丝瓜清热解暑，润肤美白。
　　丝瓜所含营养成分包括维生素b1、维生素b2、维生素c、粗纤维、膳食纤维、钾、钙、铁，夏天吃丝瓜能清热解暑，对体质燥热者也有帮助，丝瓜中所含的皂苷能够止咳化痰。
　　丝瓜又称＂美人水＂它很有帮助皮肤美白的维生素c等成分，能祛斑，使皮肤光滑，还能调理女性月经。
　　丝瓜还有保护大脑健康的作用，引起维生素b1含量较高，其中有含有抗过敏的成分泻根醇酸。
　　丝瓜必须煮熟后再食用。
　　丝瓜含有丰富的植物黏液和木胶质，会刺激肠胃，必须煮熟以后去除这些物质，所以不宜生食。
　　1.《学圃杂疏》:丝瓜，北种为佳，以细长而嫩者为美。性寒，无毒，有云多食之能萎阳,北人时啖之，殊不尔。然用其蒂可治小儿痘；汁滴瓶中，能消痰火，其凉可知矣。
　　2.《本草求真》：丝瓜性属寒物、味甘体滑。凡人风痰湿热，蛊毒血积，留滞经络，发为痈疽疮疡，崩漏肠风，水肿等症者，服之有效，以其通经达络，无处不至。但过服亦能滑肠作泄，故书有言，此属菜中不足，食之当视脏气以为可否也。朱震亨：治痘疮不快，枯者烧存性，入朱砂研末，蜜水调服。
　　3.《本草蒙筌》：治痘疮脚痛，烧灰，敷上。

长寿老人的饮食规律，做到了饮食上的节制，吃饭只吃七分饱文养生指南君！每个人都希望自己能健康长寿，可以多活几年。如何能活得长寿，是古往今来一直探讨的话题，很多人在这条路上不停地寻找方法，摸索长寿的规律。纵观那些长寿的老人，一般都在生活习这五种常见食物能有效预防中风，给家中老人准备一些没坏处如今，在我们身边的中风人群越来越多，或在小区或在医院都能看到中风患者。有严重瘫痪坐轮椅的，也有手抖嘴歪的，甚至还有躺在病床上昏迷的，中风已经严重威胁百姓的生命健康。据统计全国大约有夏季喝水有讲究夏季喝水有讲究夏季高温高湿，微生物更易繁殖，饮用水卫生问题也变得格外突出。切记在任何情况下，饮用未经处理的水源水（即生水）都是有致病风险的。此外，夏季饮水安全还有几个需要特别注意的这十大症状，是脾胃发出的求救信号！养护脾胃怎么做？预防疾病，关键有两点一学会与自己和解，与不完美的世界好好相处，坏情绪是健康的最大杀手。二好好保护好自己的脾胃，脾胃不好，百病丛生，且加快衰老。如果出现以下这些症状，多半是脾胃发出的高盐饮食为何会升高血压？患了高血压，哪类食物需要规避？高血压是一种较为常见的慢性病，是非常重大的安全隐患。这种疾病成型后，会对患者的血管壁造成严重的损伤，甚至会提高冠心病脑梗塞器官衰竭等一系列重症疾病的发作风险。更可怕的是，很多高血压患上肺结节后，更要健康饮食，4种食物少吃点，有助缓解结节问题现在人们的养生意识越来越重了，很多人都会执行一年一体检的标准，这样也便于更好地掌握到自己的身体状况，也能及时地发现问题，做到早发现早治疗才能早康复。肺结节可谓是比较常见的一种身体问时常肚子胀又烧心，吃饭多喝汤才容易消化，医生可能适得其反专业医生天天与您说健康胃肠不好的人，饭应当吃得软一点，最好是多喝汤才容易消化，避免腹胀反酸和烧心等不适？你是这样认为的吗？需要告诉你的是这样的做法可能适得其反，加重胃肠不适，甚至延每天8颗维生素吃出肝衰竭，缺乏维生素，医生告诉你这样补53岁的陈先生，因患有脂肪肝，加上容易感冒，所以想通过服用维生素来提高免疫力。结果吃了一周也没明显效果，就决定要加大剂量，之前1天吃1颗，改成1天吃8颗，半个月后，陈先生因维生素服夏天来碗绿豆汤，清热降火又解暑，但这5类人不宜喝！炎炎夏日，很多人的冰箱中囤满了雪碧可乐和各种果味饮料用来降温，一瓶瓶下肚后，不仅钱包瘪了，体重也控制不住了其实除了上述的这些肥宅快乐水，在家喝一碗绿豆汤也不错，不仅经济实惠清凉爽口老中医提醒爱吃这四种水果的人，往往会比较湿最近，是不是经常感觉自己一觉起来有点口臭，四肢耷拉着不想要动，一动就突然头晕脑胀关节咔咔痛，甚至起床以后还忍不住想要再爬回去继续睡呢？别问，问就是熬夜了。咳咳，开个玩笑，其实原因很二十四节气养生饮食，你会吃吗？二十四节气申遗成功，二十四节气如何养生你知道么？一立春每年公历2月5日前后为立春，它是一年中第一个节气，表示万物复苏开始。随着立春的到来，人们明显感到白天渐长，气温上升，降水增多，