁，奶奶变戏法似的从……太阳花的作文范文400字世界上的花有好多种，比如：广玉兰、月季花、玫瑰花、梅花、菊花、君子兰、茶花等等。但是，开花最多，颜色最丰富的花要属太阳花了。俗话说的好：好花不常开。太阳花也是好花，有红的、黄的……什么才是正义（这个问题让我哭了）E度网专稿未经允许不得转载日本地震到现在已经三天了，在这三天的时间里我却没有合过眼，我在思考什么才是真正的正义！怎么做才是对的，我问过了一个有一个的人没有人给我一个满意的……糖尿病饮食文化与验方糖尿病患者吃什么好？首先，糖尿病应多吃低糖、低热量食品，患者应制定合理的食谱，饮食在消渴病患者的调护中占首要地位，加强玉米山药苦瓜豆类，鳝鱼芋此类用量食用。糖尿病患……范文春日樱花一整天埋首于试卷之中，偶然间一抬首，才发现窗外是一片片或红或白的花海mdash；mdash；樱花开了，在这春光之中浪漫而又肆意的开着，叫喧着直冲入人的眼眶，浸没人的心湖。于是心……我爱劳动作文700字劳动能使我热爱生活，能体验生活里的辛苦。下面是小编整理的我爱劳动作文，希望可以帮助大家！【我爱劳动范文1】今天是综合实践课，同学们一脸兴奋，大家跟随叶老师，去学校食……120个重点实词例句翻译（97）修xi97、修，xi（1）动词修建，修造乃重修岳阳楼。（《岳阳楼记》）于是重新修建岳阳楼。修理，建造内立法度，务耕织，修守战之具。（《过秦论》）……中秋节的作文1500字汇编七篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家整理……哮喘患者可以吃鱼？哮喘在饮食上应该注意什么？哮喘是一种慢性气道炎症，严重影响患者生活质量的疾病，病情来源可能是通过呼吸系统吸入，也可能是消化道摄入。如果病人确实是一种过敏体质，然后对于鱼、虾过敏，对于这样病人，确实是建议……在尝试中成长中学作文范文俗话说得好：没有大胆的尝试就做不出伟大的贡献。古往今来，许多著名人物的成功都是经过尝试得来的。下面是小编为你带来的在尝试中成长中学作文范文，欢迎阅读。【篇一：我在尝试中成长】……老年痴呆会突然改变对食物的嗜好？我们该如何预防老年痴呆的发生什么是老年痴呆老年痴呆也叫做阿尔茨海默病，它已经成为仅次于心血管病、癌症、脑卒中之后威胁老年人生命健康的高发病，成为当前老年医学面临的最为严峻的医学问题之一。而引发疾病的……公共汽车上的活雷锋作文今天，我和妈妈一起到站牌旁边等车，冷飕飕的风吹着我的脸颊，我不禁打了一个寒颤，作文公共汽车上的活雷锋。过了几分钟后，车来了，我发现今天车上的人都满满当当的，我刷了卡之后便……